Уход за кожей тела в домашних условиях

Уход за телом. Этапы ухода за телом в домашних условиях

Красота и Здоровье   Уход за телом

Природа постаралась, чтобы наше тело было совершенным изначально, но молодость, к сожалению, не вечна. Поэтому, чем раньше мы начнем регулярно за своим телом ухаживать, тем дольше сохранится дарованная природой красота – однако большинство женщин об этом забывают.

За лицом мы ухаживаем тщательно – ведь оно на виду всегда, а вот кожа тела получает минимум внимания – заботиться о ней мы «бросаемся» только перед началом пляжного сезона.

Возможно, кожа тела и стареет позже, но и сальных желез в ней меньше, поэтому без надлежащего ухода она истончается, сохнет и шелушится. Мелкие травмы и повреждения на теле заживают хуже, поэтому глубокий пилинг кожи тела, в отличие от кожи лица, делать не рекомендуется.

Если не ухаживать за телом, то кожа рук, ног и бедер начинает увядать, отвисает и становится дряблой – вернуть упругость этим участкам тела трудно, так что лучше постараться ее сохранить, и уход должен быть регулярным, а не «когда есть время».

Кожа тела, как и кожа лица, имеет свои особенности.

На спине и верхней части груди сальных желез больше – там кожа жирнее, а вот на животе, бедрах и ягодицах она быстрее теряет влагу и пересыхает – нормальная кожа с возрастом обычно превращается в сухую, и начинается этот процесс где-то после 35 лет. Если же приходится часто принимать разные лекарства, или вес тела часто меняется, старение кожи ускоряется; в зимнее время года кожа страдает сильнее, и ухода требует более тщательного.

Этапы уход за телом

Уход за телом можно представить в виде нескольких этапов – все так же, как и с лицом: очищение, увлажнение и питание.

Несколько рекомендаций по уходу за кожей тела. Не следует использовать для ухода за ней косметику для лица: необходимого эффекта вы не получите – кожа на теле толще, и вообще имеет другое клеточное строение.

Косметику для тела надо наносить более толстым слоем, чем при уходе за лицом, чтобы каждый слой кожи мог получить питательные вещества.

Чтобы кожа лучше впитывала косметику, кровообращение должно быть достаточно активным, поэтому, как ни надоело всем слышать о зарядке, каждое утро надо начинать именно с нее.

Физические упражнения усиливают кровоток – питание лучше усваивается кожей, и она дольше сохраняет упругость и свежесть.

Ягодицам, бедрам и животу во время зарядки надо уделять больше внимания, и сразу после упражнений принимать душ.

1-ый этап ухода за телом – очищение

Именно с душа и начинается очищение кожи – это 1-й этап.

Не надо принимать горячий или слишком прохладный душ – лучше сделать температуру воды умеренной; если же вам надо взбодриться, душ может быть и контрастным.

Тело во время душа надо растирать жесткой мочалкой, рукавичкой или щеткой снизу вверх, начиная от пальцев ног, круговыми движениями – так отмершие клетки отшелушиваются, а обменные процессы в коже активизируются.

Прием ванны – тоже средство очищения кожи тела, но горячие ванны надо принимать только при необходимости – например, при простудах, бронхитах и т.д. Для кожи горячие ванны вредны: вода должна быть теплой, около 37°C, и принимать ванну можно не более 20 минут.

Если соблюдать эти правила, прием ванны улучшит обмен веществ, кровообращение и работу нервной системы; очень полезно также после ванны облиться прохладной водой из душа.

В очищающие ванны можно добавлять соли и эфирные масла – они оказывают расслабляющее действие и одновременно тонизируют кожу. Пены для ванн надо использовать реже, и в основном при жирной коже тела: они сушат кожу, и в магазине следует выбирать те пены, в которых есть жировые компоненты.

Глубокое очищение

Другой этап ухода за телом – глубокое очищение.

Использование скраба стимулирует процессы регенерации в коже: старые клетки удаляются, и активно образуются новые – кожа становится гладкой и красивой.

В скрабах для тела содержатся абразивные частицы – они крупнее, чем в скрабах для лица; проводить пилинг сухой кожи достаточно раз в неделю, а жирную кожу можно обрабатывать 2-3 раза в неделю.

Наносить скраб надо на влажную кожу, и распределять его по телу снизу вверх, массажными круговыми движениями.

Ноги, колени, локти надо тереть аккуратно, но тщательно, а кожу на животе и груди – осторожно, легкими движениями, стараясь не задевать родинки, если они есть.

Около 3-5 минут скраб держат на коже, смывают чуть теплой водой и промокают тело мягким полотенцем – растирать кожу больше не надо.

Увлажнение и питание тела

После принятия душа или ванны, а после пилинга особенно, нужно использовать увлажняющие и питательные косметические средства. В средствах для тела должно быть больше увлажняющих веществ и масел, чем в косметике для лица, но при этом впитываться они должны лучше и быстрее, чтобы ни на одежде, ни на постельном белье не оставалось никаких пятен.

