Послесвадебная депрессия, почему она возникает и как ее побороть?

Содержание

Послесвадебная депрессия у женщин

Послесвадебная депрессия, почему она возникает и как ее побороть? В жизни каждой женщины свадьба – одно из самых важных событий. Еще с детства мы восхищенно наблюдаем за счастливыми невестами в сказочных платьях и представляем себя на их месте.

Но пройдет веселая свадьба, гости разбредутся по домам, и что же ждет дальше новоиспеченных супругов? Как известно, свадьба ставит жирную точку на свободной жизни, и начинается совместная жизнь, порой такая нелегкая и полная своеобразной борьбы за выживание.

Но почему же так происходит? Вы любите друг друга, было потрачено столько времени, сил и целое состояние на проведение брачной церемонии вашей мечты, но только что-то идет не так, как бы вам хотелось и как вы себе представляли. Откуда-то появляется депрессия, тревога и даже агрессия, которая проявляется в вашем отношении друг к другу и семейной жизни в целом.

Как считают психологи, в так называемую «послесвадебную депрессию» впадают, как правило, представительницы прекрасного пола, так как у них отсутствует нужный настрой на совместный быт, вместо беззаботной жизни приходится сталкиваться с ежедневными жизненными неувязками и бороться с внезапно появившейся внутренней пустотой.

Все проблема заключается в том, что многие женщины представляют себе свадьбу так, как будто подарки и веселье не закончатся никогда. Подсознательно они отказываются объективно взглянуть на будущую реальность.

Депрессия появляется оттого, что женщина была слишком сконцентрирована на достижении цели, а потом, когда свадьба уже позади, стремление к чему-либо пропадает.

Но, к счастью, такое положение дел обычно носит временный характер.

Женщины должны ясно понимать, что свадьба не является гарантией того, что теперь разногласий, непонимания, обид и ссор не будет вовсе! Когда свадебная эйфория проходит, приходится осознавать, что совместная жизнь не всегда сладка как шоколад.

Чтобы избавится от послесвадебной апатии, необходимо поставить несколько важных целей перед тем, как сыграть свадьбу. Например, купить новую квартиру, другую машину или хотя бы мебель. Возможно, пора задуматься и о малыше!

Еще одной проблемой является то, что многие женщины считают, что после свадьбы их возлюбленный все равно никуда от них не денется, в результате чего перестают следить за своим внешним видом.

Женатым мужчинам такое развитие событий, конечно, не по вкусу.

Чтобы отношения после бракосочетания складывались положительно, важно, чтобы оба партнера работали над собой и объективно понимали, что свадьба – это не окончание интересной и активной жизни, а только ее начало!

© 2012—2018 «Женское мнение». При копировании материалов — ссылка на первоисточник обязательна!

Главный редактор портала: Екатерина Данилова

Электронная почта:

Телефон редакции:

Источник: http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/love/poslesvadebnaia-depression-how-to-fight-it/

Вся правда о предсвадебной депрессии

Предсвадебная депрессия – это опасный враг всех пар, которые решили пожениться. Если вы обнаружили первые ее признаки, скорее нужно предпринимать меры, пока не появились последствия.

Особенности апатии перед торжеством ↑

Уныние перед свадьбой – это, оказывается, достаточно частое явление. Просто многие не знают о том, как называется состояние, которое напрочь отбивает все желание жениться или выходить замуж. И чем ближе заветная дата, тем больше сомнений, паники и плохих мыслей.

С этим состоянием можно и нужно расправляться, чтобы не только не испортить день свадьбы, но и не сделать большую ошибку – отменить торжество.

У женщин

у невесты чаще всего проявляются волнения в основном по следующим поводам:

  • достижение идеального образа (как следствие – диеты, смена образа, долгая подборка свадебного платья и пр.);
  • организация свадебного торжества (как не забыть самые мелочи, сколько нужно еще усилий);
  • мнения гостей (надо сделать все так, чтобы все остались довольны, особенно той-то особе нужно «утереть нос»).

все эти волнения, в принципе, обоснованы. однако стоит помнить, что вы – взрослый человек, которому уже должно быть неважно чужое мнение. доверьтесь второй половинке, ведь этот день планируется не для кого-то, а только для вас.

у мужчин

у жениха тоже может быть предсвадебная депрессия. но испытывают страхи они уже совсем по другим поводам:

  • потеря свободы (это для любого мужчины очень важно);
  • осуждения и приколы друзей (большинство людей из его окружения, скорее всего, будут смотреть на него недоуменно, когда он сообщит о женитьбе);
  • дальнейшее поведение новоиспеченной жены (может, после свадьбы она наденет потертый халат и станет отказываться от секса, основываясь на то, что она сегодня очень устала).

да, мужчин больше волную перемены, нежели женщин. особенно это касается тех изменений, которые требуют от них ограничения в свободе, желаниях, определенных действиях и пр.

однако чаще всего страхи не оправданы: вы уже долго встречаетесь/живете вместе, и кардинально поведение молодой жены измениться не должно. а что касается остального – все рано или поздно женятся и также «наденут этот хомут на шею».

сомнения в правильности выбора

сегодня, за неделю до свадьбы, он пришел от друзей чуть позже, чем обещал, или она «забила» на уборку, и у вот они уже эти мысли: «ага, а что же будет дальше?!». а ничего не будет. совсем. если вы не перестанете так думать.

просто обратите внимание на то, что:

  • раньше вы не зацикливались на обнаруженном недостатке, или он не был для вас таким значимым;
  • вы в целом стали намного придирчивее, что провоцирует раздражительность обоих сторон;
  • «вдруг оказались правы» те подружки и друзья, которые говорили вам о том, что вы ошиблись с выбором.

