Как выглядеть моложе в 60 лет женщине: практические советы

Содержание

Как выглядеть моложе в 60 лет женщине: советы и рекомендации

Как выглядеть моложе в 60 лет женщине: практические советы

Как выглядеть моложе в 60 лет женщине, если очень хочется сохранить молодость и женское очарование? На сегодняшний день существуют многочисленные варианты от домашних масок до хирургического вмешательства. На регулярное посещение косметологических салонов у большинства женщин нет достаточных средств. В таких случаях, помогут простые советы.

Уход за кожей лица и шеи

Лицо женщины подвержено ветрам, морозам, солнечному воздействию, а шея выдает женский возраст. К шестидесяти годам женская кожа теряет влагу. Сухая и морщинистая кожа выглядит непривлекательно. В таких ситуациях, кожу лица и шеи необходимо регулярно увлажнять.

Ухаживающая за собой женщина должна употреблять ежедневно два и больше литров обычной воды. Это будет способствовать пополнению кожных клеток влагой и поддержанию тонуса кожи, как лица, так и всего кожного покрова. Не следует употреблять воду залпом. Выпитая таким образом вода, также быстро покидает организм.

Обычную негазированную воду следует выпивать спокойно, небольшими глотками.

Необходимо внести изменения и в ежедневный макияж. Темные тени и яркая помада подчеркнут возраст женщины. Правильным будет отказаться от таких косметических средств, и отдать предпочтение светлым оттенкам теней и спокойным цветам помады.

Желательно не наносить на кожу лица пудру и тональный крем, особенно с оттенком загара. Откажитесь от этих средств косметики, и используйте их только для сокрытия явных недостатков на коже лица.

Большое количество пудры или тонального крема только добавляет хозяйке несколько лет к ее фактическому возрасту. поможет правильно делать возрастной макияж.

Особое и пристальное внимание необходимо уделять бровям. Молодым и привлекательным лицо женщины смотрится только с красивой, ровной линией бровей. Необходимо следить за своими бровями, и регулярно их выщипывать, если являетесь хозяйкой немного густых бровей. Более старым и отталкивающим женское лицо делают неухоженные, густые брови.

Уход за волосами

С течением времени женские волосы начинают тускнеть, выпадать и появляется седина. Для восстановления и придания жизненной силы, необходимо применять маски, которые подойдут волосам по их типу и структуре.

Появившуюся седину правильным будет перекрашивать в светлые оттенки.  Темные волосы добавляют возраста зрелой женщине, а блондинистые оттенки визуально уменьшают количество прожитых лет.

  подборка поможет выбрать цвет и прическу.

Для тонких и ломких волос, лучше подобрать короткие стрижки. Такой выбор позволит ежедневно, при помощи укладки, получать новую прическу. Короткие прически можно видоизменять, используя щетку на фене или бигуди.

Челка прикроет морщины, если они есть на лбу, а заодно добавит прическе объема, а количество лет уменьшит.

Профессиональный стилист и фото различных вариантов стрижек помогут сориентироваться и сделать правильный выбор.

Уход за кожей рук

Женские руки рассказывают и подчеркивают возраст женщины. Поэтому изящные ручки нуждаются в ежедневном уходе. Каждый день наносите на кожу питательный и увлажняющий крем.

Два раза в неделю делайте ручкам маску из натуральных средств и масел. После контакта с моющими или чистящими средствами, смазывайте руки питательным кремом. Желательно мыть или чистить посуду в резиновых рукавичках.

Маникюр на ногтях должен иметь округленную форму с лаком нежных оттенков.

Уход за физическим и духовным состоянием

С годами мышечная активность уменьшается, и кожа начинает не эстетично выглядеть. У женщин происходит перестройка организма в связи с менопаузой. Гормональный фон претерпевает изменения, и некоторые представительницы слабого пола набирают вес.

Дополнительные килограммы визуально подчеркивают фактический возраст женщины. Во избежание излишней полноты, необходимо ежедневно заниматься физическими упражнениями, доступными видами спорта.  Ежедневные пешие прогулки добавят тонуса ослабевшим мышцам.