Применять средства для тела следует с умом, как и любую косметику: если наносить их в больших количествах и слишком часто – некоторые женщины смазывают тело маслами и кремами несколько раз в день, – кожа теряет естественную способность вырабатывать жиры и кислоты, образующие на ее поверхности защитную пленку. Если смешивать несколько средств – сначала наносить одно, а через несколько часов – другое, – их компоненты могут «мешать» друг другу, и это смешивание может вызвать аллергические реакции.

Косметические средства по уходу за телом

Подбор современных косметических средств по уходу за телом – дело нелегкое: их ассортимент сегодня огромен, а наши женщины – в отличие от француженок, итальянок и других «избалованных» дам, не привыкли к такому изобилию. Если сравнивать современный рынок косметики с тем, что было у нас всего 20 лет назад, то запутаться немудрено, поэтому следует знать хотя бы основные правила выбора.

Самой распространенной формой косметики для ухода за телом можно назвать крем: все остальные средства, популярные в наше время, можно считать его разновидностями – это гели, масла, молочко, муссы, бальзамы и т.д.

Для сухой кожи стоит выбирать более жирный и густой крем, а зимой вместо крема лучше использовать масло для тела, чтобы защитить кожу от воздействия сухого воздуха в помещениях, уличного холода и синтетических тканей, в которые мы часто одеваемся.

Если кожа тела жирная или смешанная, крем должен включать увлажнители, вяжущие и подсушивающие масла – например, лесного ореха, виноградной косточки, манго, примулы вечерней; противовоспалительные компоненты – например, алоэ вера; протеины, эфирные масла и др.

Питательный крем для любого типа кожи должен включать как можно больше витаминов и микроэлементов – усталой и ослабленной коже тела они очень нужны, особенно в холодное время: прежде всего, это витамины А, Е, D и F.

Молочко для тела можно использовать ежедневно – его консистенция легче, чем у крема; оно увлажняет кожу, смягчает и питает ее. Многие производители сейчас выпускают молочко для тела для разных типов кожи, но косметика некоторых известных фирм уже оценена по достоинству нашими женщинами, хотя отзывы, как всегда, бывают разными.

Например, фирма Nivea предлагает молочко для сухой кожи: с миндальным маслом, витамином Е и морскими минералами – кто-то использует его даже при дерматитах, а кто-то говорит, что оно не увлажняет вообще – каждый организм воспринимает косметику по-разному.

Известная французская фирма Uriage выпускает молочко для сухой и шелушащейся кожи тела – его можно назвать лечебным.

Помогает не только при очень сухой и шершавой коже, но и при кожных заболеваниях – например, при ксерозах, когда сальные железы почти прекращают свою деятельность.

Содержит растительные масла, гидроксиаминокислоты, натуральные влагоудерживающие компоненты, молочную кислоту и т.д.

Итальянская фирма Cliven, занимающая сегодня одно из первых мест в Европе по продаже косметики, выпускает молочко для тела для всех типов кожи: с овсом – для жирной, с маслом какао – для сухой, и с медом – для нормальной. Стоит эта косметика на удивление недорого – меньше 100 рублей, но хороших отзывов о ней довольно много.

https://www.youtube.com/watch?v=gpoPciBGCV8

Кроме крема и молочка, есть еще и лосьоны для тела: они увлажняют кожу или обезжиривают, выравнивают ее цвет и питают ее.

Выбирать лосьон, как и другую косметику, следует строго по типу кожи: зимой – с большим содержанием питательных веществ, а летом – с защитными фильтрами.

В холодное время года лосьон лучше наносить на тело хотя бы за 30-40 минут до выхода на улицу, чтобы он успел полностью впитаться в кожу.

Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Уход за телом
Красота и Здоровье

Источник: https://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/stages-body-care.html

Уход за кожей тела

Каждая представительница прекрасного пола ежедневно стремится к совершенству – посещает спортзал, соблюдает диеты, ухаживает за кожей лица, ручек, ножек.

Но не всем известно, что за кожей тела тоже необходим тщательный уход. Ведь неблагоприятное воздействие окружающей среды сказывается и на ней тоже.

Из этой статьи вы узнаете, как ухаживать за телом и какие средства для этого использовать.

Средства по уходу за кожей тела

На сегодняшний день в любом магазине косметики вы сможете обнаружить огромное разнообразие косметических средств, разных производителей, марок, цены и качества.

Для себя лучше всего подыскивать те средства, которые подойдут именно под ваш тип кожи, не вызывая при этом раздражения, либо аллергических реакций.

Кстати, следует помнить, что для тела не рекомендуется использовать средства для лица, так как кожа на теле намного толще и грубее, поэтому крема для лица будут абсолютно бесполезны.