если это так, то проблема как раз-таки в вас, и наверняка вам просто стоит немного успокоиться. лишь только в редчайших случаях вторая половинка действительно начинает себя неадекватно вести, чем и вызывает эти самые сомнения правильности выбора. тогда может вам просто нужно тихо и спокойно обсудить проблему?

о признаках хронической депрессии читай далее.

определенного совета вам дать нельзя. это уже вам решать – смиритесь вы с тем, что вас вдруг начало смущать в избраннике или избраннице, или решите все бросить, несмотря на все те прекрасные моменты, которые между вами были…

боязнь не справиться с ролью жены

каждая невеста рано или поздно об этом думает. для того чтобы не допустить депрессию, вам необходимо помнить о том, что:

  • все начинали «с нуля» (спросите даже у вашей мамы или свекрови);
  • умение делать все так, как надо, придет с опытом;
  • вы всегда можете поступить хитро: чаще интересуйтесь о том, как сделать правильно то-то и то-то именно у свекрови – так вы не только получите ответы на свои вопросы, но и укрепите ваши с ней отношения;
  • в периоды большого сомнения общайтесь с мужем, рассказывайте о своих подозрениях – наверняка от него вы найдете нужную поддержку.

боязнь свадьбы

наверняка вы уже неосознанно прокрутили минимум 5 вариантов того, что может испортить вашу свадьбу… хочется поспешить вас успокоить: такие мысли возникают у всех накануне какого-либо важного события.

вот несколько советов того, чтобы вам успокоиться:

  • думайте только о хорошем, ведь не зря говорят, что наши мысли материальны: прокручивая в голове что-то плохое, вы привлекаете к себе негатив;
  • поймите, что не бывает ничего идеального, даже если случится что-то не «по сценарию», не расстраивайтесь;
  • в конце концов, на все надуманные нестандартные моменты свадьбы придумайте, как вы сможете выгодно выйти из сложившейся ситуации.

перед торжественной частью, если это приемлемо для вас, вашего жениха и его родителей, выпейте бокал вина или шампанского, но имейте ввиду, что во время крепких объятий при поздравлениях, вам не получится скрыть свой «секрет».

все не так и все не то

естественно, вы представляете у себя в голове тот праздник, который ну просто идеален! но неожиданно случается так, что одни гости отказываются приходить из-за конфликта с другими приглашенными, кафе уже занято или требует несколько большую предоплату, чем вы ожидали, статус свидетельницы всех пугает, а сценарий тамады никуда не годится…

не нужно срываться на родных и близких, в сердцах проклинать день свадьбы и замыкаться в себе. следуйте некоторым правилам:

  1. для организации праздника найдите себе помощника. лучше, если это будет ваш жених, мама, брат, подруга или любой другой человек, который поистине заинтересован в том, чтобы все прошло гладко.
  2. знайте, что у вас всегда есть несколько выходов. такое торжество в вашем городе организовывают разные люди каждую неделю, так почему же вы думаете, что вас сможет остановить что-то, что вы вполне можете исправить собственными силами?
  3. не зацикливайтесь на одном. главное – это не выбранное кафе и красиво украшенный зал, а то, что вскоре вы вступите в законный брак с любимым человеком.
  4. будьте эгоистами. в этот праздник вы со своей второй половинкой просто обязаны себе это позволить. не думайте о том, как гости будут относиться друг к другу, какое впечатление на приглашенных произведет определенный момент и пр. веселитесь и отрывайтесь, ведь ничего так не украсит свадьбу, чем раскованные и веселые молодожены!

ссоры из-за мелочей

этому способствует нервное напряжение, появляющееся накануне свадьбы. причем, чем ближе этот заветный день, тем больше придирок и раздражающих факторов появляется. все это вполне нормально.

однако чтобы легче всего пережить этот момент вам необходимо понимать, что:

  • да, мелочи – это очень важно, но вся суть состоит не в них;
  • если вы крупно поссоритесь сейчас из-за какой-то глупости, то ваш долгожданный день может вообще не состояться;
  • все проходили через это, но не «сломались»;
  • если случаются ссоры, это, на самом деле, хорошо – это значит, что свадьба для вас является ответственным шагом, а не порывом беспечности;
  • вы просто никак не пройдете этот этап по-другому, поэтому нужно просто перетерпеть и отнестись друг к другу с пониманием.

если вы думаете, что частые предсвадебные ссоры касаются только вас, вы ошибаетесь. через это прошли все. просто многие об этом не «кричат». поймите, что это временное явление, которое позже позволит вам сплотиться еще больше.

признаки ↑

Свидетельствовать о том, что у вас предсвадебная депрессия, может совокупность нескольких из нижеперечисленных факторов:

  • небольшая паника при одной мысли о свадьбе;
  • нежелание заниматься организацией праздника;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • потеря аппетита;
  • подозрение в том, что каждый хочет к вам придраться;
  • заносчивость в ссорах;
  • чувство безысходности;
  • вдруг появившиеся негативные мысли против второй половины и его/ее семьи и пр.

Как впасть в депрессию быстро? Топ-антисоветов читай в статье.

Какова польза психотерапии при депрессии? Узнай из статьи.

Не позволяйте депрессии овладеть вами! Обязательно боритесь с ней в пользу своей счастливой семейной жизни.