Ходьба в течение часа поможет сбросить надоедливый излишний вес.

https://www.youtube.com/watch?v=cT80xX2_Rwc

Необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Предпочтение следует отдавать натуральным продуктам. Фрукты, овощи, соки, пюре, супы, каши должны присутствовать каждый день в меню. Правильным будет ограничить употребление алкогольных напитков, жирной и острой пищи, курения.

Эффективным средством для поддержания себя в форме является посещение бани или сауны, благодаря которым кожа открывает все поры и набирает достаточно влаги. Можно посетить массажный салон и пройти курс расслабляющего лечебного массажа. Не отказывайтесь от занятий сексом с любимым мужчиной.

Не позволительным будет посещение солярия или долгое принятие солнечных ванн. Загар добавляет женщине лет, а кожа быстрее увядает.

Получайте положительные эмоции от происходящих событий вокруг. Смотрите комедийные фильмы и посещайте театральные постановки. Молодую и энергичную представительницу прекрасного пола выдают жизнерадостное счастливое лицо с восхищенными глазами.

Самое главное правило, не бояться возраста. Необходимо радоваться уже прожитым годам, и встречать с радостью каждый приходящий день. Как только женщина начинает скрывать и бояться своего настоящего возраста, она моментально стареет. Делитесь житейской мудростью с другими, и всегда помните, что являетесь представительницей прекрасного пола.

Источник: http://womee.ru/kak-vyglyadet-molozhe-v-60-let-zhenshhine/

Как в 60 лет выглядеть на 30: действенные советы от молодых женщин | КТО?ЧТО?ГДЕ?

  • Венди Ида
  • Эллен Эктор
  • Пегги Гилберт
  • Прическа, макияж и одежда

Женщина после 50-ти лет должна усиленно следить за своим внешним видом. Помогут это сделать советы тех, кто уже испробовал на себе все действенные методы и средства.

Женщину, которой уже исполнилось 60 лет, выдает несколько характерных причин: седина, сутулая фигура, отсутствие блеска в глазах, дряблая кожа, особенности одежды и некоторые другие моменты. При правильной коррекции данных нюансов можно стать намного моложе и выглядеть в два раза моложе своего биологического возраста.

При этом необязательно делать дорогостоящую пластику или прибегать к другим радикальным способам. Опытные женщины, которым удалось победить свой биологический возраст, говорят, что стоит лишь немного скорректировать свой образ жизни и внешний облик, чтобы выглядеть на 30 лет моложе. Не обязательно делать молодежную стрижку и наносить яркий макияж, надевать мини или обтягивающую одежду.

Не это делает женщину молодой, но вульгарной сделает практически 100%-но.

Венди Ида

Занесенная в книгу Гиннесса 65-летняя женщина Венди Ида рекомендует начать в первую очередь с коррекции режима и качества питания и добавления в привычную жизнь оптимальной для данного возраста физической нагрузки.

Регулярные физические упражнения способны омолодить любой организм, но следует начинать с тренировок в щадящем режиме. К сожалению, с возрастом ослабевают связки, становятся более хрупкими кости, мышцы уже не такие эластичные, а лишний вес уходит медленнее.

Длительная и кропотливая работа с увеличением нагрузки способна сделать осанку прямой, добавит блеска в глазах, румянец на щеки, сделает фигуру более грациозной, спортивной и подтянутой.

Окружающие не смогут не отметить, что женщина, которая работает над собой, становится моложе и привлекательнее. К тому же, существенными преимуществами для изменения своего привычного образа жизни в сторону более активного является возможность улучшить свое самочувствие, лишиться некоторых заболеваний.

Эллен Эктор

Еще одна вечно молодая леди – 64-летняя Эллен Эктор, рекомендует в сочетании с грамотно подобранными физическими нагрузками особое внимание уделять качественному питанию.

Эллен имеет собственный спортивный клуб и компанию по производству смузи и соков. Женщина не рекомендует есть все подряд. Сама она внимательно относится к собственному питанию и не мыслит своей жизни без спорта.

Ученые доказали, что потребление витаминов и микроэлементов с пищей способны омолодить организм.

