Как выглядеть на 10 лет моложе: 4 основных правила по уходу за кожей лица

Содержание

Как выглядеть на 10 лет моложе женщине: советы по уходу за собой и необходимые средства

Как выглядеть на 10 лет моложе: 4 основных правила по уходу за кожей лица

Каждая девушка и женщина мечтает выглядеть красиво и привлекательно, будь ей 20 лет или 40.

Хотя молодым особо и не нужно стараться, они и так молодо выглядеть, ну а вот леди старшего возраста должны следить за состоянием своего здоровья, кожей и телом.

Знаменитости и богатые люди могут позволить сделать себе пластику лица и всего тела. А что же делать, если нет лишних средств? Как выглядеть на 10 лет моложе? Об этом и пойдет речь далее.

Борьба с морщинами

Борьба с морщинами должна начинаться, как только появятся их первые признаки. Сейчас в магазинах можно купить разного вида средства. Они есть для разных возрастов и типов кожи. Кроме кремов можно покупать сыворотку, в составе которой есть пептиды, что не дадут морщинам углубляться и расширятся.

Загару – нет

Общеизвестный факт — загар очень вреден для кожи. Хотя каждому хочется иметь шоколадный оттенок кожи, но он также очень вреден. На загорелом лице больше проступают морщины, ведь кожа пересушена.

Если выбирать между солярием и солнцем, то лучше уж естественный загар. Так как при первом вредные UVA-лучи больше проникают в кожу.

Лучше всего пользоваться автозагаром, а при выходе на улицу летом пользоваться солнцезащитным кремом.

Не трите глаза

У многих есть привычка тереть глаза, но этого делать нельзя. Так при таком трении кожа вокруг глаз более растягивается и можно повредить кровеносные сосуды. А вот крем для лица обязателен, лучше два раза в день. Наносить его нужно круговыми и похлопывающими движениями. Лучше выбирать крем, в состав которого входят пептиды или цинк.

Шея и зона декольте

При нанесении крема на лицо не забывайте про шею и зону декольте. Этим участкам тоже необходим тщательный уход, нужно пользоваться кремом и защищать от солнца. Также можно делать легкие упражнения с наклоном головы. Спать нужно, желательно на спине и ортопедической подушке. В таком положении голова будет лежать ровно и меньшая вероятность появления морщин на шее.

Здоровый образ жизни

Как известно, нужно вести здоровый образ жизни. Не курить и не пить алкоголь. При курении никотин приводит организм к обезвоживанию и пересушиванию кожи. А алкоголь способствует ее провисанию. Лучше заниматься спортом. Благодаря ему улучшается кровообращение, и кожа выглядит более здоровой.

Правильное питание

Реально ли в 40 выглядеть на 30 лет? Да! Кроме ухода за кожей и занятий спортом, нужно еще обратить свое внимание на питание. Ведь от еды организм получаем все витамины и минералы, что позволяет выглядеть моложе. Постарайтесь избегать сладкого и мучного, также лучше не употреблять в пищу слишком сладкие фрукты.

Помимо поддержания внутреннего здоровья, необходимо следить и за своей внешностью. Ведь банальная прическа, цвет волос и макияж очень сильно могут вас состарить. Нужно знать, как правильно все подобрать под свой типаж.

Брови должны выглядеть естественно

Брови – это один из главных элементов лица, они должны быть аккуратны и красивы. Темные и четко нарисованные брови делают их хозяйку визуально старше. При выборе карандаша лучше взять оттенок, на тон светлее волос. Если же не получается красиво и ровно нарисовать брови, то подойдут тени.

Ровный тон лица

Перед нанесением макияжа, кожу лица нужно обязательно увлажнить. Для более зрелой кожи подойдут теплые оттенки в тональных средствах, примером золотой или персиковый. Если взять более холодные оттенки, то визуально можно выглядеть старше.

Правильно подобранная косметика

Лучше не наносить черные тени и подводку на глаза. Такой оттенок придаст своей хозяйке визуально пару лет. Лучше выбрать на тон светлее, примером темно-шоколадный. Такой цвет тоже будет выразительным, но не таким броским.

Стоит избегать перламутра, лучше выбрать матовые тени и помаду. Отлично на губках будет смотреться блеск, который придаст губам легкую припухлость. В завершении образа, нужно нанести на скулы немного румян.

Только они должны быть более натурального цвета и не яркими.

Стрижки, с которыми можно выглядеть старше:

  • Слишком короткая стрижка. Это относится к очень густым и непослушным волосам.
  • Длинные распущенные волосы. Для женщин в зрелом возрасте – это очень плохая идея, особенно с ровным пробором посредине. С такой прической видны все недостатки на лице. Лучше выбрать более короткую стрижку, примером удлиненное каре и использовать ассиметричный пробор.
  • Черный цвет старит. И это действительно так. Если хочется темный оттенок, то можно взять темно-коричневый или шоколадный.
  • Контраст между лицом и волосами. Если девушка со светлой кожей, то лучше не красить волосы в слишком светлый цвет, нужно подобрать контрастность между ними.

Прически, с которыми можно выглядеть моложе:

  • Для густых волос можно выбрать прическу средней длины. Также можно носить более длинные волосы.
  • Для прямых волос подойдет прическа удлиненный боб. Она придаст большего объема корням.
  • Для тонких волос нужно подбирать длину чуть ниже подбородка. Такой вариант сделает их визуально более густыми.
  • Для волос, что быстро жирнею можно подобрать ассиметричную стрижку, она поможет прическе выглядеть более объемно.
  • Вьющиеся волосы лучше подстригать не очень коротко, но и не слишком отпускать. Средняя длина именно тот вариант, который им подойдет.

Звезды, что выглядят моложе своих лет

Можно ли выглядеть моложе своих лет? Конечно да! Главное – это любить себя, держать свое тело в форме, кожу в чистоте, носить правильные прически и делать естественный макияж.