Как избавиться ↑

Чтобы избавиться от предсвадебной депрессии, вам необходимо следовать нижеперечисленным правилам:

  1. Поймите, что идеальных свадеб не бывает. На каждом торжестве есть свои «косяки». Однако из них никто не раздувает целую феерию, поэтому они не заметны для чужого взгляда.
  2. Чаще разговаривайте с избранником/избранницей. Любые проблемы, существенные для одного, совсем ничтожны для двоих.
  3. Старайтесь мыслить позитивно и пребывать в хорошем настроении. Так у вас дела пойдут веселее и быстрее.
  4. Есть вероятность, что вам поможет метод «клин клином»: посмотрите топ самых неудачных свадеб в интернете. Скорее всего, вам не удастся их переплюнуть.
  5. Не обращайте внимания ни на кого. Это ваш праздник, и вы не обязаны угождать кому-то. Веселитесь и отрывайтесь.
  6. Не переживайте насчет дальнейшей супружеской жизни. Вряд ли штамп в паспорте существенно изменит вас и вашу вторую половинку.

Источник: http://nards-info.ru/poslesvadebnaja-depressija-u-zhenshhin/

Вся правда о предсвадебной депрессии

Предсвадебная депрессия – это опасный враг всех пар, которые решили пожениться. Если вы обнаружили первые ее признаки, скорее нужно предпринимать меры, пока не появились последствия.

Особенности апатии перед торжеством ↑

Уныние перед свадьбой – это, оказывается, достаточно частое явление. Просто многие не знают о том, как называется состояние, которое напрочь отбивает все желание жениться или выходить замуж. И чем ближе заветная дата, тем больше сомнений, паники и плохих мыслей.

С этим состоянием можно и нужно расправляться, чтобы не только не испортить день свадьбы, но и не сделать большую ошибку – отменить торжество.

У женщин

У невесты чаще всего проявляются волнения в основном по следующим поводам:

  • достижение идеального образа (как следствие – диеты, смена образа, долгая подборка свадебного платья и пр.);
  • организация свадебного торжества (как не забыть самые мелочи, сколько нужно еще усилий);
  • мнения гостей (надо сделать все так, чтобы все остались довольны, особенно той-то особе нужно «утереть нос»).

Все эти волнения, в принципе, обоснованы. Однако стоит помнить, что вы – взрослый человек, которому уже должно быть неважно чужое мнение. Доверьтесь второй половинке, ведь этот день планируется не для кого-то, а только для вас.

У жениха тоже может быть предсвадебная депрессия. Но испытывают страхи они уже совсем по другим поводам:

  • потеря свободы (это для любого мужчины очень важно);
  • осуждения и приколы друзей (большинство людей из его окружения, скорее всего, будут смотреть на него недоуменно, когда он сообщит о женитьбе);
  • дальнейшее поведение новоиспеченной жены (может, после свадьбы она наденет потертый халат и станет отказываться от секса, основываясь на то, что она сегодня очень устала).

Да, мужчин больше волную перемены, нежели женщин. Особенно это касается тех изменений, которые требуют от них ограничения в свободе, желаниях, определенных действиях и пр.

Однако чаще всего страхи не оправданы: вы уже долго встречаетесь/живете вместе, и кардинально поведение молодой жены измениться не должно. А что касается остального – все рано или поздно женятся и также «наденут этот хомут на шею».

Сомнения в правильности выбора

Сегодня, за неделю до свадьбы, ОН пришел от друзей чуть позже, чем обещал, или ОНА «забила» на уборку, и у вот они уже эти мысли: «Ага, а что же будет дальше?!». А ничего не будет. Совсем. Если вы не перестанете так думать.

Просто обратите внимание на то, что:

  • раньше вы не зацикливались на обнаруженном недостатке, или он не был для вас таким значимым;
  • вы в целом стали намного придирчивее, что провоцирует раздражительность обоих сторон;
  • «вдруг оказались правы» те подружки и друзья, которые говорили вам о том, что вы ошиблись с выбором.

Если это так, то проблема как раз-таки в вас, и наверняка вам просто стоит немного успокоиться. Лишь только в редчайших случаях вторая половинка действительно начинает себя неадекватно вести, чем и вызывает эти самые сомнения правильности выбора. Тогда может вам просто нужно тихо и спокойно обсудить проблему?

Определенного совета вам дать нельзя. Это уже вам решать – смиритесь вы с тем, что вас вдруг начало смущать в избраннике или избраннице, или решите все бросить, несмотря на все те прекрасные моменты, которые между вами были…

Боязнь не справиться с ролью жены

Каждая невеста рано или поздно об этом думает. Для того чтобы не допустить депрессию, вам необходимо помнить о том, что:

  • все начинали «с нуля» (спросите даже у вашей мамы или свекрови);
  • умение делать все так, как надо, придет с опытом;
  • вы всегда можете поступить хитро: чаще интересуйтесь о том, как сделать правильно то-то и то-то именно у свекрови – так вы не только получите ответы на свои вопросы, но и укрепите ваши с ней отношения;
  • в периоды большого сомнения общайтесь с мужем, рассказывайте о своих подозрениях – наверняка от него вы найдете нужную поддержку.

Боязнь свадьбы

Наверняка вы уже неосознанно прокрутили минимум 5 вариантов того, что может испортить вашу свадьбу… Хочется поспешить вас успокоить: такие мысли возникают у всех накануне какого-либо важного события.

Вот несколько советов того, чтобы вам успокоиться:

  • думайте только о хорошем, ведь не зря говорят, что наши мысли материальны: прокручивая в голове что-то плохое, вы привлекаете к себе негатив;
  • поймите, что не бывает ничего идеального, даже если случится что-то не «по сценарию», не расстраивайтесь;
  • в конце концов, на все надуманные нестандартные моменты свадьбы придумайте, как вы сможете выгодно выйти из сложившейся ситуации.

Перед торжественной частью, если это приемлемо для вас, вашего жениха и его родителей, выпейте бокал вина или шампанского, но имейте ввиду, что во время крепких объятий при поздравлениях, вам не получится скрыть свой «секрет».

