Гигиена ногтей на руках: основные правила ухода

Содержание
  1. Основные правила гигиены ногтей
  2. Общие правила по уходу
  3. Маникюр и педикюр
  4. Дополнительные гигиенические меры при грибке
  5. Уход за личными вещами
  6. Что делать с носками
  7. Дезинфекция обуви
  8. Гигиенические ванночки
  9. Дополнения и рекомендации
  10. Гигиена ногтей рук и ног: правила маникюра и педикюра и уход при грибке
  11. Важность регулярного ухода за ногтями рук и ног
  12. Правила домашнего маникюра
  13. Правила домашнего педикюра
  14. Уход за нарощенными ногтями
  15. Гигиена ногтей при грибке
  16. Гигиена ногтей — важная часть ухода за ними
  17. Советы от Паулы Бегун по уходу за ногтями
  18. Маски для рук в домашних условиях
  19. Красивые ногти летом: солнце, воздух и вода
  20. Гигиена ногтей — важная часть ухода за ними
  21. Ухаживаем за ногтями
  22. Бережный уход за руками зимой
  23. Лечение и удаление заусениц
  24. Ногти расскажут о здоровье
  25. Массаж ног: приятный и полезный
  26. Правила ухода за ногтями
  27. Наиболее распространенные проблемы с ногтями
  28. Очень часто, причиной плохого состояния ногтей являются:
  29. Общие рекомендации по уходу
  30. Полезные продукты для ногтей
  31. Также важно употреблять такие продукты:
  32. Если у Вас слоятся ногти
  33. Простые правила, которые помогут сохранить руки здоровыми и молодыми
  34. Уход за ногтями в домашних условиях, как ухаживать за ногтями
  35. Несколько важнейших правил качественного ухода
  36. Рацион питания для ногтей
  37. Как обеспечить правильный уход?
  38. Ногти на ногах – основные правила ухода
  39. Советы по уходу за нарощенными ногтями

Основные правила гигиены ногтей

Гигиена ногтей на руках: основные правила ухода

Часто простые правила гигиены способны предотвратить инфекционные заболевания ногтей, так как неухоженные неопрятные ногти нередко становятся причиной микотического заражения. Ниже приводятся простые правила гигиены, полезные как для болеющих грибком, так и для здоровых лиц.

Общие правила по уходу

  • регулярное ежедневное мытье рук и стоп при помощи моющих средств защищает от болезней, избавляя от грязи, являющейся средой комфортного существования микробов.
  • важно регулярно очищать участки под ногтевым ложем, потому как именно там скапливается наибольшее количество бактерий. Рекомендуется это делать мягкой щёткой.
  • вовремя лечить потливость, так как повышенная влажность и тепло – излюбленная среда грибка. И также обязательно после принятия душа, посещения бассейна тщательно обсушивать кожу полотенцем, особое внимание уделяя межпальцевым промежуткам.
  • сухая, потрескавшаяся кожа уязвима к проникновению в её слои разного рода инфекций. Избежать излишней сухости помогает принятие размягчающих ванночек (1–2 раза в 1–2 недели), затем нанесение специальных питательных средств.
  • использование защитных перчаток убережёт кисти рук от пагубного действия бытовой химии. Если работа в резиновых перчатках продолжительна, следует использовать дополнительные тонкие хлопчатобумажные перчатки, предотвращающие излишнюю потливость и травмирование кожного покрова;
  • никогда не следует надевать чужую обувь. Примерку в магазине осуществлять на носок;
  • при посещении общественных мест, например, бассейна, сауны, пляжа, спортзала обязательно: носить сменные резиновые тапочки, кеды, кроссовки. Пользоваться антимикотическими препаратами после каждого такого визита.
  • правильно подобранная по размеру обувь из натуральных материалов предотвращает микротравматизацию эпителия стоп и ногтевых пластин, защищает от потливости, не препятствует вентилированию воздуха.

Интенсивный уход особо актуален при образовании ороговелостей, мозолей, а также в летний период, когда открытые участки тела ежедневно подвергаются пересушиванию и воздействию повреждающих внешних факторов. Процедуры с ванночками необходимо проводить минимум 1 раз в неделю. Смазывание кремом или бальзамом — ежедневно, лучше на ночь, затем надевать хлопковый носок.

Маникюр и педикюр

При проведении следующих косметических процедур важно учитывать, что слишком глубокие срезы повреждают кожу.Даже мелкие ранения могут возбудить развитие бактериальных гнойных и грибковых инфекций.

Гигиена маникюра и педикюра такова:

  1. Подрезать, подпиливать ногти следует аккуратно, не задевая участков ногтевых валиков и ложа. На ногах срез свободного края надлежит делать по ровной линии, в отличие от закруглённой формы на руках.
  2. Свободный край необходимо подрезать на руках не менее 1 раза в неделю, на ногах не менее 1 раза в месяц. Подпиливать до устранения неровностей и шероховатостей.
  3. Перед началом проведения манипуляций необходимо провести дезинфекцию инструмента, а также обрабатываемых прилегающих соседних участков.
  4. Образующиеся заусенцы вследствие ороговения эпителия и микротрещин инициируют воспаление. Поэтому их следует бережно срезать маникюрными ножницами либо щипчиками, предварительно смягчив кожу мыльной ванночкой. После втереть косметическое масло или крем.
  5. Кутикулу срезать по мере отрастания. Однако, чтобы избежать дополнительных ранений, кутикулу можно аккуратно подвинуть специальной палочкой с тупым концом. Предварительно нужно смазать ноготь косметическим маслом, чтобы сделать кутикулу мягкой и податливой.