Источник: http://womee.ru/kak-vyglyadet-na-10-let-molozhe/

Как выглядеть на пять лет моложе: 10 секретов ухода за самой деликатной зоной

Как выглядеть на пять лет моложе: 10 секретов ухода за самой деликатной зоной

Говорят, истинный возраст женщины выдают её глаза. И с этим трудно спорить: опыт прожитых лет и пережитые эмоции всегда отражаются в них, как в зеркале.

Но эту же мудрость можно толковать и буквально: вы знали, что кожа вокруг глаз – самая хрупкая зона нашего лица? Так что морщины и следы недосыпа в первую очередь отпечатываются именно на ней.

Вот, почему столь деликатным участкам собственного тела нужно уделять повышенное внимание и заботу. Ведь правильный уход за кожей вокруг глаз даже способен сделать вас визуально моложе минимум на пять лет!

Мешки, отёки и морщинки вокруг глаз – те самые «предатели», которые способны не просто выдать истинный возраст женщины, но и с лёгкостью накинуть пяток лет сверху. Потому, если цифры в паспорте внезапно стали доставлять повышенное беспокойство (зря, очень даже зря!), самое время тщательно ухаживать за «опасной» зоной. Не знаете, с чего начать? Начните с этих простых советов.

1.Больше железа!

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Нет, не в спортивном зале, а в вашей тарелке. Ведь недостаток железа в организме – одна из главных причин тёмных кругов вокруг глаз и припухлостей. Так что начните борьбу с ними с того, что добавьте в рацион больше шпината, фасоли, чёрного шоколада и гранатового сока.

2.Не забывайте об основе

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Ежедневно делаете макияж и используете тени? Тогда не поскупитесь на качественный праймер (основу, базу под тени). Это средство не только продлит жизнь мейкапу, но и заполнит мелкие морщинки на веках. Тем самым, сделает кожу визуально моложе.

3.Пинцет в сторону!

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Дамам красивого возраста стилисты настоятельно не рекомендуют увлекаться выщипыванием и триммингом бровей. Тонкие «арки» делают лицо более строгим, добавляя лишних лет. Зато более широкие и объёмные брови оказывают совершенно обратный эффект. Да и выглядят очень даже в тренде.

4.Не забывайте об увлажнении

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Кажется, уже все знают, что увлажнение – залог молодости. А кожа вокруг глаз в силу своего строения нуждается в нём куда сильнее остальных зон лица. Не знаете, какой крем выбрать? Следите, чтобы в составе был витамин-Е и солнцезащитные фильтры (SPF).

5.Осторожнее с солью

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Соль имеет свойство удерживать жидкость в организме. Так что результат злоупотребления солененьким, особенно в вечернее время, будет в буквальном смысле на лицо. Точнее, на лице. В виде отёков и мешков под глазами. Чтобы избежать этого, не превышайте дозу 2300 мг (одна чайная ложка) соли в сутки.

6.Батат вместо огурцов

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Оказывается, именно сладкий картофель батат, а вовсе не огурец – самая полезная «пища» для кожи вокруг глаз. Батат обладает противовоспалительными свойствами и отлично снимает отёчность. Тонкий ломтик, 10 минут – и мешков, как не бывало. Жаль, в наших широтах – продукт весьма экзотический.

7.Избегайте тёмного

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Большинство женщин предпочитают подчёркивать глаза чёрной подводкой или карандашом. Но визажисты советуют приберечь самый популярный цвет только для верхнего века. А нижнее выделить карандашом телесного, белого или другого светлого оттенка. Этот простой трюк сделает взгляд значительно свежее и скроет следы усталости.

8.Брюссельская капуста + оливковое масло

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Супер эффективный дуэт в борьбе не только за хорошую кожу, но и хорошее зрение. Брюссельская капуста – естественный источник лютеина, вещества, помогающего избежать катаракты и других глазных заболеваний.

А для эффективного усвоения лютеину необходимы липиды (жиры), которыми богато оливковое масло. Последнее, также, оказывает омолаживающее влияние на кожу, насыщая клетки живительной влагой.

Чем не пища красоты?

9.Зелёный чай

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

Удивительный продукт и для внутреннего, и для наружного применения. Утром зарядит энергией и заставит проснуться весь организм и кожу вокруг глаз в частности.

Просто охладите заваренный пакетик чая в холодильнике и сделайте компресс.

Кофеин, который присутствует в составе многих кремов для кожи вокруг глаз, ускорит циркуляцию крови, тем самым поможет снять отёк и немного осветлить деликатную зону.

10.Маскируйте это

10 секретов правильного ухода за кожей вокруг глаз, чтобы выглядеть моложе

И, всё же, макияж – самый быстрый способ эффективно замаскировать годы. Главное, делать это с умом и не переусердствовать. К примеру, выбирать консилер для маскировки кругов вокруг глаз не белёсо-светлого оттенка, а с желтоватым подтоном. Жёлтый пигмент куда лучше справится с синевой, и в итоге будет выглядеть гораздо естественней.

Источник: https://ya-krasotka.com/1217360327086704741/kak-vyglyadet-na-pyat-let-molozhe-10-sekretov-uhoda-za-samoj-delikatnoj-zonoj/

Как выглядеть на 10 лет моложе | Marie Claire

Дженнифер Энистон (на фото 48 лет)

Кремовые текстуры

С возрастом нужно менять не только паспорт, но и текстуры любимых маскирующих средств. Когда дело доходит до тона, румян и теней для век, отдавайте предпочтение кремовым вариантам.

Пудру и гель оставьте молодым: на их коже такие вещи выглядят уместно и свежо, а вот зрелой коже они уже противопоказаны.

Высок риск превратить лицо в маску и подчеркнуть незаметные даже для придирчивого глаза морщинки.