Все не так и все не то

Естественно, вы представляете у себя в голове тот праздник, который ну просто идеален! Но неожиданно случается так, что одни гости отказываются приходить из-за конфликта с другими приглашенными, кафе уже занято или требует несколько бОльшую предоплату, чем вы ожидали, статус свидетельницы всех пугает, а сценарий тамады никуда не годится…

Не нужно срываться на родных и близких, в сердцах проклинать день свадьбы и замыкаться в себе. Следуйте некоторым правилам:

  1. Для организации праздника найдите себе помощника. Лучше, если это будет ваш жених, мама, брат, подруга или любой другой человек, который поистине заинтересован в том, чтобы все прошло гладко.
  2. Знайте, что у вас всегда есть несколько выходов. Такое торжество в вашем городе организовывают разные люди каждую неделю, так почему же вы думаете, что вас сможет остановить что-то, что вы вполне можете исправить собственными силами?
  3. Не зацикливайтесь на одном. Главное – это не выбранное кафе и красиво украшенный зал, а то, что вскоре вы вступите в законный брак с любимым человеком.
  4. Будьте эгоистами. В этот праздник вы со своей второй половинкой просто обязаны себе это позволить. Не думайте о том, как гости будут относиться друг к другу, какое впечатление на приглашенных произведет определенный момент и пр. Веселитесь и отрывайтесь, ведь ничего так не украсит свадьбу, чем раскованные и веселые молодожены!

Ссоры из-за мелочей

Этому способствует нервное напряжение, появляющееся накануне свадьбы. Причем, чем ближе этот заветный день, тем больше придирок и раздражающих факторов появляется. Все это вполне нормально.

Однако чтобы легче всего пережить этот момент вам необходимо понимать, что:

  • да, мелочи – это очень важно, но вся суть состоит не в них;
  • если вы крупно поссоритесь сейчас из-за какой-то глупости, то ваш долгожданный день может вообще не состояться;
  • все проходили через это, но не «сломались»;
  • если случаются ссоры, это, на самом деле, хорошо – это значит, что свадьба для вас является ответственным шагом, а не порывом беспечности;
  • вы просто НИКАК не пройдете этот этап по-другому, поэтому нужно просто перетерпеть и отнестись друг к другу с пониманием.

Если вы думаете, что частые предсвадебные ссоры касаются только вас, вы ошибаетесь. Через это прошли все. Просто многие об этом не «кричат». Поймите, что это временное явление, которое позже позволит вам сплотиться еще больше.

Признаки ↑

Свидетельствовать о том, что у вас предсвадебная депрессия, может совокупность нескольких из нижеперечисленных факторов:

  • небольшая паника при одной мысли о свадьбе;
  • нежелание заниматься организацией праздника;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • потеря аппетита;
  • подозрение в том, что каждый хочет к вам придраться;
  • заносчивость в ссорах;
  • чувство безысходности;
  • вдруг появившиеся негативные мысли против второй половины и его/ее семьи и пр.

Не позволяйте депрессии овладеть вами! Обязательно боритесь с ней в пользу своей счастливой семейной жизни.

Как избавиться ↑

Чтобы избавиться от предсвадебной депрессии, вам необходимо следовать нижеперечисленным правилам:

  1. Поймите, что идеальных свадеб не бывает. На каждом торжестве есть свои «косяки». Однако из них никто не раздувает целую феерию, поэтому они не заметны для чужого взгляда.
  2. Чаще разговаривайте с избранником/избранницей. Любые проблемы, существенные для одного, совсем ничтожны для двоих.
  3. Старайтесь мыслить позитивно и пребывать в хорошем настроении. Так у вас дела пойдут веселее и быстрее.
  4. Есть вероятность, что вам поможет метод «клин клином»: посмотрите топ самых неудачных свадеб в интернете. Скорее всего, вам не удастся их переплюнуть.
  5. Не обращайте внимания ни на кого. Это ваш праздник, и вы не обязаны угождать кому-то. Веселитесь и отрывайтесь.
  6. Не переживайте насчет дальнейшей супружеской жизни. Вряд ли штамп в паспорте существенно изменит вас и вашу вторую половинку.

Источник: http://gopsy.ru/krizisy/depressija/predsvadebnaja-depressija.html

Причины и способы лечения депрессии перед свадьбой

Причины и способы лечения депрессии перед свадьбой

Ну вот, казалось бы счастье рядом, стоит только протянуть руку. Остались считанные дни до свадьбы, и он станет мужем, а ты женой. И тогда уже не нужно расставаться, объяснять маме, почему пришла так поздно. Но не тут было.  

Приятные хлопоты: покупка свадебного платья, заказ торта, выбор места празднования, выбор украшений для торжества, рассылка приглашений и прочие организационные моменты, отступают на второй план.

Совершенно непонятным образом чувство радости и эйфории сменяют страх, тревога, раздражительность. Приближение свадьбы не радует, некогда обожаемый человек просто бесит, хочется все отменить,  а окружающие недоумевают, что происходит.

Причина тому –  предсвадебная депрессия.

Такая депрессия немного отличается от классического депрессивного расстройства. Главное отличие предсвадебной депрессии заключается в том, что она менее разрушительна для здоровья, не имеет под собой органической основы и ее не называют психическим заболеванием, скорее нарушением психологического комфорта. Поражает такая депрессия чаще женщин, причем возраст невест несущественен.

Симптомы

  • Тревожные мысли
  • Раздражительность
  • Беспричинные вспышки гнева
  • Потеря аппетита
  • Нарушения сна, чаще всего бессонница
  • Неуверенность
  • Рассеянное внимание
  • Плаксивость.