Для ухода за телом существуют различные средства:

• гели для душа, мыло, бальзамы;
• пилинги, скрабы;
• лосьоны, крема, муссы, молочко (питательные, увлажняющие);
• различные масла, маски для тела;
• антицеллюлитные линейки средств, смеси для обертываний;
• пена для ванн, бомбочки, добавки.

В общем, найти на полках специализированных магазинов можно много чего. Главное подходить к покупке с умом, дабы от купленного средства действительно был полезный толк.

Уход за кожей тела в домашних условиях

Ухаживать за кожным покровом тела нужно в несколько этапов:

1. очищение;
2. глубокое очищение;
3. питание и увлажнение.

Для первого этапа лучше всего использовать теплый душ. К тому же, такие процедуры идеальнее всего проводить вечером перед сном. Прохладную воду или контрастный душ лучше оставить на утро, ведь они бодрят. Вечерний теплый душ следует проводить, используя специальные мочалки, либо варежку, для очищения отмерших частичек кожи, улучшения циркуляции крови. Также можно использовать гели душа.

Для второго пункта следует применять разнообразные скрабы для тела. В них частички намного крупнее, чем, к примеру, в пилинге для лица.

Использование скраба помогает регенерированию клеток кожи, а также кожный покров становится более гладким и нежным. Применять пилинг стоит раз в неделю (для жирной кожи 2-3 раза), по несколько минут.

Коленки, локти и живот следует тереть аккуратно, но довольно тщательно. После массирования продержать средство на теле еще 5 минут и смыть теплой водой.

Для увлажнения и напитывания кожи можно применять разнообразные крема и лосьоны. Наносить на кожу рекомендуется не чаще двух раз в сутки и желательно использовать одно и то же средство, дабы составляющие не смешивались, а в кожу проникало достаточно полезнейших витаминов и микроэлементов.

Летом лучше всего использовать лосьоны с защитой от ультрафиолета, а вот зимой – крема богатые увлажняющими веществами и маслами. Наносить на кожный покров тела не слишком толстым слоем, чтобы не оставлять пятен на одежде, постельном белье.

В зимний период пользоваться средствами для увлажнения рекомендуется за полчаса до выхода из дома, чтобы кожа успела впитать в себя крем или лосьон.

Также, в домашних условиях можно делать процедуры обертываний, парафинотерапии, разнообразные маски (антицеллюлитные, для похудения, увлажняющие), естественно, после очищения кожного покрова.

Как уже говорилось чуть выше, для очищения лучше всего использовать душ, однако многим людям нравится принимать ванну. Это тоже приемлемый вариант, но здесь есть несколько небольших пунктов. Во первых, ежедневные ванны намного больше сушат эпидермис, чем душ.

Во вторых, принимать ванну можно не более 20 минут, а вода должна быть теплой, а не горячей. Поэтому, если вы любите, придя домой, полежать в ванне, то можно так делать пару раз в неделю, соблюдая эти маленькие правила.В специализированных магазинах для ванн тоже есть различные средства: пенки, соль, масла.

По желанию, можно использовать для ванн натуральные ингредиенты, к примеру, настои и отвары трав, эфирные масла и другие. Ванночки с маслами прекрасно расслабляют, успокаивают, тонизируют, а также могут давать согревающий, либо охлаждающий эффект.

Так как масло не растворяется в воде, то для начала необходимо смешать его с другими составляющими: мылом, гелем для душа, однако для достижения наилучшего эффекта идеальнее соединять с кефиром, сметанкой или молоком.

Чтобы снять усталость или стресс можно добавить масло розы, лаванды, либо сандала. Чтобы снять напряжение в мышцах – масло мелиссы и имбиря или корицы и мяты. Цитрусовые масла применяют для поднятия тонуса и настроения. А если вы сильно замерзли, то в теплую ванну лучше всего добавить лимонное масло, либо сосновое. Эфирные масла добавлять нужно всего по 5-6 капелек на ванну.

Для травяных отваров можно использовать череду (успокаивает, повышает циркуляцию), смесь мяты, календулы и шалфея (кожа становится упругой, происходит расщепление жиров), ромашку (успокоит нервную систему).

Существуют рецепты ванн для похудения, например, если взять 100 г растопленного меда, смешать с литром молока и вылить в ванну с теплой водой, то кожный покров заметно очистится, подтянется, станет нежным. Также можно использовать 300 г соли и 100 г соды, добавив их в ванну.

После такой процедуры из организма уйдут вредные шлаки и токсины, а также жиры.

Для того, чтобы немного похудеть, некоторые советуют принимать ванну с горчицей, для этого 100 г горчичного порошка развести литром горячей воды и влить в теплую ванну (также полезна при простудных заболеваниях). После ванны насухо вытереться полотенцем и укрыться теплым одеялом на 60 минут.