Мягкие брови

Драматичные, словно отрисованные грифелем острозаточенного карандаша брови выглядят не только агрессивно и неестественно, но еще и очень старомодно, делая вас старше. К счастью, выход есть.

Во-первых, для макияжа бровей выбирайте не слишком темные оттенки – пусть они будут то в тон или на полтона темнее вашего натурального оттенка волос.

Во-вторых, если вы не умеете аккуратно обращаться с карандашами, чтобы линии получались мягкими и плавными, обратите внимание на тени. Рассыпчатые пигменты не позволят вам навести графику на вашем лице.

Коричневые оттенки

Холли Берри (на фото 50 лет)

Визажисты советуют не использовать черный цвет в макияже глаз и бровей, если вы только не намерены прибавить себе пару лет.

Тени, карандаши и кайалы цвета угля визуально сужают глаза и, как любые агрессивные цвета, акцентируют внимание на недостатках кожи. Вместо этого выбирайте шоколадные, земляные и карамельные оттенки для придания макияжу выразительности и мягкости.

Сливовые цвета также хороши: при правильном не слишком красном тоне они освежают вид и вносят в привычный бьюти-режим нужные акценты.

Теплые тона

Мягкие, нежные оттенки золота, карамели и персика в тональных средствах очень подходят зрелой коже. В то время как белесые и холодные тона, наоборот, будут создавать чересчур агрессивный образ.

Стробинг

Дженнифер Лопес (на фото 47 лет)

Подсвеченная, словно немного влажная кожа – удел юных и счастливых. Важно не путать это с жирным блеском, который не имеет ничего общего с красотой и свежестью. Когда клетки напитаны влагой, эластичны и молоды, кожа выглядит отдохнувшей и привлекательной.

Добиться такого эффекта помогут хайлайтеры с шиммером мелкого помола, который еле заметен глазу, но эффектно отражает свет, придавая лицу то самое заветное свечение. Способов нанесения подобных средств два. Первый, классический: пройтись подсвечивающим средством по спинке носа и скулам.

Второй, для тех, кто сумел найти идеальный кремовый хайлайтер и научился им пользоваться: смешайте средство с вашим тональным кремом и распределите по всей коже лица, как обычно.

Матовые цвета

При выборе декоративной косметики важно обращать внимание не только на мягкие оттенки и кремовые текстуры, но и на присутствие, а если точнее, отсутствие глиттера. Особенно это касается таких средств, как тени.

В данном случае блеск неприемлем, тем более если он еще и переливается как радужная ракушка. Перламутра также лучше избегать и в помадах.

Выбирайте те варианты, где блеск создается благодаря входящим в состав маслам, а не вульгарным блесткам.

Наоми Уоттс (на фото 48 лет)

Светлые волосы

Темные волосы играют не идут на пользу зрелой коже. Яркие пряди, обрамляя лицо, подсвечивают все возрастные изменения. После 40 самое время задуматься о смене цвета волос. Стилисты советуют выбирать новый оттенок, опираясь на свой натуральный цвет. Пусть он будет максимум на два тона светлее естественного.

Глянцевый блеск волос

Еще один прием, который поможет визуально сделать вас моложе. Придать блеск и лоск волосам помогут салонные витаминные уходы, а также домашние ритуалы вроде регулярного использования увлажняющих масок, а также средств на основе масел.

Последними особенно хорошо завершать укладку. Нанесите небольшое количество масла на ладонь и распределите его словно обычный крем для рук. Теперь проведите пальцами по волосам, начиная с середины длины, уделяя особое внимание кончикам.

Всегда прокрашенные корни

Джулия Робертс (на фото 48 лет)

Следить за корнями волос обязательно. Даже половина сантиметра отросшего цвета выдают вас с потрохами. Не забывайте прокрашивать их регулярно, а если не успеваете по тем или иным причинам, воспользуйтесь тонирующей пудрой для волос. Такие есть и у L'Oreal, и у Oribe. Они помогут вам продержаться до следующего окрашивания, с которым, впрочем, затягивать не советуем.

Getty Images

Источник: http://www.marieclaire.ru/krasota/kak-vyiglyadet-na-10-let-moloje/

Как выглядеть моложе на 10 лет без пластических операций

Как выглядеть моложе на 10 лет без пластических операций

Чем старше становишься, тем больше понимаешь, что и совсем не «к сожеленью, День рожденья только раз в году». Взрослые женщины шутят, что с возрастом этот счастливый детский праздник превращается в «поминки по молодости».

Отсюда и рождаются анекдоты о женщинах, скрывающих свой истинный возраст.

Кому хочется признавать подкрадывающуюся старость? Никому! Все мечтают продлить молодость, а в паспорте указывать не биологический возраст, а тот, на который чувствует себя душа.

Но есть женщины, при взгляде на которых понимаешь, что они не молоды, но доказать не можешь. Их лицо не искажено уродливыми морщинами, кожа подтянута и сияющая, и лишь в глазах таятся признаки мудрого возраста.

Как им это удается? Особое отношение к жизни? Модные косметические процедуры? Уколы красоты? Пластические операции? Нет! Есть у них секрет, позволяющий продлить свою молодость и сбросить как минимум 10 лишних лет. Имя ему – фейс-фитнес.

Расспросим у тренеров подробней, что это такое, кому он нужен, и как им заниматься, чтобы выглядеть молодо и без пластики.

Фейс-фитнес вместо ботокса

Фейс-фитнес, фейс-джим, фейсерсайз, фейсбилдинг – модные названия гимнастики для лица. Нас многие годы учили тому, что мышцы тела надо тренировать, держать их в тонусе. Это и красота, и здоровье и молодость. А мышцы лица? Кто их тренирует? Эмоции? Мимика? Не самые лучшие тренера, надо заметить.

Они хоть и заставляют мышцы лица работать, но как-то беспорядочно, фиксируя заломы и складки, которые позже и превращаются в морщины.