Причины

Одной из основных проблем в такой ситуации являются сомнения женщин, да и мужчин тоже, в правильности своего выбора. Каждый стремится и мечтает об идеальном браке, однако, перед лицом масса негативных примеров: несчастливый брак родителей, развод старшего брата или сестры, мучения в семье друга или подруги и пр.

Именно такие примеры и дают повод для сомнений в правильности совершаемого шага, в правильности выбора того единственного или единственной, которая не предаст, не изменит, станет поддержкой и будет рядом независимо от финансовых, профессиональных успехов и состояния здоровья. В этот момент у многих женщин возникает вопрос: «А смогу ли я прожить с ним всю жизнь?», «А любит меня по-настоящему или все это только кажется?» и пр.

Достаточно частой причиной такой депрессии является ссора. Размолвки – обычное дело. Недаром в народе говорят: «Милые бранятся — только тешатся».

Влюбленные быстро мирятся, быстро забывают обиды, даже если ссора была очень серьезной. Вместе с тем, если  ссора произошла незадолго до свадьбы, она воспринимается как плохое предзнаменование.

Появляется масса сомнений насчет верности будущего шага.

Менее драматична боязнь неудачной свадебной церемонии. Чаще всего будущие молодожены боятся, что перессорятся гости, не хватит еды, развлекательная программа свадьбы будет скучной и пр.

Подобные страхи характерны для женщин. Их пугает, что не получится прическа, фотограф не сможет сделать красивые снимки и многое другое.

Связаны эти страхи с  неосуществлением  детской мечты об идеальной свадьбе.

Депрессия перед свадьбой может быть спровоцирована страхом перед новой и неизвестной жизнью. С созданием семьи появятся новая ответственность за себя и за «того парня», новые обязанности, возможно, и дети. К этим страхам добавляется и страх за материальное благополучие, будет ли хватать денег, ведь теперь увеличатся расходы?

Если женщин тревожат возможное неосуществление мечты, то мужчины страшатся потерять свободу. После свадьбы жизнь должна измениться и это естественно. Появятся бытовые хлопоты, не всегда радостные события. Друзей придется отодвинуть, а некоторые и сами исчезнуть из вашей жизни. Уже будет нельзя тусить в клубе до утра, как и раньше, ведь теперь вашего внимания требует вторая половинка.

Для женщин характерно волнение, связанное с внешностью, ведь невеста должна не просто быть красивой, она должна выглядеть идеально.

С этой целью тысячи невест перед свадьбой «садятся» на диету, изнуряют себя физическими упражнениями. Подобное испытание выдерживает организм не каждой будущей новобрачной. Итог – депрессия.

Согласитесь, глупо портить себе свадьбу из-за сомнительной пары килограммов.

Чем отличается женская свадебная депрессия от мужской

О том, что женщины и мужчины думают по-разному – это не тайна. Существует масса книг на эту тему.

Психологи утверждают, что и причины, провоцирующие свадебную депрессию у женщин и у мужчин разные. Основное отличие в этом случае заключается в разном понимании брака. У женщин брак – это мечта о счастье.

Мужчины же женятся вынужденно, чтобы официально «закрепить» право на женщину.

Так что, если у женщин депрессию может вызвать отсутствие оборки на свадебном платье, то у мужчин депрессию провоцируют причины более серьезные — потеря свободы.

Психологи считают, что у женщин значительно завышена планка ожиданий, вследствие чего их чаще и поражает предсвадебная депрессия.

Что делать в канун торжественного события

Перечисленные выше причины свадебной депрессии вызвали у вас, скорее всего, недоумение, что такие мелочи и глупости способны вывести из равновесия. Однако не забывайте, у молодой пары впереди новая жизнь, и все эти причины, вызывающие смех в обыденном состоянии, кажутся катастрофическими в решающий момент.

И так, если депрессия настигла вас, то не стоит опускать руки. Напротив, следует сосредоточить все свое внимание на мысли о благополучном исходе. Поговорите о своих страхах со своими друзьями. В том случае, если беспокойство вызывает процесс подготовки к празднику, обратитесь за советом к родным.

Единственное, что следует помнить, так это то, что всем вы угодить не сможете («сколько людей, столько и мнений»), у всех разные   привычки, вкусы, предпочтения. Поэтому не старайтесь угождать приглашенным, постарайтесь доставить радость, прежде всего себе и своему партнеру.

Не стоит переживать по поводу того, что что-то может пойти не так, как бы вам этого хотелось. Подобные моменты могут произойти независимо от наших желаний и приложенных усилий. Запомните, и не только на свадьбу, вы не можете держать все под контролем, смиритесь с этим и живите спокойно.

Справиться с депрессией поможет поход в кино, кафе в обществе друзей. Не менее эффективным средством от депрессии является спокойный отдых, поездка на природу, чтение интересной книги, любимое занятие (вязание, ухаживание за цветами и пр.).

Если депрессия, буквально, выбивает почву у вас из-под ног, можно даже поплакать, если душа просит, можно даже закатить истерику, но только один раз. Подобная выходка избавит от накопившейся негативной энергии.

Не стоит пытаться избавляться от депрессии, используя антидепрессанты. Снять напряжение в этом случае помогут успокаивающие чаи или  легкие седативные лекарственные препараты (настойка валерианы или пустырника).

Антидепрессанты можно употреблять только по предписанию врача.

Особое внимание следует уделить правильному питанию. Организм не должен испытывать недостатка в витаминах и микроэлементах. Кушайте апельсины. Они содержат большое количество витаминов А и С. Оранжевый цвет фруктов поднимет настроение.

Если депрессия принимает серьезный оборот и захватывает ваше сознание, необходимо обратиться к психологу, который поможет осознать истинную причину депрессии.