В первую очередь потребуется избавиться от вредных перекусов, фаст-фуда, тяжелой пищи. Все, что тяжело для усвоения организмом, должно быть полностью исключено из привычного рациона. Свежевыжатые соки, а также свежеприготовленные смузи – это отличная возможность дать организму необходимое количество ценных веществ.

При необходимости можно начать принимать комплексные витаминные препараты, в составе которых есть кальций. Это благотворно скажется на общем состоянии тела, кожи и всего организма, а также на его отдельных органах. Внешне станет более свежей кожа, глаза засияют, настроение улучшится.

При омоложении организма изнутри следует его ответная реакция внешним состоянием.

70-летняя Пегги Гилберт – еще одна дама, которая сумела побороть свой биологический возраст. Она выглядит свежо, молодо и привлекательно и никто не может дать ей настоящего возраста.

Пегги занимается аэробикой и советует для омоложения организма всегда поддерживать хорошее настроение. Именно оптимистичное отношение к жизни и игнорирование имеющихся проблем способно омолодить тело и дух.

Женщина не говорит, что необходимо сразу же начинать изнурительные тренировки и есть только овощи и фрукты.

Важно найти любимое занятие, от которого получится получать постоянное удовольствие. Кому-то нравится кататься на роликах, кто-то обретает счастье от катания с горки, а кто-то любит кунг-фу. Вид спорта не столь важен.

Для того, чтобы найти повод для радости, необходимо осмотреться вокруг. Ставшие привычными детали жизни недоступны для кого-то, а кто-то относится к ним, как к обыденности.

Можно обратить внимание на благотворительные фонды и помочь тем, кто несчастен или болен.

Прическа, макияж и одежда

Если обратить внимание на всех дам (у них есть личные аккаунты в социальных сетях, а также их фото постоянно публикуются журналами и виртуальными новостными порталами), то становится понятным, что они любят себя.

Об этом говорит сияющий внешний вид, стильные прически, умеренный, подходящий к возрасту, макияж и некоторые другие детали. Прическа выгодно подчеркивает овал лица, корректирует его особенности, делает образ гармоничным. Макияж представлен в спокойных оттенках, подходящих к типу внешности.

Это не кричащие оттенки, а именно подчеркнуто здоровый тон лица и подчеркнутая элегантность.

Если присмотреться к стилю одежды этих женщин, то становится ясно, что бабушками они себя не чувствует. А ведь любой доступен салон красоты, краска для подбора цвета волос и качественный крем для лица и магазин одежды.

Женщину в возрасте выдают мешковатые силуэты, несочетаемость в стилях и расцветках, абсолютное игнорирование стиля и моды. Если немного больше времени уделить деталям одежды, то можно добиться существенного омоложения своего облика.

Совсем не обязательно надевать короткое или облегающее. Главным упором должны стать спокойные оттенки одежды, простые лаконичные силуэты, классические элементы гардероба. Если 65-летняя женщина наденет мешковатое неопрятное платье и вязаную шаль, она сразу станет бабушкой.

Если та же женщина облачится в стильный брючный костюм, то она станет элегантной дамой.

Занятия спортом – это лишь фундамент здоровья и внешнего вида. Важно правильно подчеркнуть свой облик, создать изюминку образа и пользоваться элегантностью наступившего возраста. Ведь именно прожитые года – это мудрость, рассудительность и жизненный опыт, которые помогают каждой леди чувствовать себя уникальной, неповторимой и молодой.

Подпишитесь и читайте нас в «Яндекс.Дзен»

Источник: http://kto-chto-gde.ru/story/kak-v-60-let-vyglyadet-na-30-dejstvennye-sovety-ot-molodyx-zhenshhin/

Женщины после 60: как оставаться стильной и моложавой

Всем привет. Женщины после 60 выглядят очень по-разному. Возможно, кого-то пугает большая цифра, может быть пугает пенсионный статус, может кто-то просто сдался. Но есть женщины, которые как будто не знают, что 60 — это больше чем 30 или 40 и остаются всегда элегантными и привлекательными. О том, как оставаться стильной и ухоженной, и будут советы стилистов и косметологов.