В начале ХХ века немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц нашел решение этой проблемы, придумав комплекс упражнений для лица, которые способны сохранить упругость мышц, кожи и продлить молодость без применения пластической хирургии.

Со временем эту идею подхватили и усовершенствовали и другие специалисты красоты, разработав не один эффективный комплекс фейс-фитнеса. Современные исследователи подтвердили действенность такой гимнастики, сравнивая ее результаты с эффектом уколов ботокса.

Фейс-фитнес, как и инъекции красоты, не панацея. Не стоит ожидать, что глубокие, «закостенелые» морщины выровняются и больше не вернутся.

Но те из них, которые только закладываются или уже имеют заметный оттиск можно убрать с помощью регулярных упражнений, и, главное – предотвратить или отстрочить появление новых морщинок и провисания кожи.

Как работает фейс-фитнес?

При регулярных занятиях гимнастикой для лица можно избавиться от:

  • углубления мимических морщин;
  • «бульдожьих щек»;
  • второго подбородка;
  • опустившихся бровей и век;
  • воспалений;
  • высыпаний;
  • тусклого цвета лица.

Комплекс специальных упражнений заставляет мышцы активно работать, развивать силу сопротивления, держать каркас лица в тонусе. С их помощью кожа становится более эластичной, подтянутой и упругой, улучшается обмен веществ в клетках и тканях, повышается циркуляция крови и лимфы, активизируется выработка эластина и коллагена. Вследствие всех этих процессов на лице и появляется молодость.

Кому нужен фейс-фитнес и когда начинать им заниматься?

Фейс-фитнес, по уверению тренеров, способен убрать и первые, и вторые, и даже третьи признаки старения. Поэтому для большей эффективности начинать заниматься им лучше, конечно, еще задолго до появления морщин.

Но на групповых занятиях можно встретить и 20-летних девочек, которые понимают коварность старения, и женщин почтенного возраста, перешагнувших 70-летнюю отметку. И у всех у них результат, как говорится, на лицо. Никогда не поздно и никогда не рано овладеть методикой сохранения молодости.

В любом случае женщины, «работающие лицом», всегда будут выглядеть моложе своих ровесниц.

Кроме того, фейс-фитнес не только устраняет следы возраста, но и меняет губительную для молодости мимическую память.

Женщины заставляют свое лицо менять мимические привычки: гримасничать, жмуриться, зажимать зубы и даже сутулиться.

Осознанное намерение следить за расслаблением мышц лица станет прекрасной профилактикой появления новых морщин и заломов. Главное, сделать упражнения системой, а это – всего лишь 10-15 минут ежедневных занятий.

Базовые упражнения фейс-фитнеса

Пальцы рук разместите на лбу так, чтобы они фиксировали кожу. Попробуйте поморщить лоб. Давление пальцев окажет сопротивление мышцам, которые при систематических упражнениях будут тренироваться, укрепляться, препятствовать образованию морщин. Благодаря этому и кожа на лбу начнет постепенно разглаживаться.

Сколько раз выполнять: около 20 раз по 15 секунд, раз в день.

Поместите прижатые друг к другу указательный и средний пальцы на внешние уголки глаз. Прижмите пальцами кожу так, чтобы давление хорошо чувствовалось (но не до боли). Попробуйте зажмуриться.

Упражнение выполняется правильно, если вы чувствуете, что во время сжимания век пальцы не дают коже закладываться в складки.

Упражнение препятствует образованию лучиков вокруг глаз и разглаживает те, которые уже начали проявляться.

Сколько раз выполнять: около 20 раз по 15 секунд, раз в день.

  1. «Бульдожьи щеки» и второй подбородок

Сложите губы «уточкой»  (гримаса под названием «duck face» известна всем любительницам селфи). Следите за тем, чтобы щеки при этом были хорошо втянуты внутрь ротовой полости. Затем растяните губы в широкую улыбку, демонстрируя зубы.

Сколько раз выполнять: по 20 раз, чередуя положение губ; раз в день.

В фейс-фитнесе это упражнение называется «отрывание волос». Накручивая на пальцы волосы возле самых их корней, тяните пряди вверх, затем в стороны. Проработайте такими движениями всю площадь головы. «Отрывать волосы» лучше в душе, под потоком теплой воды. Мышцы головы и кожа расслабляются и охотнее поддаются процедуре вытягивания.

Сколько раз выполнять: в течение одной минуты, раз в день.

Упражнение «колпачок» поможет улучшить кровоснабжение губ и придаст им соблазнительной пухлости. Для этого небольшой колпачок или пробку зажмите губами (зубы при этом должны быть сомкнуты). Прикладывая усилия, смыкайте и размыкайте губы, сжимая и разжимая колпачок.

Сколько раз выполнять: в течение 30-60 секунд, раз в день

Источник: http://strana-sovetov.com/health/fitness/16760-kak-vyglyadet-molozhe-na-10-let-bez-plasticheskih-operacij.html

Как выглядеть на 10 лет моложе возраста в домашних условиях

Первые изменения во внешности, связанные с возрастом, воспринимаются женщиной в большинстве случаев болезненно. Хочется как можно дольше оставаться молодой и красивой, а, следовательно, энергичной и перспективной. Однако, это большая работа, за невыполнение которой непременно следуют «санкции».

Женщины, которые выглядят старше своего реального возраста, встречаются чаще. Однако существуют и уникальные личности, которым удается на протяжении долгих лет создавать впечатление юной девушки.

Как выглядеть на 10 лет моложе? Таким вопросом задаются представительницы прекрасного пола уже в 30-40 лет. Именно в этом возрасте женщина, оглянувшись назад, отмечает все свои ошибки и стремится омолодиться любой ценой. Сделать это непросто, особенно на 10 лет, если упущены основные составляющие здорового образа жизни.