Профилактика

  1. Чтобы не оказаться под влиянием предсвадебной депрессии, необходимо при появлении первых сомнений относительно любого момента, связанного со свадьбой, обсудить их с кем-то, кому вы доверяете. Проговорив проблему, вы сможете расставить все акценты и правильно оценить ситуацию.

  2. Если проблема в ссоре с будущим супругом, следует незамедлительно помириться и вместе обсудить, что в действительности стало причиной раздора. Это будет ваш первый урок совместной жизни. Супружеская жизнь – это не только безоблачное счастье, но и умение идти на компромисс и уступать. Залогом семейного счастья, как это ни странно, считается терпение.

  3. Если проблема заключается в неуверенности правильного выбора будущего супруга, то обратитесь к прошлому, вспомните момент вашего знакомства, верните то, первое чувство, когда поняли, что это именно тот человек, с которым вы хотите прожить свою жизнь. Неужели какая-то формальность может все испортить? 
  4. Многих женщин страшат бытовые проблемы.

    Поговорите об этом со своим будущим мужем. Вместе вы найдете их решение.

  5. Чтобы избежать волнений из-за подготовки торжества, начните планировать задолго до наступления даты.

    Благодаря запасу времени вы добьетесь необходимой идеальности во всем: успеете заказать самый лучший торт, выбрать самое красивое платье, разослать пригласительные, заказать самый престижный ресторан.

  6. Сделайте себе выходной, оторвитесь от предсвадебной суеты.

    Сходите в SPA-салон, просто погуляйте по магазинам или сходите в кафе и побалуйте себя изысканным десертом. Зажгите аромолампу, замените обычный свет свечами, расслабьтесь и помечтайте о чем-то приятном.

Постарайтесь меньше волноваться и переживать. Ваше семейное счастье только в ваших руках. Все будет именно так, как вы хотите!

Источник: http://InDepress.ru/depressiya/predsvadebnaya.html

Свадьба и послесвадебная депрессия: причины, симптомы и избавление

Свадьба и послесвадебная депрессия: причины, симптомы и избавление

Отзвенели свадебные колокола, охапки цветов с праздника увяли, и молодоженов вдруг охватывает непонятная грусть и опустошение.

Раздражение друг на друга, плохое настроение, ссоры из-за мелочей… По данным ученых, десять процентов новоиспеченных супругов подвержены так называемой послесвадебной депрессии.

Женщинам это состояние свойственно больше, чем мужчинам. Как избавиться от постсвадебной хандры, а еще лучше — не допустить ее?

Хорошо, если вы читаете эту статью не после свадьбы, а до нее. Как известно, наиболее эффективное средство от любого недомогания — профилактика. Итак, если вы только планируете сочетаться браком, постарайтесь избежать ошибок, которые приведут вас к послесвадебной депрессии прямой дорогой.

Во-первых, не сосредотачивайте все свои помыслы и устремления на свадьбе. Спору нет, бракосочетание — большая цель, к которой молодожены идут не один месяц. В случае особо пышных торжеств процесс подготовки может растянуться на полгода-год.

Если все мечты, надежды и ожидания в течение этого времени возлагаются на один-два дня праздника, то после его окончания вас неизбежно настигнет опустошение. Произойти это может даже в том случае, если свадьба прошла идеально.

Просто получится, что вам больше не к чему стремиться.

«После свадьбы мне стало как-то не по себе, — рассказывает Татьяна. — Появилось сожаление о том, что праздник прошел и такого больше не будет. Стыдно признаться, но я даже с некоторой завистью смотрю на невест и свадебные процессии».

Пока вы готовитесь к торжеству, не отказывайтесь от остальной жизни. Работайте, встречайтесь с друзьями, продолжайте по возможности жить теми интересами, которые радовали вас и до помолвки.

Во-вторых, продолжайте работать над отношениями со своим избранником. То, что вы обручены, — еще не гарантия того, что вы не будете ссориться, испытывать разногласий и обижаться друг на друга.

Казалось бы, банальная истина — но свадебная магия настолько сильна, что порой создает иллюзию полной гармонии и абсолютного согласия.

Когда эта иллюзия нарушается какой-нибудь бытовой размолвкой, молодожены чувствуют себя буквально преданными, ведь на их глазах рушится сказка. И, увы, многие пары расстаются именно на этапе подготовки к браку.

Если вы уверены в своем избраннике и все-таки хотите выйти за него замуж, розовые очки лучше снять. Свадьба — шаг романтичный, но процесс подготовки к ней и прагматичности требует немалой. Придется считать деньги, подписывать приглашения, заказывать машины, согласовывать меню и чертить план рассадки гостей. На все это требуется много сил, терпения и компромиссов.

В-третьих и, возможно, в-главных, постарайтесь не влезать в большие долги. Возвращение кредитов — не самое приятное занятие в медовый месяц. Сейчас многие пары приходят к тому, что устраивают скромную «джинсовую» свадьбу, зато потом отправляются в путешествие, которое становится лучшим праздником, чем застолье с салатами.

Понятно, что многие девушки мечтают почувствовать себя принцессой в белом платье. Но, по крайней мере, постарайтесь тратить деньги именно на тот праздник, которого хочется вам, а не вашим родителям или подругам.

Следующие советы, возможно, будут полезны и тем, кто уже обменялся кольцами и чувствует нарастающую хандру или раздражение.

Новому жизненному этапу — новые цели. Вы сочетались браком, праздник удался, свадебное путешествие, если оно было, завершено. Но это не повод останавливаться!

Отдохните и ставьте новые цели. Кто-то считает, что после свадьбы можно приступать к планированию ребенка, кто-то обставляет семейное гнездышко, а некоторые с удвоенной силой берутся за работу, чтобы новоиспеченная семья купалась в достатке.