Дополнительные гигиенические меры при грибке

Болеющему онихомикозом и домашним нужно соблюдать следующие принципы гигиены:

  1. После посещения больным ванной, необходимо провести её обработку обеззараживающим средством в перчатках, затем противогрибковым.
  2. Не менее 1 раза в неделю дезинфицировать санитарное оборудование, коврик в ванной, кухонную раковину.
  3. Носить только личные тапочки и обувь, при посещении общественных мест всегда иметь сменную.
  4. Проветривать помещение не реже 1 раза в сутки, при повышенной влажности — чаще, но не менее 1 раза в 2 дня.
  5. Здоровым членам семьи полезно регулярно обрабатывать противогрибковым средством участки возможного заражения (кисти рук, стопы).

Уход за личными вещами

  1. Личные вещи в шкафу нужно хранить на отдельных полках, в отдельных ящиках.
  2. Стирать вещи больного нужно отдельно.

    Складывать до стирки в отдельном контейнере во избежание распространения инфекции на незараженные поверхности и вещи здоровых членов семьи.

  3. Чистые вещи, в том числе носки, проглаживать при максимально высокой температуре.
  4. Замену постельного белья производить не реже 1 раза в неделю.

Что делать с носками

Носки должны быть только из натуральной ткани. Синтетика заставляет кожу потеть, что способствует росту и размножению грибковых клеток.

Смена носков требуется ежедневно!

Стирка и глажка носков только при высокой температуре – не менее 90°. Грибок остаётся стойким к температуре ниже 70–75°. Поэтому эффективно кипячение носков длительностью около 5 минут.

По выздоровлению в целях гигиены уместно полностью избавиться от носков, чулок, колгот, обуви, которая носилась больным во время лечения. Для повторного заражения достаточно всего несколько жизнеспособных клеток, которые могут продолжительно существовать на этих вещах. Альтернатива в данной ситуации, если не представляется возможным полная замена — дезинфекция изделий.

Дезинфекция обуви

Игнорирование дезинфекции может спровоцировать рецидив. Источник заражения в данном случае – сама обувь, на которой мог поселится грибок, осевшие споры и оставшиеся микроскопические частички кожи больного.

Дезинфекцию и обеззараживание проводят при помощи:

  • противогрибковых спреев;
  • растворов самостоятельного приготовления;
  • специальных аппаратов.

Подробное описание эффективных способов дезинфекции раскрыто здесь: http://ngribok.ru/profilaktika/obrabotka-obuvi-ot-gribka.html.

Гигиенические ванночки

Приготовление ванночек полезно в качестве оздоровительного ухода за ногтями, а также как дополнение медикаментозного курса противогрибкового лечения.

Назначение водной процедуры:

  • смягчение кожных покровов и ногтевой пластины, особенно при гиперкератозе;
  • воздействие на источники инфекции (грибки, бактерии).

Рецепты смесей для ванночек включают в себя простые ингредиенты: соль, сода, лекарственные травы, эфирные масла, фармакологические противогрибковые лекарственные вещества.

Подробная информация о действенных рецептах для данной процедуры собрана здесь: http://ngribok.ru/lechenie/narodnaya-medicina/vannochki.html.

Дополнения и рекомендации

Массаж конечностей – дополнительная мера, направленная на стимуляцию кровообращения и улучшение поступления питательных веществ к ногтевой пластине.

Массаж увеличивает результативность антимикотической терапии, скорость наступления выздоровления. Повышает сопротивляемость иммунной системы ногтевых и около ногтевых тканей болезнетворным возбудителям.

Полезен во время процедур маникюра и педикюра.

Adblock detector

Источник: http://ngribok.ru/profilaktika/gigieny-nogtej.html

Гигиена ногтей рук и ног: правила маникюра и педикюра и уход при грибке

Гигиена ногтей является простой, но важной процедурой, которая обеспечивает привлекательный вид рукам и ногам. Но главным является то, что от состояния ногтевой пластины и кожи вокруг нее зависит общее состояние здоровья человека.

Важность регулярного ухода за ногтями рук и ног

Ногтевая пластина призвана защищать кончики пальцев рук и ног от негативного воздействия окружающей среды.

С другой стороны, если не соблюдать правил гигиены, ногти становятся разносчиками бактерий, вирусов, грибков.

Патогены, располагаясь на конечностях, легко перемещаются на другие участки тела, заражая весь организм, что приводит к интоксикации. Считаете ли вы, что грибок ногтей это прежде эстетическая проблема?