Источник: https://bagiraclub.ru/uhod-za-kozhej-tela

Уход за кожей тела народными средствами

Как правило, женщины ухаживают за лицом гораздо тщательней, чем за телом. Именно ему — лицу — предназначаются самые дорогие крема, самые питательные маски и разнообразные косметологические процедуры.

А телу достается гораздо меньше внимания. И оправдания почти всегда одинаковые — нет возможности регулярно посещать различные SPA-салоны, а дома на все эти процедуры просто не хватает времени.

К тому же, и деньги на разные средства для ухода уходят немалые…

Что ж, это аргументы, конечно, весомые. Однако было бы желание — выход всегда найдется. Вы вполне сможете позаботиться о своем теле не выходя из дома и с минимальными затратами, если «вернетесь к истокам» — вспомните народные рецепты.

Даже профессиональные косметологи утверждают, что регулярный уход за кожей тела народными средствами ничуть не хуже, а подчас и эффективней посещения салонов.

Правда, сперва не плохо бы было разобраться, почему возникло это «массовое пренебрежение» к собственному телу.

На самом деле, такой подход вполне объясним. Ведь принято заботиться, в первую очередь, о самых беззащитных. А тело, как нам кажется по целому ряду причин, надежно защищено. Во-первых, кожа на теле не такая тонкая и нежная, как на лице.

А значит, и все нежелательные изменения с ней начинают происходить гораздо позже. Во-вторых, тело спрятано под одеждой, которая защищает его от ветра, солнца, дождя и прочих неприятностей. К тому же, эта самая одежда удачно скрывает практически все мелкие недостатки.

Вот и получается, что тело доставляет гораздо меньше поводов для переживаний… до поры, до времени.

Однако, как сказал один понимающий человек: «Как ни печально, но лет через десять-пятнадцать даже самые красивые женщины станут старше на пять лет». Такова жизнь.

Не стоит дожидаться момента, когда однажды, глядя на себя в зеркало, вы вдруг поймете, что упустили что-то очень важное. И ваше ухоженное, молодое лицо уже не очень «вяжется» с потерявшей тонус, дряблой кожей тела.

Самое печальное, что без должного ухода, «чаша сия» не минует даже тех, кто ведет активный и здоровый образ жизни.

Ведь даже натренированные, рельефные мышцы не смогут скрыть возраст, если кожа потеряла свою упругость. Да и постоянные диеты совсем ей не полезны. Поэтому о теле необходимо заботиться не менее тщательно, чем о лице.

Причем, уход этот должен быть планомерным и ежедневным — экстренными «манипуляциям», проводимыми за две недели до намеченного отпуска, тут не обойтись. Что же требуется нашему телу? Да практически то же самое, что и лицу — очищение, периодическое отшелушивание омертвевших клеток, увлажнение, питание.

Правда, сами средства для ухода будут отличаться. Это и понятно — кожа ведь другая, более «толстая». А значит, средствам для лица с ней не справиться.

Основной способ очищения кожи — это, конечно, ежедневный душ

Во время этой процедуры с кожи смываются излишки кожного сала, пот и другие загрязнения. Не стоит делать воду слишком горячей — высокие температуры плохо влияют на кожу, высушивая ее. Во всем нужна умеренность.

Во время «водных процедур» очень полезно делать легкий массаж. Возьмите щетку, мохнатую рукавицу или мочалку и, начиная со ступней, круговыми движениями продвигайтесь вверх.

Такой массаж удалит ороговевшие клетки кожи и улучшит обменные процессы.

Утверждение, что мыло и гель для душа сушат кожу, не совсем справедливо. Современные средства содержат достаточно мало щелочи и вполне подходят для ежедневного применения, при условии, что у вас жирная или нормальная кожа.

Для сухой кожи лучше использовать детские гели для душа. Можно также прибегнуть к «полумерам» — намыливаться «полностью» через день. А в другие дни использовать моющее средство только для самых «важных» мест — ступни, половые органы, подмышки.

Впрочем, существует и другой способ — сделать гель для душа самостоятельно.

Гель «Овсянка с медом». Для его изготовления потребуются:

• жидкая мыльная основа;
• масло ши;
• масло кунжута;
• мед;
• масло оливы;
• сухое молоко;
• овсянка;
• морская соль

Возьмите примерно 50 граммов мыльной «базы», поместите ее в стеклянную миску и добавьте по чайной ложке масла всех сортов. Все тщательно размешайте.

Для того чтобы все лучше растворилось, можно взять еще одну емкость — большего размера — наполнить ее горячей водой и поместить туда вашу миску. Теперь добавьте одну маленькую ложку меда и две — сухого молока. Снова размешайте. Дальше — очередь овсянки.

Предварительно ее необходимо размолоть. Добавьте две чайные ложки. Чтобы геркулес смешивался лучше, можно использовать миксер.