Основная мысль — не держитесь за прошлое. Если вас одолеет ностальгия, можете пересмотреть видео с торжества или перебрать свадебные фотографии, но не посвящайте этому все свободное время.

Стилисты и психологи говорят, что по прошествии некоторого времени после свадьбы неплохо бывает сменить имидж: постричься, покрасить волосы, купить одежду, которая отличается от вашего привычного стиля. Во-первых, это подчеркнет ваш переход в новый статус жены. Во-вторых, это хорошая профилактика угасания чувств — мужу снова покажется, что он встречается с незнакомкой.

Одна из частых проблем молодоженов — завышенные требования к партнеру по браку. Молодые мужчины и женщины лелеют туманную мечту, что свадьба, как волшебная палочка, превратит избранника или избранницу в идеальное существо.

Мечта весьма опасная, потому что именно она приводит к ожесточенным перебранкам в первый год брака. Почему партнер не хочет отвечать всем моим ожиданиям, ведь он давал мне клятву перед алтарем?! Наверное, потому, что он рассчитывал, что вы выходите замуж именно за него, а не за красивый образ «того, каким он мог бы быть».

Если до свадьбы у вас случались разногласия по какому-то вопросу, скорее всего, они будут происходить и после. Если ваш супруг до бракосочетания курил — вряд ли он бросит сразу же, надев обручальное кольцо. Деньги тоже не начинают сами по себе течь рекой в молодую семью, особенно учитывая упомянутые выше кредиты на свадьбу.

Психологи советуют не пугаться ссор и проблем, которые могут появиться после бракосочетания. Просто держите в голове, что сейчас у вас трудный, «взрывоопасный» период.

Старые друзья, новые знакомые… Еще одна частая беда молодых супружеских пар — потеря старых интересов. До свадьбы вы были поглощены друг другом, да и планирование мероприятия наверняка отнимало время и силы.

Сейчас наступает хороший момент для того, чтобы вернуться к прежним хобби и увлечениям.

Некоторые из них могут быть совместными, а некоторые — и раздельными: разлуки в гомеопатических дозах отношениям только на пользу.

Проблема, знакомая многим женщинам, — прибавка в весе после свадьбы. До торжества вы могли ограничивать себя, чтобы идеально смотреться в белом платье, а на празднике «отпустили вожжи», да так и не подберете их обратно.

Диетологи советуют: если до бракосочетания вы придерживались определенной системы питания, постарайтесь как можно скорее к ней вернуться.

Даже если муж любит жареную свинину и копченую колбасу, вы не обязаны питаться тем же. Ведь он полюбил вас до свадьбы стройной нимфой и наверняка надеется, что такой вы и останетесь.

Если хотите сохранить этот образ, стоит сохранить и соответствующий образ жизни.

Устраиваем свадьбу на современный лад

Массовая свадьба: новое счастье или приход в секту?

Не забудьте присоединиться к нам в социальных сетях:

Источник: http://vekoff.ru/bolezni-i-lechenie/khronicheskoe/19102-svadba-i-poslesvadebnaya-depressiya-prichiny-simptomy-i-izbavlenie

Предсвадебная депрессия: причины и следствия

Предсвадебная депрессия: причины и следствия

Свадьба – радостное событие в жизни большинства людей. День свадьбы – это день, в который молодожены вместе с родственниками и близкими людьми отмечают создание новой семьи и оформляют юридически образование новой ячейки общества.

Подготовка к свадьбе состоит, в основном, из приятных хлопот: покупка свадебного платья, выбор ресторана, подбор блюд, заказ свадебного торта, составление и рассылка приглашений гостям.

Перед свадьбой некогда скучать и впадать в депрессию, но иногда депрессия все-таки накатывает.

Хорошее настроение сменяется тревогой, раздражением и апатией, в голову лезут плохие мысли, хочется все отменить.

Симптомы депрессии:

  • потеря аппетита;
  • тревога;
  • бессонница;
  • слезливость;
  • неуверенность в себе;
  • становится трудно сосредоточиться и т.п.

Причины появления предсвадебной депрессии

1. Сомнения в правильности выбора партнера.

В идеале люди стремятся к одному на всю жизнь браку, но негативный пример родителей, друзей или родственников часто дает повод сомневаться и в своей способности выбрать человека, который бы не предал, не изменил и прожил бы с вами в любви и в богатстве, и в бедности. Многие перед самой свадьбой задаются вопросом: «А хочу ли я прожить всю жизнь с одним и тем же человеком?», «Нужен ли я буду этому человеку в старости?» и т.п.

2. Ссора с любимым человеком перед свадьбой. Размолвки довольно часто случаются между любящими людьми, но люди, которые любят быстро мирятся и забывают обиды. Если же серьезная ссора произошла в предсвадебный период, это может стать серьезной причиной возникновения сомнений в правильности выбора партнера.

3. Боязнь, что свадебная церемония сложится неудачно: гости перессорятся или им не понравится праздник, еда будет невкусной или ее не хватит, развлекательная программа будет скучной, а свадебные фотографии – некрасивыми. Депрессия по этому поводу характерна в большей степени для женщин, которые с детства мечтали об идеальной свадьбе.

4. Страх перед новым и неизвестным – это нормальная человеческая реакция. Вместе с созданием семьи у вас появятся новые обязанности и новая ответственность, а в скором времени и дети (в большинстве случаев). У многих возникает страх о том, будет ли хватать денег для новой семьи

5. Свадьба – это большой стресс для психики каждого из молодоженов. Ведь известно, что после окончания праздника и медового месяца начнется обычная жизнь с ее ежедневными бытовыми хлопотами и далеко не всегда радостными событиями.

Лучшие друзья отойдут на второй, третий, четвертый план, а многие просто исчезнут из вашей жизни.