Правила домашнего маникюра

Если вы предпочитаете делать маникюр в домашних условиях, следуйте такому алгоритму:

  1. Обработайте дезинфицирующими средствами маникюрный инструмент и пальцы.
  2. Сделайте ванночку для рук с мыльным раствором, благодаря чему кутикула размягчится.
  3. Просушите руки мягким полотенцем, нанесите увлажняющий крем, масло либо специальное средство для кутикул.
  4. Внимательно исследуйте каждый палец. Если есть заусеницы, срежьте их кусачками или ножницами.
  5. Обрежьте ногти, придав им нужную форму. На руках боковые края обычно делают закругленными.
  6. Подпилите ногти. Для этого лучше использовать стеклянную пилку, так как она не травмирует ногтевую структуру.
  7. Используя специальную бамбуковую палочку, аккуратно отодвиньте кутикулу. Это поможет вырезать её максимально.
  8. Теперь займитесь срезанием кутикулы при помощи ножничек или кусачек. Делать это нужно с особой осторожностью, чтобы не допустить повреждений. Во-первых, у вас пойдет кровь, во-вторых, может произойти заражение, да и ранка будет заживать длительное время.
  9. Если вы еще не научились умело использовать инструменты, можно сделать необрезной маникюр. Для этого на кутикулу наносят специальное размягчающее средство, после чего кожица сдвигается палочкой.
  10. Ногтевую пластину желательно отполировать специальной пилкой.
  11. Смажьте руки кремом.
  12. Если вы решили нанести лак, изначально обезжирьте ногти, а после наносите декоративное покрытие.

Во время манипуляций старайтесь не задеть ногтевое ложе и валик. Проводить коррекцию ногтей желательно раз в 7-10 дней. Старайтесь подпиливать пластину так, чтобы отсутствовали неровности и шероховатости.

Правила домашнего педикюра

Педикюр делают по таким же принципам, как и маникюр, но с тем отличием, что срез ногтя должен быть ровным, а не закругленным. Коррекцию проводят 1-2 раза в месяц.

Кутикулу рекомендовано отодвигать по типу безобрезного маникюра. Связано это с тем, что ноги более всего подвержены инфицированию, так как на протяжении дня находятся в обуви, что приводит к повышению потливости.

Ногтевые пластины на ногах очень часто врастают в кожу, потому что их сдавливает обувь (особенно при наличии высоких каблуков), поэтому ногти на нижних конечностях принято срезать очень коротко.

Уход за нарощенными ногтями

Наращивание ногтей дает возможность женщине выглядеть эффектно, создать любую длину, форму, рисунок и цвет. Но самое важное – не нужно подпиливать ногти еженедельно и беспокоиться о том, что они сломаются, срежутся ножом или повредятся. С одной стороны – никаких проблем, но с другой – появляется необходимость строго придерживаться правил по уходу за нарощенными ногтями:

  • Перед походом в салон красоты убедитесь в том, что ногтевые пластины не имеют повреждений, пятен, полос, вмятин.
  • При нарощенных ногтях категорически запрещено принимать антибиотики и стероидные препараты (гормональные).
  • Не допускайте ударов об ноготь – он может сломаться и отпасть вместе с вашей ногтевой пластиной.
  • Не рекомендовано пользоваться металлическими пилками, особенно если для наращивания используется гель.
  • Не контактируйте с растворителями и ацетонами.
  • Избегайте попадания на ногти бытовой химии, особенно щелочи и кислоты.
  • Чаще мойте руки, убирайте грязевые остатки из-под ногтей после работы.
  • Когда естественные ногти начинают отрастать, обязательно исследуйте ежедневно их поверхность. Если появились какие-либо изменения, незамедлительно обратитесь в клинику. Дело в том, что под искусственным ногтем создается своеобразная «сауна», которая является благоприятной средой для всех видов бактерий и грибков. По этой причине уход за нарощенными ногтями должен быть более строгий.

Гигиена ногтей при грибке

Если у вас обнаружен грибок ногтей, обязательно придерживайтесь таких правил гигиены:

  • Грибки любят влажную и теплую среду обитания, поэтому не возитесь длительное время в воде, не носите обувь, которая не пропускает воздух (ноги будут сильно потеть).
  • После посещения ванны, душевой кабины обязательно обрабатывайте эти места дезинфицирующими средствами (белизна, доместос). В противном случае могут инфицироваться члены вашей семьи, а вы можете получить вторичное заражение.
  • Так же поступайте с маникюрными инструментами.
  • Не пользуйтесь общими полотенцами, а свое старайтесь стирать ежедневно.
  • Носки меняйте дважды в день.
  • Одежда для ног и рук должна быть исключительно хлопчатобумажной (дает коже дышать).
  • Обувь носите только свою, ежедневно обрабатывайте её антисептиками (препарат Хлоргексидин).
  • Мойте конечности с хозяйственным или дегтярным мылом.
  • Ноги мойте минимум 2 раза в сутки.
  • После снятия носков или перчаток сразу же постирайте их или хотя бы сложите в полиэтиленовый пакет и плотно завяжите. Это не даст инфекции распространиться.
  • Зараженное белье стирайте отдельно от другой одежды. Это касается не только носков, но и постельных принадлежностей.
  • Носки и постельное белье нужно подвергать кипячению (грибок погибает при температуре 75 градусов и выше).
  • Вещи дополнительно нужно проглаживать с двух сторон.
  • Если вы стираете белье в стиральной машине, включайте режим «Стерилизация» или любой другой, где температура выше 75 градусов.

Если вы будете строго соблюдать правила гигиены и ухода за ногтями рук и ног, у вас никогда не возникнет проблема инфицирования. Помните, что любое заболевание проще предупредить, чем потом избавиться от него: для лечения грибковых патологий требуется длительный период времени вплоть до года.