Секреты сохранения привлекательности после 60

Первый секрет – одежда по возрасту

Хорошо сказать, а какая она?

У каждой дамы должно быть платье-рубашка, полуприлегающее, чуть ниже колена, но не до середины икры. Это стильное платье украсит вас лучше, чем любая модель с самого последнего модного показа. И вообще, платья для женщины — главный козырь ее привлекательности.

Зрелой красавице подойдет длинный кардиган, кимоно. Не забудьте украсить себя шейным платком или шарфиком, перевитым вокруг шеи «восьмеркой».

Вы не знаете, какой стиль одежды выбрать? Остановитесь на классике, разбавляя её стильными вещицами.

Мода модой, но придется навсегда забыть про мини юбки, прозрачной одежде, коротком топе и глубоком декольте. Все дело в том, что обнаженные части тела в 60 уже не выглядят привлекательно.

Как на счет рукавов? Вам подойдут рукава три четверти. Юбка-карандаш, брюки прямого покроя тоже должны «поселиться» в вашем гардеробе. Если любите джинсы, то выбирайте такие, которые не демонстрируют ваши недостатки.

Смотрите еще на блоге: Стильная одежда для женщин за 50

Как выбрать блузку

Главные плюсы блузки:

  • Безукоризненная посадка на фигуре, соответствие вашему размеру. Мешковатая вещь «поможет» вам выглядеть серой, усталой, добавит парочку лишних лет.
  • Правильно выбранный цвет. Свежесть лицу придадут блузки персикового, нежно-розового, светло-кораллового, бежевого, кремового, нежно-голубого и белого цвета. Избегайте фиолетового и ядовито зеленого тона.
  • Черный цвет бледную кожу лица сделает землистой, усталой, поэтому, осторожнее с черным цветом.
  • Для ежедневного образа можно позволить себе неяркие полоски, миленький горошек, приглушенные цветочные узоры.

Образ как у француженки

Пальто выбирайте прямое или приталенное. Цвет — бордо, кремовый или темно-зеленый. Украшайте себя шляпками, беретами, яркими шелковыми шарфами.

В холодную зиму носите шубки, желательно модели в пол из натурального меха. Кожаные перчатки, небольшая сумочка, умелый макияж — и вы уже королева! Истинная леди оставляет за собой шлейф вкуса и дороговизны.

Смотрите модные советы для женщин возраста 60+

Второй секрет обаяния

Прическа должна быть идеальной. Вы уже не можете позволить себе девичью неопрятность. В солидном возрасте дама обязана выглядеть свежо и молодо.

Волосы у женщин в возрасте, чаще всего не лучшего качества, поэтому короткая стрижка выручит вас всегда.

Выбираем цвет волос с целью уменьшить возраст

Какие цвета выбрать:

  • Рыжий оттенок волос только еще больше выделит сыпь и пигментацию на лице.
  • При бледной коже откажитесь от черного цвета локонов, чтобы не придать лицу неестественный вид. Ориентируйтесь на природный оттенок лица – холодные сочетаются с холодными, а теплые — с теплыми.
  • Коже с розовинкой подойдет пепельный, русый, золотистый блеск.
  • Аристократичной бледности выбирайте платиновые тона и блонд.
  • Применяйте мелирование прядей. Светлые переливы уменьшат возраст женщины.
  • Чтобы выглядеть моложе своих лет, выбирайте оттенок краски на 2-3 тона ниже вашего естественного.
  • Все переливы пепельного скроют истинный ваш возраст, спрячут первые седины, а лицу добавят молодой свежести.

Ухаживайте за волосами, безжизненные пряди превратят вас в старуху.

Смотрите еще на блоге: Прически для женщин после…

Как сбросить вес после 60

После 60 лет клеточки организма обновляются очень медленно, поэтому тело начинает стареть. С этим ничего поделать нельзя. Многие стараются похудеть, но у них это плохо получается. Конечно, необходимо больше двигаться, правильно питаться.

После 60 лет организму уже не надо много калорий, поэтому, надо переходить на маленькие порции, причем, питаться 4-5 раз в день. Уберите из меню мясо или употребляйте его крайне редко.