Уже нельзя будет так как раньше ходить с друзьями в ночные клубы и тусоваться ночи напролет, так как ваша вторая половинка будет постоянно требовать вашего внимания или даже ревновать.

6. Депрессия может возникнуть из-за желания невесты выглядеть в этот радостный день идеально.

Из-за этого многие девушки ограничивают себя в еде и усиленно занимаются в фитнес-центрах, из-за чего их преследует постоянное чувство голода и возникает перенапряжение организма.

Не стоит фанатично снижать вес или пытаться сделать идеальное тело за короткое время: просто поддерживайте себя в нормальной физической форме, позволяйте иногда себе сладкое и не волнуйтесь сильно о внешности, ведь вас полюбили не за внешность.

Что делать в случае возникновения предсвадебной депрессии?

Если депрессия все-таки вас настигла, попытайтесь сосредоточиться на мысли, что все будет хорошо. Если у вас депрессия из-за того, что все заботы о предстоящей свадьбы легли на вас, и вы не справляетесь, поговорите с родными и они обязательно помогут.

Помните, что угодить абсолютно всем гостям не получится, ведь у всех разные вкусы, привычки и характер. Постарайтесь угодить прежде всего себе и своей второй половинке, не переживайте о том, что что-то пойдет не по плану. Форс-мажорные события могут произойти в любой момент – это то, что вы не сможете проконтролировать, поэтому просто смиритесь с этим фактом.

Если депрессия застигла вас во время подготовки к свадьбе, устройте себе выходной или хотя бы небольшую передышку: сходите на концерт или в кафе с друзьями, займитесь любимым хобби, просто почитайте интересную книгу или съездите на природу. Займитесь спортом или фитнесом – такие занятия снимают негатив, помогают расслабиться, оздоравливают организм и повышают настроение.

В том случае, если депрессия вас одолела, можно один раз выплакаться или дать эмоциям выход в виде истерики, но только легкой и однократной. Это может помочь прийти в себя и избавиться от накопившегося негатива.

Некоторые в предсвадебный период допускают серьезную ошибку: садятся на антидепрессанты. Этого делать ни в коем случае нельзя. Снимать сильное волнение можно успокаивающими чаями, пустырником или, в крайнем случае, валерьянкой. Питайтесь таким образом, чтобы в организме не было недостатка витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Если же депрессия настолько сильная, что вы вынуждены принимать антидепрессанты, следует тщательно проанализировать проблемы, которые привели к этой ситуации. Возможно, вы поторопились со свадьбой, и действительно стоит все отменить. Разобраться в этом поможет психолог.

Опасность депрессии перед свадьбой состоит еще и в том, что многие люди банально пытаются ее заесть (из-за чего можно потом банально не влезть в свадебное платье или костюм).

Разрешите все свои сомнения, а если не справляетесь сами, обратитесь за помощью к близким.

Верьте, что все будет хорошо, ведь свадьба – всего лишь прекрасный праздник, а не какое-нибудь сражение, от которого зависит победа.

Профилактика предсвадебной депрессии

Для того чтобы у вас не развилась депрессия, разрешайте спорные моменты и проблемы раньше, чем они загонят вас в угол.

Обсуждайте свои сомнения с друзьями, родственниками и второй половинкой, зачастую только проговаривание проблемы вслух помогает правильно оценить сложившуюся ситуацию.

Также при решении проблемы могут помочь друзья и родственники (советом, действием или простой моральной поддержкой).

Для того чтобы депрессия не возникла из-за пустяковой ссоры, срочно миритесь со своей будущей половинкой, идите на компромисс, учитесь быть терпеливее, ведь любовь и терпение – залог счастливой семейной жизни.

Если возникают какие-либо сомнения по поводу правильности выбора партнера, вспоминайте, какие чувства у вас возникли, когда вы решили пожениться. Если у вас замерло сердце от радости, а душу наполнило счастье тогда, то при воспоминании об этом событии вы опять будете ощущать те же эмоции, что не позволит добраться до вас депрессии.

Если вы боитесь того, что не справитесь с бытовыми вещами: готовкой, стиркой, уборкой и т.п.

, и это заставляет вас нервничать раньше времени и вгоняет в депрессию, обсудите с вашей будущей половинкой эту проблему.

Решения здесь возможны самые разные, в зависимости от материального положения: от покупки всевозможных бытовых приборов, облегчающих быт до приглашения на дом домработницы, которая будет убирать или готовить.

Тех, кто всегда мечтал о красивой свадьбе, может подкосить депрессия из-за того, что они не успевают нормально подготовить торжество. В этом случае свадьбу нужно начинать планировать и готовить задолго до самой даты.

Тогда вы успеете выбрать наилучшее свадебное платье, заказать самый хороший ресторан, выбрать самый красивый и вкусный торт, успеете всем разослать приглашения и т.п.

без какой-либо спешки, серьезных неудач и какой-либо депрессии.

Различие предсвадебной депрессии у мужчин и у женщин

Не секрет, что мужчины и женщины по-разному относятся к браку. И если большинство девочек мечтают об этом дне, то для большинства мужчин свадьба – шаг вынужденный, на который они идут часто для того, чтобы «закрепить за собой право» на конкретную женщину.

И если у женщины может развиться депрессия по поводу того, что она не может подобрать свадебное платье, или по поводу того, что не заказан самый шикарный ресторан, то мужчины чаще всего впадают в депрессию из-за «потери» свободы. Успокоить в этом случае должно то, что в современном обществе развод – привычное и обыденное дело.

И если свобода станет вам намного дороже счастливой семейной жизни рядом с любимым человеком и совместными детьми, вы всегда сможете его получить.

Источник: http://LechenieDepressii.ru/predsvadebnaya-depressiya-prichiny-i-sledstviya.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.