Впрочем, ухаживать и следить за своей внешностью никогда не поздно, поэтому стоит вооружиться эффективными и современными способами в борьбе за вечную молодость.

Следите за своим здоровьем

Выглядеть моложе не получится, если пренебрегать данным правилом. Важны регулярные физические нагрузки и ведение активного образа жизни. Кроме того, необходимо питаться здоровой пищей, соблюдать питьевой режим.

Стоит отказаться от вредных привычек и защищать кожу от УФ-лучей. Полноценный отдых и сон также сыграют свою роль. Это не только позволит выглядеть моложе своих лет, но и сохранить здоровье всего организма.

Не пренебрегайте этапом очищения

Очищайте кожу специальными средствами: пенка, гель, мицеллярная вода или молочко — в зависимости от состояния и потребностей.

Именно ночью происходят процессы восстановления, обновления и омоложения. Важно, чтобы кожа была очищена от пыли и косметики.

Пользуйтесь ухаживающей косметикой по возрасту

Ежедневным ритуалом должно стать нанесение дневного и ночного кремов, а также специального крема, предназначенного для области вокруг глаз. Они должны соответствовать типу кожи и отвечать её потребностям: питать, увлажнять и защищать по сезону.

При покупке обращайте внимание на возрастную категорию. Женщинам после 40 лет в обязательном порядке необходимо использовать сыворотки и концентраты, пилинги и легкие скрабы. Стоит время от времени баловать кожу масками, использовать тоники и термальную воду.

Применяйте домашние средства красоты

  • В качестве масок для лица подойдут обычные пищевые продукты. Наиболее ценными из них считаются мёд, яичный желток, сливки, питательные масла (оливковое, персиковое, миндальное и др.);
  • Для скрабов используют молотый кофе, морскую соль, соду;
  • Для пилингов отлично подходят фрукты и ягоды, содержащие кислоты (лимон, клубника, киви и др.);
  • Ежедневно делайте гимнастику и массаж лица для поддержания мышц в тонусе.

Обращайтесь за услугами косметолога

Домашние средства красоты без сомнения пойдут на пользу, однако, не стоит забывать о салонных процедурах. Современные мастера владеют множеством средств, позволяющих сделать вас моложе на 5-10 лет, не прибегая к радикальным методам.

  • Молодым девушкам подойдут процедуры биоревитализации, лёгкие фруктовые пилинги;
  • Начиная с 30 лет, можно использовать филлеры и ботокс. Кожа будет выглядеть более увлажнённой и напитанной;
  • Ближе к 40 годам процедур становится больше. Помимо перечисленных, добавляются более глубокие пилинги, шлифовка кожи, мезотерапия, заполнение морщин различными составами;
  • После 50 лет все перечисленные методы остаются актуальными, кроме того, требуется индивидуальная программа по уходу за увядающей кожей, а также различные методы подтяжки.

С помощью услуг косметолога можно решить такие проблемы, как купероз, угревая сыпь, чёрные точки, пигментация и не только.

Не забывайте про декоративную косметику

С помощью макияжа решается множество проблем, в том числе и возрастных. Для того, чтобы выглядеть моложе на целых 10 лет, стоит придерживаться определённых правил при нанесении косметики. Благо, косметических средств на сегодняшний день такое разнообразие, что нерешаемых задач просто не остаётся.

  • Обязательно используйте тональную основу с эффектом лифтинга;
  • Палитра должна быть более светлой. Помните — лучше меньше, чем больше;
  • Откажитесь от наращенных ресниц. Это выглядит неестественно и подходит только молодым девушкам;
  • Подчёркивайте брови. Если с возрастом они истончились, стоит дорисовывать их карандашом или сделать биотатуаж.

Если к процессу макияжа подойти грамотно, то эффект превзойдёт ожидания. Визуально получится скинуть как минимум 10 лет.

Продумайте детали внешнего вида

Не макияжем единым можно омолодиться!

  • Приведите в порядок волосы. Сделайте хорошую стрижку и окрашивание. Лучше всего подойдет натуральная цветовая палитра. Женщинам из категории 50+ следует отдавать предпочтения светлым оттенкам;
  • Делайте маникюр и педикюр. Ухоженные ногти на руках и ногах с модными акцентами большой плюс;
  • Позаботьтесь о здоровье и белизне зубов. Ваша улыбка — это визитная карточка. Отбеливание можно сделать самостоятельно, в домашних условиях, с помощью специальных полосок, паст и гелей, выполняющих данную функцию, либо обратиться к стоматологу. Только не используйте варварские методы домашнего отбеливания с применением фольги, соды, перекиси водорода и т.д.;
  • Следите за своим гардеробом и модными тенденциями;
  • Скрывайте недостатки фигуры и подчеркивайте привлекательные формы с помощью одежды и аксессуаров.

Следить за здоровьем и ухаживать за собой необходимо начинать как можно раньше. Это лучшая профилактика преждевременных возрастных изменений. Выглядеть на 10 лет свежее и привлекательнее – это реально!

(вы можете оценить эту статью) Загрузка…

Источник: https://www.komy-za30.ru/after-30/vyglyadet-10-let-molozhe

6 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе : Антиэйдж :

Старение – процесс неизбежный, но вы можете иметь над ним контроль.

«С той самой минуты, как мы появляемся на свет, мы начинаем стареть», – говорит Вонда РАЙТ, доктор медицинских наук, хирург Center for Orthopedics in Princeton.

Она уверена, что лишь на 30% эти процессы обусловлены генетикой, остальные 70% регулируются образом жизни. «Совершенно не факт, что в 50 лет вы будете страдать от головных болей, как и ваша мать или бабушка», – добавляет Райт.

Вместо того, чтобы экспериментировать с диетами, мегадозами биодобавок и прибегать к услугам пластических хирургов, эксперты SHAPE советуют найти не столь радикальные, но действенные способы сохранить молодость. Сделайте эти 6 шагов, чтобы выглядеть на 10 лет моложе!