Источник: https://gribok.expert/profilaktika/gigiena-nogtey-ruk-i-nog/

Гигиена ногтей — важная часть ухода за ними

Основная функция ногтей, помимо декоративной, защита чувствительных подушечек пальцев от повреждений. Но постоянный контакт с окружающей средой сказывается на ногтях не лучшим образом — они принимают на себя первый удар различных инфекций, под ними часто скапливаются и размножаются бактерии. Вот почему гигиена и чистота ногтей играет первостепенную роль в уходе за руками.

Тщательное мытье рук должно войти в привычку — обязательно до и после еды, после грязной работы. Мытье рук не должно заключаться в простом споласкивании под струей воды, необходимо пользоваться мягким мылом, хорошо вычищать грязь из-под ногтей, вытирать руки после мытья полотенцем (излишняя влажность также вредна для состояния ногтей).

Чем длиннее у вас ногти, тем большее внимание вам потребуется уделять чистке области под ними. Под длинными ногтями скапливается больше грязи и микробов. В этом плане иметь короткий маникюр выгоднее.

Никогда не используйте острые предметы, чтобы удалять грязь из-под ногтей – вы можете ненароком повредить чувствительный слой подногтевой кожи и занести инфекцию или нарушить строение ногтевой пластины, от чего она может начать разрушаться.

Важную роль играет чистота инструментов, используемых для маникюра. Причем, за этим нужно следить как в салоне красоты, так и дома.

Особенно, в салоне — через него проходит много клиентов, поэтому удостоверьтесь, что мастер тщательно простерилизовал металлический инструмент и заменил одноразовый.

Дома точно также следите за чистотой ваших маникюрных принадлежностей, чтобы исключить риск инфицирования.

Не менее важна гигиена и для пальцев и ногтей ног. Более того, на ногах ногти более подвержены инфекциям, поэтому длина их должна быть максимально короткой, чтобы минимизировать возможное загрязнение.

Правила гигиены ногтей на ногах:

  • Следите за влажностью ног и ступней, не допускайте потливости и промокания. Вода в сочетании с большим количеством бактерий способствует их размножению.
  • Покупайте только качественную обувь, хорошо защищающую от влаги и грязи.
  • Мойте ноги каждый день, применяйте бактерицидные крема и лосьоны.
  • Вовремя подстригайте и чистите ногти на ногах.

С ногтями на ногах связана еще одна распространенная проблема — грибковые заболевания. Грибковую инфекцию можно распознать по ощущению зуда, растрескиванию и шелушению кожи, по внешнему виду ногтей — они меняют цвет и разрушаются. Избежать заболевания можно, соблюдая гигиену, пользуясь чистой обувью и носками, применяя специальные защитные средства.

Существует много причин, из-за которых наши ногти могут приобрести желтоватый оттенок. Но если вы столкнетесь с такой проблемой, не отчаивайтесь. Существует немало эффективных способов вернуть ногтям натуральный первоначальный цвет. Все они используют натуральные ингредиенты и …

Советы от Паулы Бегун по уходу за ногтями

Ногти — это очень важная часть ваших рук, поэтому заботиться о них надо соответствующим образом. К ногтям надо относится как к украшению. Ведь красивые и здоровые ногти пригодятся вам в любой ситуации — на праздничной …

Маски для рук в домашних условиях

Уход за руками — именно та процедура, которой женщины (а иногда и мужчины) занимаются часто и с применением самых различных средств и методик. Кто-то покупает специализированные средства в магазинах, кто-то обращается в специализированные клиники и …

Красивые ногти летом: солнце, воздух и вода

Теплая летняя погода, отпуск и ласковое море — что может быть лучше? Но, между тем, именно в этот период под воздействием яркого солнца и пыли кожа рук пересыхает, а ногти начинают слоиться. Чтобы избежать вредных …

Гигиена ногтей — важная часть ухода за ними

Основная функция ногтей, помимо декоративной, защита чувствительных подушечек пальцев от повреждений. Но постоянный контакт с окружающей средой сказывается на ногтях не лучшим образом — они принимают на себя первый удар различных инфекций, под ними часто …

Ухаживаем за ногтями

Регулярный уход за ногтями важен для любой женщины: ведь только тогда можно гарантировать красоту и здоровье кожи рук и ногтей. …

Бережный уход за руками зимой

Зимой кожа открытых участков тела — рук и лица — подвергается усиленному воздействию со стороны ветра и холодных температур. Но …

Лечение и удаление заусениц

Ухоженные руки и красивый маникюр выдают в женщине настоящую леди. Они способны многое рассказать о своей хозяйке, поэтому в любой …

Ногти расскажут о здоровье

Польза от маникюра заключается не только в аккуратном и ухоженном внешнем виде ваших ноготков. Хотя и этого было бы достаточно. …

Массаж ног: приятный и полезный

Массаж ног приносит не только множество приятных ощущений вашему телу, но также несет и пользу — он снимает усталость, восстанавливает …

Источник: http://www.latypova.ru/?p=6293

Правила ухода за ногтями

По мнению мастеров маникюрного искусства, ногти нуждаются в ежедневных процедурах, направленных на их рост, укрепление, здоровый и приглядный вид, а также насыщение их необходимыми микроэлементами.

Нельзя не сказать о том, что выбор тех или иных способов и средств по уходу за ногтевыми пластинами должен производиться в соответствии с индивидуальными особенностями организма женщины в целом.

Но при этом, есть одно общее и золотое правило, которое благоприятно влияет на любые ногти, волосы и кожу человека – это витаминизированное и рациональное питание, хорошее настроение, и, конечно полноценный сон.