Ну и последний ингредиент — морская соль. Она сделает гель более густым. Соли надо совсем немного — половинку чайной ложки. Если морской соли не нашлось — не беда, подойдет и обычная пищевая. Чтобы «потешить» свое обоняние можно добавить в гель эфирные масла или даже пищевые ароматизаторы. Впрочем, это — дело вкуса. Гель готов, можно подавать: «Овсянка, мэм…».

Другой способ очистить кожу — это ванна

Принимать ванну не только приятно, но и очень полезно — эта процедура нормализует обмен веществ, улучшает кровоснабжение и, к тому же, прекрасно успокаивает нервы. Главное, не «переборщить» с температурой воды и временем «возлежания». Температура должна быть не выше 36-37 градусов, а время на процедуру — не более 20 минут.

Иначе, вместо желаемой пользы, будет только вред. И еще одно. Для принятия ванн не рекомендуется использовать те средства, которыми вы моетесь в душе. Ведь они рассчитаны на краткосрочное воздействие — намыливаетесь и сразу все смываете. А что же можно добавлять в воду? Существует масса интересных, — а главное, полезных! — рецептов.

Все что вам понадобится, чтобы почувствовать себя на курорте — морская соль. На ванну надо взять, примерно 350 граммов. Тщательно растворите ее в воде и окунитесь в это самодельное «море». Такие ванны следует принимать через день.

Уже через 10 процедур вы почувствуете, что кожа разгладилась и стала эластичной. Ванна «Пряная». Для ее приготовления понадобится 12-14 листиков лаврового листа. Залейте их крутым кипятком и оставьте завариваться на полчаса. После этого добавьте настой в наполненную ванну и размешайте.

Такие ванны очень хорошо успокаивают нервную систему, а также снимают раздражение и покраснение кожи.

• Хотите почувствовать себя Клеопатрой? Тогда вам подойдет молочная ванна

По легенде, именно ее очень любила египетская царица. Чтобы организовать дома персональные «молочные реки», вам понадобится мед и, естественно, молоко. Только не берите порошковое — толку не будет. Идеально подойдет натуральное коровье.

Если вы — «дитя мегаполиса» и купить натуральное молоко вам просто негде, можно заменить его «Можайским». Налейте в миску один литр, добавьте 300 граммов меда и тщательно перемешайте. Теперь осталось немного подогреть и можно вливать в ванну.

Пилинг

Однако для того чтобы ваша кожа всегда выглядела свежей и была в тонусе, простого очищения недостаточно. Поэтому правильный уход за кожей тела обязательно включает в себя глубокую чистку — пилинг.

Такая процедура позволяет «скинуть старую кожу», что стимулирует обновление клеток. Если у вас сухая кожа, то делать пилинг необходимо один раз в неделю. Если жирная — два раза.

Как же правильно пользоваться средством для пилинга — скрабом?

Наносить средство необходимо на влажную кожу. Возьмите массажную рукавицу, щетку с натуральной щетиной или губку. Аккуратно нанесите скраб на тело. Распределять его следует вращательными движениями, двигаясь снизу вверх. Косметологи рекомендуют определенную последовательность нанесения средства. Сначала «разбираемся» с ногами.

Аккуратно помассируйте сначала внешнюю, а затем внутреннюю поверхности правой ноги. Повторите то же самое с левой. Затем переходим к животу и «обрабатываем» его снизу вверх. Потом — правая грудь. Массировать следует начиная с подмышечной впадины и двигаясь к зоне декольте. Повторите процедуру с другой грудью.

Кожа на животе и груди очень нежная, поэтому не трите ее слишком сильно. Вполне достаточно легких движений.

Затем — руки. И, наконец, спина. Спина сначала массируется тоже снизу вверх, а потом по бокам, движениями, направленными к позвоночнику.

Особое внимание уделите «проблемным» местам — ступни, локти, колени. Если у вас на теле родинки или ранки — будьте очень осторожны, чтобы не травмировать их.

Оставьте скраб на пять минут, а затем смойте чуть теплой водой. Кожу аккуратно промокните полотенцем.

Можно ли сделать скраб самостоятельно? Конечно. Вот, например, несколько рецептов:

Скраб «С перчинкой»

Для его приготовления потребуются:

• корица;
• крупная соль;
• оливковое масло;
• крупноразмолотый черный перец.

Возьмите четыре больших ложки крупной (лучше, морской) соли и добавьте к ней по половине чайной ложки всех остальных ингредиентов. Перемешайте и аккуратно нанесите на кожу. Такой скраб особенно хорош для заядлых спортсменов — благодаря перцу и корице эффект от занятий усиливается.

Скраб «Апельсиновый»

Это средство прекрасно подойдет тем, кто борется с целлюлитом.

Вам потребуется:

• апельсин;
• морская соль;
• оливковое масло.

Возьмите пять больших ложек соли и перемешайте ее с одной чайной ложкой оливкового масла. Помойте апельсин и натрите его — не снимая кожуры — на крупной терке. Все еще раз перемешайте, нанесите на тело и оставьте на 5-6 минут. Смывать следует прохладной водой.