1. Удерживайте вес в норме

Это защитит от проблем с сердечно-сосудистой системой и диабета. К тому же, люди с избыточным весом всегда выглядят старше своих сверстников, поддерживающих вес в норме.

Исследователи из University Case Western Reserve провели эксперимент в ходе которого добровольцы пытались определить возраст однояйцевых близнецов женского пола. По мнению участников эксперимента, сестра, чей вес был на 12 кг больше, выглядела старше на 3-5 лет.

«У людей с избыточным весом появляется второй подбородок, пухлые щеки – все это прибавляет возраста, – говорит Бахман ЖИРОН, доктор наук, автор исследования.

Ваш консервант. Избавляйтесь от лишних килограммов, но делайте это постепенно. «Если вы худеете слишком быстро, ваша кожа не дополучает питательных веществ и достаточного количества воды, – комментирует Эрин ГИЛБЕРТ, дерматолог из Нью-Йорка.

– Это ведет к потере тугора кожи». Удерживайте в норме свой индекс массы тела (ИМТ). Рассчитать его можно по формуле: масса тела (в кг), деленная на рост (в м), возведенный в квадрат. Нормальный диапазон – 22-25.

Худея не переусердствуйте: при недостатке веса вы будете выглядеть изможденной, а не молодой!

2. Победите стресс

Многие исследования доказывают связь между хроническим стрессом и здоровьем человека, подтверждая известное высказывание: «все болезни от нервов». Но оказывается, от нашего душевного состояния зависит и состояние кожи. Стресс старит нас на клеточном уровне.

С возрастом, окончания наших хромосом, называемые теломерами укорачиваются. Сокращение длины теломер является основной причиной старения не только в отдельно взятых клетках, но и в организме в целом. Исследователи University of California доказали, что женщины с высоким уровнем стресса имеют более короткие теломеры.

В ходе эксперимента производили измерения длины теломер у пациентов с клинической депрессией и у здоровых людей, а также измеряли у них уровень кортизола – гормона стресса. Эксперимент показал, что у представителей первой группы длина теломер была короче.

Важным оказалось и то, что короткая длина теломер была связана и с низким уровнем кортизола и в «депрессивной», и в «здоровой» группах. 

Ваш консервант. «Паника, страх, разочарование… – эти чувства неизбежны в жизни, но можно научиться управлять своими эмоциями, тем самым минимизировав их влияние на здоровье, – комментирует Аллен ЕЛКИН, доктор наук, директор Stress Management & Counseling Center в Нью-Йорке.

Научитесь отделять зерна от плевел – важные событие от незначительных. Выпишите на листочки события, произошедшие с вами недавно и сильно взволновавшие вас.

Оцение их уровень стресса в бальной системе от 1 до 10 (10 – это проблемы чрезвычайной важности, например, болезнь близкого человека; 4 балла заслуживает «нагоняй босса»; парень, подрезавший вас на дороге, – это 2 балла).

Если же по тому или иному поводу, вы расстроились сильнее, чем следовало, признайтесь себе в этом. И в следующий раз, памятуя о своей шкале, не принимайте все так близко к сердцу. Научитесь расслабляться. Нет единого рецепта для всех.

Это может быть ароматическая ванна, хорошая книга, или крепкий чай в компании друзей. Еще один совет – займитесь фитнесом. Доказано, что регулярные физические нагрузки заставляют теломеры работать в полную силу. Помните, стресс усугубляет проблемы с кожей – акне, сухость и даже псориаз, зачастую, провоцируются именно скачками кортизола в крови.

3. Спите на спине

76% населения планеты спят на боку или животе. Таким образом, в течение всей ночи лицо соприкасается с подушкой, что способствует образованию складок и заломов на коже. Конечно, после пробуждения они проходят, но эффект накопления срабатывает и на лице появляются морщины.

Со временем морщины становятся глубже. Оказывает влияние и гравитационная сила: когда вы лежите на животе, кожа стягивается вниз. Если в таком состоянии вы находитесь около 8 часов в день, то кожа испытывает настоящий стресс.

«Обычно мне достаточно просто взглянуть на пациентку, чтобы определить, в каком положении она спит», – комментирует Гилберт. 

Ваш консервант. Сон на спине. Если испытываете дискомфорт в области шеи, сдвиньте подушку ниже, подложив ее под плечи. Страдаете от боли в пояснице? Положите дополнительную небольшую подушку под колени – она поддержит позвоночник в естественном положении.

Или приобретите специальную подушку в форме подковы, которая поддерживает шейный отдел позвоночника и в то же время позволяет спать и на боку, не приминая кожу лица. Еще один вариант – сменить хлопковые наволочки на шелковые или атласные.

Такая ткань уменьшает трение и препятствует образованию заломов и морщин. 

4. Двигайтесь энергичнее

Исследования, проведенные в Великобритании доказали, что люди, занимающиеся сексом 3-4 раза в неделю, выглядят на 4-7 лет моложе, своих сверстников, увиливающих от выполнения супружеских обязанностей.

Регулярный секс улучшает кровообращение в капиллярах, снабжающих клетки кожи кислородом.

Он также высвобождает гормон роста, который, в свою очередь, стимулирует обновление клеток и выработку бета-эндорфина – вещества, помогающего бороться со стрессом.

Ваш консервант. «Конечно, не каждая пара хочет такой частой близости в постели, – говорит Дэвид Дж. ВИКС, доктор наук, почетный член University of Edinburgh. – Но если ваша сексуальная жизнь сошла на нет, пришло время ее реанимировать.

Тут хороши любые средства – будь то покупка нового комплекта сексуального белья или перекраска стен в спальне в красный цвет.

Обсудите с партнером возникшую холодность в отношениях и буквально впишите секс в список неотложных дел! Многим парам этот совет помог возродить былую страсть».