Кроме посещения маникюрного салона, каждая прекрасная леди должна находить время для ухода за ногтями в домашних условиях.

Также женщинам не стоит забывать оберегать кожу рук и ногти от различных внешних воздействий: мороза, ветра, знойной жары, использования различных химических средств для бытовых нужд.

Все эти факторы способствуют ухудшению состояния ногтей, способствуют их ломкости и совсем нездоровому виду. В таких ситуациях не обойтись без сезонных перчаток, перчаток для уборки, специальных защитных кремов и лосьонов.

Наиболее распространенные проблемы с ногтями

Ломкость. Эта проблема появляется из-за неправильного питания и дефицита железа, кальция, витаминов В и А в организме. Чтобы избежать ломкости, в рацион следует включать кисломолочные продукты, морепродукты, печень и морковь, а также зелень.

Расслоение ногтевой пластины. Данная проблема возникает из-за различных химических средств, с которыми приходится контактировать рукам и ногтям практически ежедневно – во время уборки или мытья посуды. Чтобы этого избежать, при домашней работе обязательно используйте перчатки.

Желтизна ногтей. Появляется из-за частого использования лаков темных тонов. Нанесение прозрачного и укрепляющего лака на ноготок перед цветным поможет избежать данной проблемы.

Белые пятнышки. На ногтевых пластинах появляются из-за травм или при недостатке цинка в организме.

Тонкие и гнущиеся ногти. Это свидетельствует о дефиците витамина С. Избавиться от проблемы поможет включение в рацион овощей, фруктов и ягод, богатых этим элементом.

Очень часто, причиной плохого состояния ногтей являются:

  • Стрессы и неподвижный образ жизни, что способствует нарушению обменных процессов и ухудшению общего состояния здоровья;
  • Некоторые хронические заболевания, в том числе и болезни почек, желудочно-кишечного тракта и т.д.;
  • Недостаточность потребления необходимых микроэлементов, несбалансированное питание;
  • Вредные привычки: курение, алкоголь;
  • Работа, связанная с непосредственным контактом вредных, или агрессивных химических веществ, а также злоупотребление моющими средствами, частое мытье посуды, ручная стирка без использования специальных перчаток и т.д.

Общие рекомендации по уходу

Красота ногтей зависит от многих факторов, не последним из которых является правильное и здоровое питание. Употребление в пищу насыщенных витаминами и микроэлементами продуктов поможет укрепить ноготки.

Если витаминов недостаточно, можно дополнительно употреблять поливитаминные комплексы. Ноготки нужно регулярно питать и увлажнять, используя специальные крема или народные средства. Кроме того, ногтевые пластинки требуют регулярного массажа. А ещё не следует забывать о маникюре, который придает им ухоженный вид.

Полезные продукты для ногтей

Самый верный способ сохранить свои ногти здоровыми и красивыми – правильное питание. Если вы хотите, чтобы ваши ногти привлекательно выглядели и притягивали взгляды окружающих, необходимо включить в рацион следующие продукты и уже через месяц ногти будут радовать вас своим здоровым видом.

  • Витамин А – укрепляет ногти, содержится в зелени, помидорах, моркови, печени, масле.
  • Витамин Е, или токоферол – является антиокислителем, питает ногти. При его нехватке они быстро становятся сухими, теряют блеск, плохо растут, начинают ломаться и слоиться. содержится в растительном, оливковом и других нерафинированных маслах, в семени подсолнечника, орехах.
  • Витамины группы В необходимы для роста ногтей, содержатся в дрожжах, яичном желтке, капусте, проросших зернах пшеницы.
  • Витамин С – предупреждает истончение ногтевых пластин и улучшает усваивание витаминов А и Е. Больше всего его в свежих, недавно собранных овощах и фруктах. Рекордсмены по содержанию витамина С – свежие ягоды шиповника и облепихи.
  • Витамин D – необходим для того, чтобы организм нормально усваивал кальций – микроэлемент, ответственный за прочность ногтей. Необходимое количество витамина D организм получит, если прогуляться солнечным днем по улице в течение 15-20 минут, в пасмурную же погоду стоит обратить внимание на богатые им продукты – морскую рыбу и морепродукты, яйца, творог и сыр.
  • Йод – улучшает рост ногтей, содержится в морской капусте, авокадо, шпинате, хурме.
  • Кремний – влияет на прочность и эластичность ногтей, содержится в овощах.
  • Кальций – придает ногтям твердость и укрепляет их, содержится в молочных продуктах (кефир, молоко, йогурты).
  • Железо – необходимо для структуры и формы ногтевой пластины, содержится в печени, яблоках, гранате.
  • Сера – предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя, содержится в капусте, луке, огурцах, зелени, яйцах.
  • Витамин Н (Биотин) – не только укрепляет ногти, но и ускоряет их рост, содержится в продуктах животного и растительного происхождения, наиболее богаты им такие продукты, как арахис, кукуруза, соя, зеленый горошек, рисовые отруби, пшеничная мука, злаки, лук, капуста, помидоры, шпинат, яблоки, грибы, дрожжи, молочные продукты, говядина, яйца, рыба.