Скраб «Кофейный»

Для приготовления вам понадобится

• сметана;
• мед;
• оливковое масло;
• молотый кофе.

Масло, мед и сметана берутся в одинаковой пропорции — по одной столовой ложке. Кофе понадобится четыре ложки. Потом все как всегда — смешайте и нанесите на кожу.

Увлажнение и питание

Каждый раз после водных процедур — и, конечно, после пилинга — на кожу необходимо нанести увлажняющий крем или лосьон. Сделать их тоже можно самостоятельно. Существует несколько очень простых народных рецептов. Восточный лосьон.

Возьмите 100 миллилитров апельсинового, лимонного или грейпфрутового сока и поставьте его на водяную баню. Добавьте 100 мл. меда и столько же растительного масла. Лучше всего использовать оливковое или миндальное.

Перемешайте, дайте остыть и нанесите на кожу.

Лосьон из лепестков роз

Ингредиенты:

• лепестки роз;
• пищевая сода;
• глицерин;
• сок лайма.

Вам потребуется 50 граммов лепестков. Только не используйте магазинные розы — при их выращивании и хранении используется слишком много химикатов, которые, конечно, не пойдут на пользу вашей коже.

Цветы должны быть экологически чистые — лучше всего собрать их на своем участке. Залейте цветы горячей водой — будет достаточно взять 500 мл. — доведите до кипения и прокипятите примерно пять минут.

Дайте розовой воде остыть, добавьте одну маленькую ложку пищевой соды, размешайте.

Для приготовления лосьона потребуется всего 5 больших ложек полученного средства. К розовой воде добавьте три больших ложки сока лайма и две — глицерина. Лосьон готов. Кстати, он великолепно хранится в холодильнике, поэтому, при желании, можно сделать его и по-больше. Оставшаяся розовая вода тоже пойдет в дело — налейте ее в флакон с пульверизатором и брызгайте на кожу после душа.

Крем «Усовершенствованный»

Основу этого крема составит ваш обычный лосьон для тела. Дополнительный ингредиент — сливки самой большой жирности. Берутся эти составляющие в соотношении 2:1.

То есть на две части крема необходимо взять одну — сливок. Все тщательно размешайте и нанесите на, подсушенное полотенцем, тело сразу после ванны или душа.

Готовить такой крем необходимо непосредственно перед нанесением — он очень быстро портится.

Конечно, современная индустрия красоты не стоит на месте и, при желании, подобрать и купить любое косметическое средство не составит труда. Но зачем, если народные средства ухода за кожей тела ничем не хуже? Впрочем, решать, конечно, вам. Это — дело вкуса.

Главное, независимо от того какими — покупными или самодельными — средствами вы решите пользоваться, не забывать о том, что кожа тела нуждается в заботе. Чуть-чуть времени, чуть-чуть внимания и ваше тело будет всегда ухоженным.

А значит, вы сможете гордиться им долгие-долгие годы.

Источник: http://www.JLady.ru/body/uxod-za-kozhej-tela-narodnymi-sredstvami.html

Уход за кожей тела: основные правила, рекомендации, полезные упражнения

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения.

Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины.

Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

• каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
• необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
• наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
• для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
• ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
• хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Рекомендации по уходу за шершавой и сухой кожей рук

Наибольшую неприятность ухоженным женщинам в любое время года доставляет сухая кожа на тыльной стороне ладоней, покрасневшие от мороза, огрубевшие от садовых работ пальцы с мозолями и трещинами. Правильный уход за сухой кожей рук помогает избежать этих досадных проявлений, смягчить ее, увлажнить и подарить нежность прикосновения.

Комплекс ухаживающих мероприятий должен обязательно включать:

1. Правильное мытье, очищение от загрязнений.
2. Массаж запястий, ладоней, пальцев.
3. Нанесение жирного или питательного крема, увлажнение.

Вот основные рекомендации для избавления от сухой кожи на руках:

• во время мытья ладоней мылом или гелем следует делать легкий массаж, поглаживая кожу мягкими движениями;
• наносить крем можно только после полного высыхания кожи, чтобы он лучше впитался;
• в морозы нужно надевать перчатки, смазывать ладони защитным кремом;
• долго держать руки в воде не рекомендуется;
• крем должен быть жирным, питательным или увлажняющим, дневным и ночным.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

• делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
• во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
• обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
• массажные движения должны быть поглаживающими, душ – контрастным;
• раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
• обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Рекомендации по уходу за кожей живота

Кожа на животе не такая нежная, как на лице или груди. Она более эластичная, способна сильно растягиваться во время беременности. Из-за этого у многих женщин появляются растяжки, обвисания, рубцы. Уход за кожей живота следует выполнять, руководствуясь следующими правилами:

• сильная потеря или набор веса приводит к растяжениям кожи, ее обвисанию, необходимо следить за массой тела, худеть постепенно;
• беременным дамам нужно пользоваться специальными кремами, носит бандаж, пояс;
• в душе нужно делать массаж живота, применяя скрабы, мази на травах, маски с глиной, морской солью, медом;
• массажные движения должны быть безболезненными, пощипывающими, растирающими, гладить следует по часовой стрелке, собирая кожу в складочки;
• антицеллюлитные или дренажные гели способствуют разогреванию кожи, выводу излишков жидкости из клеток;
• надо принимать контрастный душ, наносить крем от растяжек, растирать живот жестким полотенцем или массажной рукавицей, щеткой.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

• необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
• следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
• массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
• нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
• без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись – их надо выполнять ежедневно;
• следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

• чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
• не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
• наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
• носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
• если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

Источник: http://lubeznaya.ru/uhod-za-telom/kozha

Уход за кожей тела в домашних условиях: отзывы

Все представительницы прекрасного пола желают продлить молодость. Для этого нужно не только следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни, но и выполнять правильный уход за кожей тела. По отзывам, лучше всего это делать дома, поскольку это приятно и доступно. Подробнее о правилах ухода рассказано в статье.

Почему важен уход?

Как свидетельствуют отзывы, важен регулярный и качественный уход, поскольку только с ним получится продлить молодость. По состоянию кожи виден не только внешний вид человека, но и общее самочувствие. Связано это с тем, что кожный покров выполняет много разных функций:

• участие в обмене;
• удаление токсинов;
• синтез витамина D, который нужен для усвоения кальция;
• защита организма от внешних воздействий;
• поддержка постоянной температуры;
• защита от болезнетворных бактерий;
• участие в газообмене.

В коже содержится множество нервных рецепторов, которые связывают организм с окружающей средой. Уход за кожей тела помогает справиться со всеми задачами. Как подтверждают отзывы, чем раньше начать выполнять ухаживающие процедуры, тем благоприятнее это повлияет на внешний вид.

Хоть кожный покров тела является более устойчивым к отрицательным внешним воздействиям по сравнению с кожей лица (исключая некоторые зоны), все равно возрастные изменения со временем начинаются появляться. Это наблюдается после 35 лет, но иногда старение происходит раньше по причине гормональных изменений, заболеваний, диет.

Общие правила ухода

По отзывам, заботиться о состоянии кожного покрова нужно в молодости. Есть 4 главные составляющие красивой кожи:

• здоровый сон;
• правильное питание;
• спорт;
• уход.

Последний пункт состоит из нескольких видов процедур. Каждая из них является важной. Для кожи важны процедуры:

• очищения;
• тонизирования;
• увлажнения;
• питания;
• отшелушивания;
• массажа;
• борьбы с целлюлитом.

Учитывая отзывы, все процедуры можно легко выполнять дома. Для этого используются магазинные и домашние средства. Достаточно регулярно выполнять ухаживающие процедуры, чтобы кожа выглядела молодой и здоровой.

Особенности ухода

Для очищения необходимо выбирать средства, которые подходят по типу кожного покрова. К примеру, для сухого типа нужен гель или мыло с увлажняющими и питательными компонентами – маслами, глицерином, скваленом, ланолином. А для ухода за жирным типом нужны средства, которые регулируют работу сальных желез.

Эффективным способом очищения пор от глубоких загрязнений и тела от токсинов являются банные процедуры. Выполнять их следует 1-2 раза в неделю. К тому же маски и обертывания в бане намного эффективнее, чем в обычных условиях.

Уход за кожей тела предполагает использование тонизирующих лосьонов, тоников. Из домашних средств можно выбрать гидролаты почек березы, розы, василька. Отшелушивание требуется для удаления с кожи отмерших клеток и быстрого обновления тканей. Дома применяются скрабы на основе меда и корицы, из кофейной гущи, соли и глины, а также пилинг с кислыми фруктами.

Обязательным является увлажнение с применением кремов и масок. А уход за сухой кожей тела, а также за зрелой нужно выполнять с питательным обертыванием с маслами и молочными продуктами. Также требуется борьба с целлюлитом, которая требуется даже при его отсутствии. Полезно использование масок с кофе, красным перцем, горчицей, медом, морской солью, эфирными маслами.

Подходят готовые косметические средства с антицеллюлитным и жиросжигающим действием. Уход за кожей тела предполагает выполнение полезных процедур, предназначенных для лица, живота, груди, подмышек, шеи, области декольте, рук, стоп.

Лицо

Какой обеспечивается уход за кожей лица и тела, можно определить по ее внешнему виду. По отзывам, лицу нужно уделять особенно много внимания, так как на него ежедневно воздействует множество факторов. Важно выполнять:

1. Очищение. Его следует проводить дважды в день: утром и вечером. Для этого применяется не только вода, но и специальные средства, например, пены или гели для умывания, если эпидермис сухой. А если жирный, то используется молочко. Для очищения косметики применяются специальные средства.
2. Тонизирование. Для этого нужно взять лосьон, который наносится с помощью ватного диска.
3. Питание. Это обеспечивается специальным кремом. Есть дневные и ночные средства.
4. Увлажнение. Осуществляется утром до нанесения косметики.
5. Уход за кожей около глаз и губ. Для этого нужны специальные средства.