5. Ешьте фрукты и овощи

Скажете, банально? Но за последние 10 лет, ничего не изменилось. Разве что, исследований, доказывающих необходимость включать в свой рацион достаточное количество растительной пищи, стало на пару сотен больше.

У людей, которые съедают меньше 5 порций овощей и фруктов в день, теломеры короче, чем у тех, кто следует советам диетологов неукоснительно, – такие данные были опубликованы в журнале PLoS One.

«Дело в том, что антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, защищают теломеры от свободных радикалов, способных повлиять на их сокращение», – комментирует Пол Г. ШИЛС, доктор наук, старший преподаватель кафедры эпигенетики в University of Glasglow.

Результаты другого исследования были опубликованы в журнале Nutrition: достаточное количество витамина С (лучшие источники – цитрусовые, клубника, капуста) препятствует образованию морщин и помогает коже сохранять естественный уровень увлажненности. Причем, подобный эффект не зависит от вашего биологического возраста.

Ваш консервант. «5 порций овощей и фруктов – ежедневный минимум, – уверена Холмдел ТАУНШИП, диетолог из Нью-Джерси. – Простой путь получить необходимую дозу – это включать в каждый прием пищи одно вегетарианское блюдо (это может быть салат, суп или фруктовый смузи)». 

6. Выпейте зеленого чая

Научно доказано, что этот напиток помогает противостоять развитию рака и не заменим в борьбе с лишними килограммами.

Но теперь, поводов заварить чашку бодрящего напитка, на один больше! Ученые доказали, что зеленый чай влияет на состояние кожи.

Эксперимент, проведенный учеными из Texas Women’s University in Houston доказал, что регулярное употребление напитка в течение 12 недель, улучшает эластичность кожи. 

Ваш консервант. Чтобы убедиться в действенности чая, придется пить… 8 чашек в день! Если опасаетесь, что мочевой пузырь может не справиться с таким количеством жидкости, ограничьтесь 3-4 чашками.

3 быстрых способа стереть «возраст» с лица

  1. Оберните недостатки в достоинства. Неровностям кожи лица противопоставьте свое умение точно наносить макияж. Правильно побранный тон помады, тонкая подводка глаз – все это отвлечет внимание от мелких морщин вокруг глаз или рта. 
  2. Встаньте прямо. «Хорошая осанка, делает вас визуально выше и стройнее. Вы обретаете стать, уверенность – атрибуты, которые ассоциируются с молодостью и красотой», — комментирует МладенГОЛУБИЧ, доктор наук, медицинский директор Cleveland Clinic Center for Lifestyle Medicine. Не сутультесь и не заваливайтесь вперед, держите спину прямо и не забудьте расслаблять плечи – и минус пара-тройка лет вам обеспечены!
  3. Улыбайтесь! Улыбка делает вас моложе, согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychology and Aging. Кроме того, она придает вашему образу очарования (помните об этом)!

Источник: https://shape.ru/news/krasota/antiage/2016/05/12/6-shagov-chtoby-vyglyadet-na-10-let-molozhe

Ежедневный уход за кожей лица

Ежедневный уход за кожей лица

Каждая женщина стремится сохранить свое очарование, и каждая делает это по-своему. Но почему-то далеко не все в состоянии потратить несколько минут на 4 этапа ежедневного ухода за лицом.

Можно постоянно экспериментировать со своей прической, можно тратить деньги на дорогие наряды и консультации визажиста.

Но ни элегантная одежда, ни искусный макияж и новая стрижка не вернут здоровый вид вашей коже, молодой овал лица и не разгладят мелкие морщинки, а ведь именно они предательски выдают возраст женщины.

Первые признаки увядания кожи (морщинки у глаз, вокруг рта, на шее) нередко остаются нами незамеченными. Годам к тридцати появляется тревога и нежелание признавать, что время берет свое.

«Надо что-то делать!» — говорим мы себе, но часто почему-то откладываем «на потом» заботу о своей коже и спохватываемся только тогда, когда её цвет становится тусклым, морщины глубокими, ослабленная кожа обвисает, не так четко следует за чертами лица, нуждается в лифтинге.

И мы бежим к косметологу с надеждой, что он, как волшебник, за один миг, вернет нам молодость и сделает нас красивыми. Да, косметологи могут многое, но это не отменяет необходимости ежедневного домашнего ухода за кожей лица. Он состоит из 4 этапов:

1 этап — Очищение

Очищать лицо нужно и утром, и вечером. Утром — это подготовка лица к нанесению макияжа, вечером — ночного крема.

При очищении удаляются отмершие чешуйки рогового слоя кожи, несвежее кожное сало, а также продукты жизнедеятельности бактерий.

Вечером очищение удаляет остатки макияжа, грязь, попавшую на лицо в течение дня, очищенная кожа будет готова к максимальному восприятию ночного крема.

При умывании любого типа кожи не рекомендуется пользоваться мылом — оно слишком сильно обезжиривает её, после него возникают сухость и раздражение, мыло слишком сильно стягивает кожные поры, недостаточно качественно очищая их. Кроме того, мыло — это щелочь, оно нарушает нормальную кислотность поверхности кожи, разрушает липидный (жировой) барьер кожи, препятствующий размножению на ней патогенных микроорганизмов.

Лицо следует очищать при помощи гелей, муссов, косметического молочка. Они почти не нарушают нормальную кислотность кожи, глубоко проникают в поры, хорошо растворяют твердые частицы косметики.

2 этап — Тонизирование

После очистки лица нужно обязательно протереть его тоником (лосьоном). Тонизирование — важный момент повседневного ухода лицом, за кожей любого типа, его следует производить после каждого очищения — дважды в день: утром и вечером. Неверно мнение, что тоником нужно протирать только жирную кожу.