Также важно употреблять такие продукты:

  • Желатин (мармелад, желе, заливные, холодец).
  • Морепродукты (креветки, мидии, рыба).
  • Продукты из сои.
  • Семена шиа. Это один из новейших полезных продуктов для кожи, волос и ногтей. Они содержат совершенно уникальную комбинацию витаминов и омег-2 жирных кислот, что и делает их совершенно невероятными для здоровья всего организма в целом и улучшения состояния по всем направлениям красоты.
  • Морковь с маслом. При употреблении таких салатиков организм буквально насыщается витамином А, который придает блеск ногтям, предотвращая их ломкость и расслоение.
  • Темный хлеб, хлебцы, крупы. Содержат витамины группы В, которые необходимы для быстрого роста ногтей, их красоты и блеска.
  • Овсянка, гречка, семечки. Цинк, который находится в этих продуктах, придает ногтям крепость.
  • Тыквенные семечки. Селен, который содержится в семечках, защищает ногти от вредных воздействий окружающей среды.
  • Лимонная вода. Если выдавить в воду сок половинки лимона, то можно не только улучшить свое состояние изнутри, но и снаружи. Вода в принципе всегда считалась средством естественной красоты, но в сочетании с лимоном её эффект усиливается в несколько раз.
  • Орехи, кунжут и авокадо. Содержат большое количество витамина Е, который просто необходим для роста и красоты ногтей. Витамин Е даже называют витамином молодости.

Употребление овощных соков поможет быстро восстановить крепость и блеск ногтей, ускорит их рост.

Особенно полезен морковно-огуречный сок, который содержит каротин, кремний и серу, что просто необходимо для красоты и здоровья ногтей!

Также, не следует забывать и об употреблении зелени. Петрушка, базилик, кинза и салат обеспечат организм веществами, необходимыми для нормального питания ногтей.

Если у Вас слоятся ногти

  • Приготовьте ванночку из смеси различных масел и подержите ногти в течение 5 минут: 2 капли масла лимона, 2 капли ладана, 2 капли чайного дерева, 2 капли розы, 10мл. масла зерен пшеницы, 10 мл. масла жожоба.
  • Для укрепления хрупких и ломких ногтей 1-2 раза в неделю следует делать ванночки из теплого растительного масла с добавлением Витамина А, 3 капель йода или 5 капель лимонного сока.
  • Йодно-апельсиновая ванночка от расслаивания ногтей
  • Для ванночки понадобится: 2 чайные ложки столовой соли, 4 капли йода, 1/3 стакана апельсинового сока (свежего, не магазинного – 1 апельсин), 1/3 стакана воды.
  • В теплую воду насыпать и растворить соль, затем добавить сок и йод, перемешать. Опустить пальчики в полученный раствор и держать 10 минут. После процедуры, ногти следует насухо вытереть полотенцем и смазать питательным кремом.
  • Следует отметить, что для более сильного эффекта, вы можете корректировать рецепты ваночек самостоятельно. Для этого необходимо добавить 3-4 капли эфирного масла. Каждое масло имеет свои целебные свойства, просто запомните их и добавляйте по настроению.
  • Сосна, кедр, иланг-иланг, ладан, сандал, бергамот – спасут ногти от расслаивания и хрупкости.
  • Лимон, мира, эвкалипт – укрепят, придадут ноготкам прозрачность.
  • Бергамот, лаванда, мандарин – отполируют ваши ноготки.
  • Розмарин, чайное дерево, ромашка – окажут противовоспалительное действие.
  • Роза, жасмин, гвоздика – окажут успокаивающее воздействие на ногти и кожу рук.
  • Апельсин – ускоряет рост ногтей.