Чтобы кожный покров был красивый и здоровый, достаточно уделять на уход 5 минут по утрам и столько же по вечерам. Но не следует забывать и про другие участи тела.

Руки

По отзывам женщин, рукам нужно уделять особое внимание, так как из-за различных факторов они тоже подвергаются преждевременному старению. Не стоит пользоваться горячей водой, так как в ней происходит обезвоживание кожного покрова, он становится шероховатым. А холодная вода приводит к шелушению и жесткости. Подойдет теплая вода.

Зимой обязательно нужно ходить в теплых рукавичках. Ультрафиолет высушивает руки, поэтому важно наносить солнцезащитные кремы. Локтям тоже нужен уход. Чтобы кожный покров на них не был грубым, нужно делать ванночки из теплого растительного масла. Его надо разлить в мисочки и опустить локти на 5 минут, а потом потереть пемзой или нанести крем.

С образованием мозолей надо выполнять теплые мыльно-содовые ванночки с нашатырным спиртом. В воду (1 литр) добавляется питьевая сода (1 ч. л.), нашатырь (2 ч. л.), мыльный порошок (1 ч. л.). Руки нужно держать в ванночке 15-20 минут, а потом вытереть и потереть пемзой.

Не следует пользоваться дешевыми сортами мыла. У них не должно быть сильного запаха. Всегда эффективно детское мыло. Для рук нужно использовать питательные кремы, ванночки. Каждую неделю необходимо проводить пилинг рук.

Грудь

Кожный покров груди нуждается в качественном уходе. По отзывам, для этого следует выбирать эффективные средства, которые предотвратят преждевременное старение эпидермиса. Не следует применять горячую воду, так как это вызывает раздражение и дряблость.

Негативно влияет на эту часть тела привычка сутулиться, мышечная слабость, неподходящее белье. Необходимо выполнять упражнения, укрепляющие мышцы шеи, декольте и груди. Очищение кожи груди должно выполняться немного теплой водой. По отзывам, для этой части тела есть специальные ухаживающие средства.

Обеспечить упругость помогут холодные обливания и протирания косметическим льдом на основе отваров трав и сока алоэ. Ежедневно нужно пользоваться увлажняющим кремом.

А каждую неделю (1-2 раза) следует выполнять маски из творога, овсянки, масел, овощей и фруктов. Эффективными являются прохладные компрессы с настоем ромашки, липового цвета, льняного семени, шалфея.

Питание и увлажнение обеспечивается миндальным, оливковым, кокосовым маслами.

Шея и декольте

Уход за кожей тела в домашних условиях предполагает внимательное отношение к области шеи и декольте. Так как эти участки быстро стареют, важно начинать ухаживать за ними как можно раньше. Сохранение кожного покрова шеи и декольте обеспечивается с помощью:

• прохладной воды;
• массажа по току лимфы;
• гимнастики;
• мягких очищающих средств;
• ежедневного утреннего увлажнения;
• питания по вечерам;
• регулярных масок и обертывания.

Если эпидермис сухой, то требуются питательные маски. К ним относят масляные составы, к примеру, оливковое масло (1 ст. л.) и розмариновое (3 капли). От дряблости используются фитоэссенция пачули, в которую добавляют базовое масло (2-3 капли). Для шеи и декольте применяется отварной картофель и сливки, альгинатные маски и составы на основе желтка и меда.

Подмышки

Для этих участков нужна правильная депиляция. Она должна выполняться с использованием смягчающих и устраняющих раздражение средств. Область подмышек такая же чувствительная, как шея, поэтому не вся косметика подходит для нее.

Средства ухода кожей лица, тела, подмышек должны быть гипоаллергенными и натуральными. Это крема и масла без содержания добавок и эфирных масел, так как в этом месте скапливаются лимфатические узлы. По этим же причинам не следует пользоваться средствами для отбеливания темных подмышек с агрессивными компонентами. Безопаснее осветлять кожу соком огурца и петрушкой.

Из антиперспирантов нужно выбирать те, которые включают антибактериальные компоненты и мало ароматизаторов. Для чувствительного кожного покрова желательно выбирать дезодорант в виде крема.

Вывод

Таким образом, необходимо обеспечить качественный уход за всеми частями тела. Это позволит продлить молодость и красоту. Тем более что сейчас есть специальные средства ухода за кожей тела, которые намного эффективнее универсальной косметики. Если она подходит по типу кожного покрова, то обеспечит сохранение его привлекательного вида.

Источник: http://fb.ru/article/54345/uhod-za-kojey-tela-sekretyi-masterstva