Правила питания

Диета тоже должна быть совершенно другой, чем была лет 15-20 назад. Но не голодайте, это очень вредно! Срочно пересмотрите питание, включите овощи и фрукты, уберите белый хлеб, только цельнозерновой.

На завтрак можно есть все, что захотите, включая горький шоколад. Лучший завтрак:

  • овсянка с тостом из цельного зерна,
  • бутерброд с сыром или сливочным маслом,
  • куриное яйцо.

В обед можно съесть небольшой кусочек отварной рыбки или мяса с овощами без майонеза. Вечером можно полакомиться йогуртом, выпить кефир, ряженку.

Ужинать придется за 4-5 часов до сна. Спать надо с пустым желудком, чтобы организм не тратил силы на переваривание еды.

Если вам трудно победить ночной голод, то съешьте 2-3 яблока, только не голодайте. Не забывайте пить воду, в день выпивайте 1,5 литра чистой воды.

Забудьте о волшебных таблетках

Их просто не существует! Вы обязательно похудеете, если будете правильно питаться, не забывать о физических нагрузках. Но целью для похудения у женщин в этом возрасте является не идеальная фигура, а здоровье.

Как правило, после 60 лет дама имеет букет болезней, значит, диета должна строиться, согласно заболеваний.

  1. При артритах и артрозах включите в меню рыбу, овощи, молочные продукты и овощи. С лишними калориями вас покинет арахидоновая кислота, которая провоцирует воспаление суставов.
  2. Чтобы избежать остеопороза, необходимо увеличить потребление зелени, молочных и морепродуктов.
  3. При подагре необходимо исключить насыщенные бульоны, шоколад. Замените их молочной, фруктовой и овощной пищей.
  4. При сахарном диабете вычеркните из рациона все мучное, сладкое, жирное, но впишите овощные блюда. Чаще делайте салаты из томатов, баклажанов, огурцов, капусты, тыквы.

Полезная привычка

  1. Женщины любят перекусить чем-нибудь вкусненьким, или попить чайку с подругами. Попробуйте из этой привычки извлечь пользу. На перекус возьмите несладкие виды фруктов, вот вам и залог стройности.
  2. В возрасте не стоит увеличивать количество калорий выше 2000. Если вы употребляли больше, то планку придется снижать.

    Но делайте это медленно, чтобы вместо стройности не получить ослабление организма. Запомните — никакого вегетарианства и монодиет!

  3. Жир тоже включите в меню. Он необходим женщине для правильной работы гормональной системы. Поэтому 25 г жира растительного происхождения вам не повредит.

    Но в целях похудения следует отказаться от колбасы, сала и всех животных жиров, чтобы не прибавить уровень холестерина.

  4. Не забывайте про белок. Его надо в сутки 1 г на 1 кг веса. Творог, орехи и дары моря помогут поддержать отличную форму.
  5. Дамам за 60 необходимо уменьшить потребление сахара, макарон, картофеля, различных круп. Их должно быть только 200 г в сутки.

    Эти продукты замените хлебом грубого помола, бобовыми, цельными крупами, овощами, ягодами, нежирным кефиром.

  6. Соль и сахар вредит женскому здоровью и приводит к набору веса. Сахар замените подсластителями, а соль – приправами с грядки.
  7. Главное — избегайте стрессов.

    Как это сделать? Запишитесь на йогу, или в танцевальный клуб, заведите домашнее животное, больше гуляйте на свежем воздухе. Многим шестидесятилетним женщинам трудно делать физические упражнения. Просто замените их ходьбой.

Посмотрите фото женщин после 60 лет. Берите с них пример!

Чаще улыбайтесь, уберите усталый взгляд.

Как вы будете выглядеть в этом возрасте, зависит только от вас, поэтому, мой совет: уделяйте себе больше внимания и все у вас получится!

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Загрузка…

Источник: http://anisima.ru/zhenshhiny-posle-60/

Как выглядеть красиво в 60

Как выглядеть красиво в 60

Вступая в зрелый возраст, женщина часто начинает подготовку себя любимой к старости. Она отказывается от походов по модным бутикам, салонам красоты, ярмаркам и т. д. Все эти прелести, по мнению таких дам, должны достаться более молодым, которые хотят выглядеть стильно.