Простые правила, которые помогут сохранить руки здоровыми и молодыми

  1. Полностью обновляйте маникюр каждые 7 – 14 дней.
  2. Перед маникюром, следует распарить ногти в ванночке (с добавлением глицерина или любого масла), или делать его после принятия душа. Но, ни в коем случае не делайте маникюр на сухую кожу, так как это может повредить ногтевую пластину и основу ногтя.
  3. Если пренебрегать уходом за кутикулами они становятся сухими, а, если обращаться с ними грубо – болезненными. Обрабатывайте кутикулы очень осторожно, не отрывайте заусенцы. Чтобы заусенцы не разрастались, осторожно обрезайте их маникюрными ножницами.
  4. Обратить внимание следует и на то, как вы моете руки. Это также влияет на скорость роста ногтей. Не всегда для этой процедуры подходит мыло, так как оно сушит нежную кожу на руках и ногтевую кутикулу. Иногда следует использовать мягкое жидкое мыло (можно также добавлять туда глицерин).
  5. Не мойте руки слишком горячей водой и всегда тщательно вытирайте их. Обилие влаги нарушает водно-липидный баланс кожи, а при перепадах температур (например, из дома на улицу) мокрые руки мгновенно краснеют и начинают шелушиться.
  6. После мятья рук каждый раз смазывайте их кремом (держите тюбик с кремом под рукой, возле раковины и ванны).
  7. Выходя на улицу летом, наносите солнцезащитный крем (руки постоянно подвергаются воздействию солнца, а старение, в том числе старческая пигментация, вызывается в первую очередь солнечными лучами).
    В холод всегда носите перчатки из натуральных материалов: нежная кожа на морозе трескается, а синтетике потеет и обезвоживается.
  8. Используйте скраб для удаления отмерших клеток кожи 1 – 2 раза в неделю.
  9. Наносите маску для рук после скраба.
  10. Ногтям необходимо питание, поэтому стоит взять за правило ежедневно (желательно перед сном) использовать питательный жирный крем, втирая его в кожу, также в ногтевую основу. Это позволит смягчить и разгладить кожу рук и ногтевое ложе.
  11. Для быстрого роста ногтей необходимо поддерживать хорошее кровообращение в руках. Применяется для этой цели массаж. Массаж ногтевых пластин следует выполнять мягкой щеточкой. Можно втирать крем и руками, осторожно обрабатывая каждый ноготь. Полезно будет добавить в крем дополнительно витамины А или Е, от которых укрепляющий эффект усилится.
  12. В завершении массажа можно сделать парафинотерапию для своих ручек. Руки следует поместить в емкость с теплым воском, далее вынуть и подождать до полного застывания. Использование данного приема способствует прогреванию тканей, вследствие чего все нанесенные полезные вещества очень хорошо впитываются в ногтевую пластину и кожу.
  13. Не забывайте о гимнастике для рук, массируйте руки всякий раз, когда у вас выдается свободная минутка.
  14. Увеличьте прилив крови к пальцам. Усиленное кровообращение в пальцах способствует лучшему питанию ногтей, а значит и ускоряет их рост. Если вы играете на пианино, готовите, вяжете или делаете что-либо, связанное с мелкой моторикой рук, то вы усиливаете питание ваших ногтей и способствуете их росту.
  15. Пользуйтесь резиновыми перчатками, перед тем, как погружать руки в мыльную воду или соприкасаться с чистящими средствами. Спирты и кислоты, содержащиеся в моющих средствах, разрушают и высушивают эпидермис. Результат – загрубевшая кожа и заусеницы.
  16. Рекомендуется использовать укрепители для ногтей, например, всем известную «Умную эмаль». Они оздоравливают ноготки, укрепляют роговую ткань, делая их намного крепче, предохраняя их от ломкости, расслоения и крошения. Также они придают ногтям здоровый натуральный вид и могут использоваться как база под маникюр.
  17. Время от времени нужно давать ногтям отдохнуть от лаков, особенно если у вас ломаются или слоятся ногти.
  18. Следует снимать лак с помощью средства, которое не содержит ацетон. Дело в том, что данное вещество разъедает ногти, портит их здоровье, а из-за этого и возникают иные проблемы, в том числе и те, которые снижают скорость роста ногтей на руках.
  19. Никогда не соскребайте лак с ногтей.
  20. Остерегайтесь обезвоживания. Наиболее важный совет для быстрого роста ногтей – позаботьтесь об увлажнении всего организма: пейте больше воды. Мы отлично знаем, что надо выпивать не менее 8-10 стаканов воды в день для хорошего самочувствия и похудения. Чтобы ногти росли сильными и длинными, не забывайте, от этого зависит красота ваших ногтей. Поставьте возле себя большую бутылку с водой и выпивайте каждые полчаса-час – полстакана или даже стакан.
  21. И самое главное, два-три раза в неделю делайте домашний спа-уход для рук. Он состоит из тех же этапов, что и для лица: распаривание, интенсивное очищение, увлажнение.

Источник: http://natali-center.ru/polezno-znat/pravila-ukhoda-za-nogtyami/

Уход за ногтями в домашних условиях, как ухаживать за ногтями

Красота ногтей свидетельствует о женственности и ухоженности женщины. Даже самый невероятно красивый лак не произведет должного впечатления, если он будет нанесен на криво подстриженные и грязные ногти. Но знать правила ухода за ногтями требуется даже не для красоты, а ради соблюдения элементарных правил личной гигиены, ведь под ними ежедневно скапливаются микроорганизмы и грязь.

Красивые и ухоженные ручки

Несколько важнейших правил качественного ухода

  • Чтобы уход за ногтями в домашних условиях не обернулся невыносимым грузом ответственности, необходимо следовать некоторым правилам.
  • Категорически запрещается кусать или грызть ногти, ведь в таком случае они приобретут некрасивый внешний вид, да и само по себе такое действие является показателем некультурности человека.
  • Если они слоятся и не могут похвастаться прочностью, нужно добавить в блюдо щепоточку желатина. На вкус блюда это никак не отразится, а вот эффективность применения будет замечена уже через месяц.

    Солевые ванночки для ухода за ногтями

  • В течение одной недели следует делать ванночки. Ложку морской соли потребуется размешать в теплой воде. Держать пальцы в ванночке следует 20 минут. После нужно на время сделать перерыв в течение месяца и вновь повторить курс.
  • Если при стирке вещей произошел контакт с мыльной водой ногти нужно протереть ватным диском, смоченным в яблочном уксусе.
  • Необходимо избегать попадания моющих веществ. Так, при мытье посуды рекомендуется надевать специальные перчатки, которые предотвратят попадание веществ на ногтевые пластины. Ко всему прочему, перчатки позволят надолго сохранить красоту маникюра.
  • Для придания здорового блеска следует отказаться минимум на полмесяца от нанесения лака и все это время протирать их ломтиком лимона.
  • Перед нанесением лака нужно наносить основу и в конце процедуры закрепитель.
  • Зачастую для многих женщиной единственной проблемой становится образование заусенца. Для предотвращения его образования нужно утром и вечером наносить крем. При возможности рекомендуется увлажнять руки после каждого мытья.
  • Если кожа регулярно обветривается, следует использовать ванночку из любого растительного масла. В приоритете подсолнечное и масло оливы. Чтобы увеличить эффективность процедуры, масло лучше всего подогреть.