И что, чем больше в нем содержание спирта, тем лучше. Даже если поверхность лица очень жирная, предпочтение следует отдавать безалкогольным тоникам. Спирт не только пересушивает нормальную и сухую кожу, но и усиливает активность сальных желез жирной кожи.

Сухая кожа также должна обрабатываться тоником после очищения, с той лишь разницей, что тоник должен подбираться именно для этого типа кожи.

Тоник:

  • удаляет с поверхности кожи остатки очищающего средства и декоративной косметики;
  • увлажняет кожу, повышает её тонус;
  • оказывает лёгкое противовоспалительное действие;
  • нормализует кислотность поверхности кожи;
  • очищает и стягивает кожные поры;
  • подготавливает кожу к дальнейшему уходу.

3 этап — Увлажнение и защита

Дневной крем применяют утром или днем, как под макияж, так и без него, примерно за полчаса до выхода на улицу. Его следует наносить не только на лицо, но и на шею.

Пленка, возникающая на коже после применения дневного крема, выполняет защитную функцию, под ним кожа меньше страдает от метеорологических факторов внешней среды, пыли и грязи. Кроме того, дневной крем препятствует испарению воды с поверхности кожи, способствует поддержанию достаточного уровня её увлажненности.

В дневных кремах, как правило, содержатся различные активные ингредиенты. В зависимости от их содержания и соотношения разные дневные кремы применяются для разных типов кожи, в разные времена года.

Летом следует применять дневные кремы, содержащие солнцезащитные фильтры — вещества, отражающие или поглощающие ультрафиолетовое излучение.

Они защитят лицо от повреждающего действия ультрафиолета, приводящего к «фотостарению» кожи.

4 этап — Питание

Вечером, после очищения и тонизации, применяется «ночной» крем. Ночные кремы относятся к категории «питательных». Они подбираются в соответствии с типом и состоянием кожи.

Ночной крем наносится за 1-2 часа до сна; если он впитался не полностью, остатки следует промокнуть салфеткой. Как и в случае с дневным кремом, его накладывают не только на лицо, но и на область шеи и декольте.

Никогда не наносите питательный крем для лица на участки вокруг глаз. Ночные кремы слишком жирные, их состав и консистенция слишком «тяжелы» для этой нежной области.

Все движения, как при очищении, тонизации лица, так и при нанесении кремов и масок должны производиться только в направлении линий наименьшего растяжения кожи: от средней линии лица к ушным раковинам. Вытирать лицо следует только промокательными движениями, не растягивая кожу.

Дополнить эти основные этапы ухода за кожей можно масками, механическими (скрабы) и химическими пилингами и пр. Но необходимости применять их ежедневно — нет.

Уход за кожей век

Особого внимания каждый день требуют кожа вокруг глаз — она наиболее тонкая и чувствительная, на ней мало сальных желез, она отличается большой растяжимостью. На веках легко образуются отеки, раньше всего возникают морщины. Нанесение макияжа и его удаление утомляет и раздражает кожу вокруг глаз. Поэтому косметика, наносимая на эту область должна быть самого высокого качества.

Кремы для век имеют особо легкую консистенцию и хорошо впитываются. Их нужно наносить утром и вечером после предварительной очистки век.

Не применяйте на веках кремы для лица. Для кожи вокруг глаз используйте только специально созданные для этой зоны средства, проверенные офтальмологическим контролем.

Наносите и снимайте косметику с век аккуратно, соблюдая направления наименьшего растяжения кожи (под глазом движения должны быть направлены в сторону носа, а над глазом — в сторону виска).

Очищайте веки только с помощью специальных гелей и лосьонов. Защищайте кожу век от яркого солнца, выбирайте средства с ультрафиолетовыми фильтрами.

Уход за губами

Кожа губ очень тонкая, всегда открыта воздействию ветра, солнца, мороза и сухого воздуха. На ней нет сальных желез, поэтому она нуждается в ежедневном увлажнении и питании. Постоянное сокращение мимических мышц рта способствует образованию морщин вокруг губ.

На ночь, а также, когда вы не наносите декоративную косметику, используйте специальные средства по уходу за кожей губ.

Обращайте внимание, чтобы ваша помада содержала увлажняющие и смягчающие компоненты, витамины и ультрафиолетовые фильтры. Как правило, этим требованиям отвечают помады авторитетных фирм, и они достаточно дорогие. Но помните, что помада не только находится на ваших губах в течение всего дня — большая её часть вами съедается, поэтому дешевые помады применять не стоит.

Уход за кожей шеи

Кожа шеи очень нежная и тонкая, она склонна к сухости, дряблости, морщинистости, поэтому дополнительное увлажнение и питание ей необходимы уже в молодости.

Поэтапно ухаживая за лицом утром и вечером, обязательно вспомните про шею.

За ней можно ухаживать с помощью тех же средств, которыми обрабатываете лицо: очищайте косметическим молочком, протирайте тоником и накладывайте соответствующий времени суток крем.

Некоторые производители косметики выпускают специальные средства для ухода за шеей. Они отличаются тем, что не оставляют следов на одежде.

Если вы научитесь правильно ухаживать за своей кожей, это не будет занимать много времени. Уделяйте себе по 10 минут утром и вечером для очистки и тонизирования, днем — для увлажнения, а вечером — для питания кожи.

Ваша кожа положительно откликнется на эти процедуры, но не ждите моментального эффекта на следующий день или через неделю.

Стойкие перемены в вашей внешности произойдут не раньше, чем через месяц, так как каждой новой клетке нужно пройти полный жизненный цикл, который равен 28 дням. Не переносите уход за лицом на выходные дни, когда вы более свободны.

Только ежедневное внимание к себе вознаградит вас гладкой, упругой кожей, которая в течение многих лет сохранит свою молодость.

Источник: http://KosSpa.ru/text/dr/uhod-za-litsom.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.