Но на самом деле можно и в 60 лет выглядеть на 40, моложаво и очаровательно. Для этого даже не потребуется много усилий, иногда достаточно одного лишь желания выглядеть хорошо.

Безусловно, после 60 лет можно смириться с годами и посвятить себя внукам, детям, котам. При этом совершенно можно забыть, что родились женщиной, что некогда выглядели привлекательно и получали массу комплиментов.

Однако этот путь менее радостный, чем тот, который предлагают современным бабушкам стилисты, психологи, ученые.

Есть несколько простых секретов, с помощью которых можно в 60 лет выглядеть на 40. Секреты касаются таких аспектов, как:

  • Лицо и макияж,
  • Прическа,
  • Одежда и обувь,
  • Аксессуары.

Важно акцентировать внимание на том, что думая, как выглядеть красиво в 60 лет, нужно работать по всем вышеназванным аспектам. Именно в комплексе они могут позволить выглядеть после 60 лет красиво и женственно.

Лицо и макияж

Женщине выглядеть в пожилом возрасте свежо и привлекательно сложно, если лицо не получает должного ухода. Это именно та часть внешности, которая первой бросается в глаза, которая выдает истинный возраст. Поэтому, в шестьдесят нужно каждый день ухаживать за своим лицом.

Обязательно нужно использовать увлажняющие дневные крема и питательные ночные. Причем, крема должны быть из серии «60+». Ведь они содержат больше питательных веществ, больше коллагена, эластина, которые жизненно необходимы для зрелой кожи.

Выглядит ухоженной кожа также после лифтинга, питательных масок, массажа. К тому же, для этого совершенно не обязательно регулярно посещать салоны красоты и тратить половину пенсию на услуги косметолога.

В интернете есть много рецептов, которые отвечают запросу, как выглядеть моложе в 60 лет каждой женщине. Эти рецепты не сложные, доступные для применения в домашних условиях.

После 60 лет нужно ответственно отнестись к макияжу. Он должен отличаться от того, который применялся в течение всей жизни. Связано это в первую очередь с тем, что кожа уже не такая молодая, имеет много морщин, пигментных пятен, следов усталости, даже отеки. Сам цвет тоже не молодой, часто появляется серый, тусклый оттенок кожи.

Поэтому, важно использовать антивозрастные тональные крема, хайлайтер, компактную пудру для выравнивания тона и маскировки морщин. В сети можно посмотреть обучающие видео, в которых рассказывают, как правильно делать основу под макияж, как соблюсти меру.

Тени для глаз лучше использовать мягких оттенков, подводку и карандаш выбирать следует коричневого или серого оттенков, а от черного лучше отказаться. Помада не должна быть кричаще яркой. Обязательно из увлажняющей и питательной линии.

Дама с правильным макияжем всегда привлекает взгляды окружающих и показывает, как должна выглядеть истинная женщина, не зависимо от возраста.

Цвет волос и прическа

Выглядеть стильно в 60 лет можно благодаря правильно подобранной стрижке или прическе. Последнее время очень модно в 60 делать различные стрижки, которые способны и стать частью стиля, и заметно омолодить женщину.

Сегодня актуально и модно смотрятся экстра короткие стрижки (например, пикси) и классическое каре, можно сделать прическу каскадом или лесенкой. Но лучше выбирать стрижки простые в уходе, объемные и легкие.

Они не должны четко обрамлять лицо – иначе могут заострить внимание на морщинах.

В женских журналах можно посмотреть фото пожилых женщин, которые благодаря удачно выбранной стрижке, выглядят обворожительно, несмотря на года.

Обязательно в 65 лет (и раньше) нужно своевременно красить волосы, маскируя тем самым седину. Также, окрашивание позволяет освежить внешний облик, оттенить кожу лица. Рекомендуется избегать черного цвета и темных оттенков красного, синего. Лучше всего использовать такую цветовую гамму, как:

  • Коричневый, коричнево-золотистый,
  • Пшеничный,
  • Блонд (мягких, теплых оттенков).