Эти полезные советы, помогут ответить всем дамам на вопрос, как правильно ухаживать за ногтями.

Рацион питания для ногтей

Для здоровья ногтей необходим в первую очередь кальций, поэтому в привычный рацион необходимо включить продукты, в которых он содержится в достаточном количестве — творог, молочные продукты. Также в рацион рекомендуется ввести витамин Д – печень, яичный желток.

Для эффективности можно применять витаминно-минеральные комплексы. Но, регулярно принимать пилюли запрещено – вполне достаточно двух курсов в год. Не стоит ожидать, что эффект будет заметен уже на следующий день после приема препарата, поскольку начнет он действовать лишь по мере накопления.

Как обеспечить правильный уход?

Каждая уважающая себя женщина должна знать, как ухаживать за ногтями. Так, делая маникюр необходимо следовать определенным правилам.

Примечание

Работать пилкой требуется всегда в одном направлении. После того, как они приобретут необходимую форму, рекомендуется сделать ванночку. Выполнять процедуру наоборот категорически запрещено.

Качественно сделанный маникюр позволит улучшить внешний вид даже коротких ногтей, на которых нет ни капли лака. Для придания формы запрещено применять металлические пилочки, поскольку они оказывают вред на ногтевую пластину и разрушают ее структуру. Такую пилочку следует использовать для ногтей из акрила. Для не нарощенных пластин можно использовать обычную пилочку.

Кроме того, нужно обеспечить уход и за кутикулой. Так, ее требуется смягчить с помощью косметических средств и после того как она будет достаточно увлажнена, ее нужно отодвинуть специальной палочкой и затем с помощью щипчиков осторожно срезать заусенцы. По окончании процедуры, ногтевые пластинки рекомендовано покрыть защитной эмалью.

Для создания маникюра важно правильно подбирать лак. Следует отметить, что долгое окрашивание темным лаком может способствовать изменению оттенка ногтевых пластин, поэтому перед нанесением такого лака рекомендуется наносить основу. Так, если они все же потемнели, необходимо произвести их реанимацию – разрезать на две половинки лимон и погрузить их в мякоть на 2-3 минуты.

Ногти на ногах – основные правила ухода

Ступни большую часть времени проводят в обуви, порой тесной и неудобной, поэтому ногти на ногах нуждаются в аккуратном уходе.

Следует отметить, что уход за ногтями не потребует принятия сложнейших мер, достаточно каждый день мыть ноги теплой водой с мылом.

Для процедуры потребуется приобрести специальное мыло, в составе которого содержаться увлажняющие компоненты, к примеру, лонолинон. Также можно использовать для ухода травяной отвар приготовленный собственноручно.

Так, после процедуры насухо вытерев ноги, нужно нанести на них увлажняющий крем и затем надеть носочки из хлопка.

Также уход за ногтями в домашних условиях подразумевает их правильную подстрижку. Ногти на ногах требуется стричь прямо, а на руках полукругом.

Подпиливать их нужно исключительно в одном направлении, причем применять металлическую пилочку также запрещено.

Также особенного ухода требует кутикула. Срезать кутикулу строго запрещено, поскольку существует риск нанести вред коже и занести инфекцию. Так, после приема водных процедур нужно осторожно используя полотенце или лопаточку отодвинуть кутикулу. Затем с помощью костяной палочки, которая есть в любом педикюрном наборе нужно удалить загрязнения, которые скопились под кончиками пальцев.

Стрижка ногтей на ногах

В особенном уходе нуждаются ногти, в случае если на них образовался грибок. Грибок оказывает разрушающее воздействие на ноготь, причем порой заметить его образование невозможно.

Так, если ногтевая пластина начала крошиться, утолщаться или же слоиться, необходимо отправиться к дерматологу, для того чтобы исключить возникновение грибка.

Если же на нем все же присутствует грибок, дерматолог назначит курс лечения.

Советы по уходу за нарощенными ногтями

Уход за ногтевыми пластинами, которые мастер нарастил в салоне, требует особой бережности и тщательности.

Так, чтобы привлекательный салонный маникюр оставался привлекательным в течение нескольких недель следует соблюдать несколько полезных советов:
Необходимо отказаться от механических нагрузок.

Из-за сильной нагрузки ногтевые пластины могут треснуть и тогда потребуется проведение внеплановой коррекции, кроме того возрастает риск повредить собственные ногти.

После процедуры первые дни не стоит ходить в сауну, да и вообще рекомендуется избегать холодной и горячей воды. Необходимо проводить коррекцию 2-3 раза в неделю.

 Для снятия лака нельзя использовать средства, в составе которых присутствует ацетон, поскольку он размягчает искусственные ногти. Для покрытия кончиков пальцев следует использовать только качественные лаки.

Наносить лак нужно тонким слоем, ведь необходимо, чтобы ноготь дышал.

Необходимо также постоянно ухаживать за кутикулой. Так для ее размягчения следует использовать специальные кремы, гели и масла.

Здоровые ногти – это гордость женщины, поэтому так важно научиться осуществлять за ними правильный уход.

Источник: http://onogtyah.ru/zdorove-nogtej/poleznye-sovety-i-osnovnye-pravila-uxoda-za-nogtyami.html

Модный образ
Добавить комментарий