Со свежей стрижкой и красивым цветом волос 60-летняя женщина сама не захочет превращаться в классическую бабушку, и найдет себе занятие больше по душе.

Одежда и обувь

Раздумывая о том, как выглядеть модно в пожилом возрасте, многие делают ошибки, при выборе одежды и обуви. Бытует мнение, что главное – чтобы было удобно и практично. А что еще хуже, есть дамы, уверенные в том, что бесформенные балахоны, длинные юбки на резинке и пятнистая расцветка в цветочек или горошек – вот мода пенсионерок.

Но если есть желание выглядеть стильно, лучше забыть о такой «моде». Стилисты рекомендуют покупать платья из хороших тканей, прямого, трапециевидного или слегка приталенного кроя. Лучше – однотонные, спокойных тонов. Можно попробовать примерить вещи кораллового, нежно-розового, бирюзового цветов.

Такая гамма может выгодно оттенить кожу, добавить облику свежести.

Можно приобрести джинсы или брюки, которые подчеркнут фигуру. Но не следует выбирать слишком обтягивающие модели. Обувь можно покупать разную, но аккуратную – каблучок или танкетка будут выглядеть уместно.

Аксессуары

Выглядеть стильно в 60 лет без аксессуаров практически невозможно. Не нужно забывать о таких приятных мелочах, как хорошая сумка, ремешок, элегантные перчатки. Обязательно в гардеробе должно быть несколько качественных шарфиков. Подчеркнет стиль хорошее украшение – бусы из натуральных камней, бижутерия. С правильно подобранными украшениями женщина всегда выглядит эффектно и утонченно.

Зрелая красавица не должна забывать о своей женской природе, и при желании можно узнать, как в 60 выглядеть на 40, как не растерять с выходом на пенсию свою красоту и очарование.

Источник: http://posle-60-let.ru/moda/kak-vyglyadet-krasivo-zhenshhine/

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет: почему мы стареем и что помогает сохранить молодость

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте.

Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое.

В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Почему мы стареем?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией.

Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

  • Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
  • Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
  • Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
  • У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
  • На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

  • рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
  • достаточная продолжительность сна;
  • регулярная гимнастика;
  • соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
  • сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
  • отказ от вредных привычек или их сокращение;
  • внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости.

Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами.

Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают.

Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ.

Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

  • вода;
  • кефир или йогурт;
  • чай с молоком;
  • яблоки;
  • огурцы или зеленый салат;
  • зеленый чай с медом;
  • обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

  • Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
  • Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
  • Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
  • Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость.

Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай.

Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

  • Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
  • Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом. 
  • Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
  • Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
  • Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

  • сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
  • удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
  • выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
  • используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

  • соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
  • употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
  • травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
  • очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
  • очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Елена созерцатель

  • Активность: 84k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://formulazdorovya.com/1060729633914489819/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let-pochemu-my-stareem-i-chto-pomogaet-sohranit-molodost/

Урок макияжа для дам после 60 лет в домашних условиях

После 60 лет многие женщины перестают следить за собой, поскольку считают, что в этом уже нет надобности.

И этот подход в корне неверен, ведь вашему мужу, детям, внукам и прочим окружающим намного приятнее будет смотреть на ухоженную и красивую женщину в возрасте.

Поможет в этом правильный макияж, который должен учитывать возрастные особенности.

О том, как замаскировать синяки под глазами, вы можете узнать из нашей статьи.

Как подготовить возрастную кожу?

Прежде всего, важно подготовить кожу к макияжу.

Она должна быть очищенной. Протрите ее тоником и нанесите омолаживающий крем с увлажняющим эффектом.

У женщин в возрасте кожа склонна становиться суше, поэтому ее качественное увлажнение – это то, о чем стоит заботиться всегда.

Для глаз нужно использовать гель, для губ – бальзам. Средствам нужно дать впитаться, а макияж можно начинать через 10-15 минут.

При наличии большого количества морщин на лице можно использовать основу под макияж на силиконовой основе.

Она помогает заполнить морщинки, благодаря чему дальнейшее нанесение макияжа будет проще. Для коррекции недостатков выбирайте слегка жидкой легкой текстуры.

Как сделать макияж в домашних условиях пошагово? Омолаживающий макияж после подготовки кожи предполагает следующие действия:

  1. Сначала нужно замаскировать недостатки вроде сосудистых звездочек, покраснений и пигментных пятен с помощью консилера. Его нужно наносить на кожу вокруг глаз, носогубный треугольник и другие участки кожи, где видны дефекты.
  2. Затем наносится тональный крем. Его накладывают на все лицо, в частности, на веки, под брови, на кожу вокруг глаз.
  3. Для фиксации тона используйте компактную пудру. Наносите ее сверху вниз, чтобы сделать небольшие волоски на лице менее заметными. На зонах вокруг глаз обязательно используйте пудру.
  4. Брови накрасьте контурным карандашом и расчешите, затем нанесите на них тени очень осторожно, не вдавливая в кожу.
  5. Затем можно переходить к макияжу глаз. На верхнем веке вдоль ресниц нарисуйте линию.
  6. Следите, чтобы линии стремились вверх, поскольку нужно избавиться от эффекта падающих глаз, который появляется с возрастом.

  7. На нижнем веке линия должна быть нарисована от середины к внешнему краю. После того как вы прорисуете стрелки, можно осторожно соединить их у внешнего края глаз.
  8. Чтобы подводка ложилась мягко и держалась более стойко, поверх ее можно нанести немного темных матовых теней и тщательно растушевать.
  9. Нанесите тени натурального оттенка. При наличии проблемы нависшего века его нужно маскировать темными матовыми тенями.
  10. Внутренние уголки глаза нужно подчеркнуть белыми перламутровыми тенями.
  11. По слизистой оболочке нижнего века проведите линию белой подводкой – это поможет распахнуть взгляд.
  12. На яблочки щек нанесите матовые румяна.
  13. Затем используйте темную пудру для того чтобы сделать овал лица более ровным, скрыв двойной подбородок и прочие элементы, требующие корректировки.
  14. Светлую пудру можно использовать для маскировки морщин.
  15. Для ресниц используйте объемную или удлиняющую тушь.
  16. Обведите контур губ карандашом, затем нанесите помаду натурального тона.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своей кожи, особое внимание стоит уделить кремам, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% кремов известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как methylparaben, propylparaben, ethylparaben, Е214-Е219.

Парабены негативно влияют на кожу, а также могут вызывать гормональный дисбаланс. Но самое страшное, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества.

Недавно эксперты нашей редакции провели анализ натуральных кремов, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic – лидера в производстве полностью натуральной косметики. Вся продукция изготавливается под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru.

Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Правила дневного мейкапа

Дневной макияж должен быть естественным.

В нем не нужны яркие акценты, но определенная коррекция возрастных изменений все же должна присутствовать. Потребуются матовые тени спокойных натуральных тонов.

Если кожа у вас светлая, подойдут розоватые оттенки, цвет айвори. Смуглую кожу украсят светлые кофейные или бежевые тона. Линию роста верхних ресниц можно проработать шоколадным или сероватым мягким карандашом.

А снизу можно подчеркнуть линию белым карандашом – это поможет визуально распахнуть взгляд, сделать его свежее и открытее.

Что касается макияжа губ, используйте блеск спокойного тона или нюдовую помаду. Обязательно наводите контур карандашом. Это поможет сделать макияж более аккуратным и обеспечить его стойкость в течение всего дня.

Особенности вечернего образа

Вечерний макияж может быть более ярким, но злоупотреблять этой яркостью ни в коем случае нельзя. В этом случае особенно важно позаботиться об идеальном тоне лица, так как насыщенность цветов способна сделать акцент на всех его недостатках.

Если макияж глаз не слишком выразительный, можно использовать яркую помаду, например, красную. Очень важен аккуратный контур. Также рекомендуется использовать праймер для губ.

Вечерний макияж должен быть стойким, поэтому всю косметику нужно подбирать с учетом этого.

Румяна рекомендуется выбирать на кремовой основе. Чтобы получить красивое легкое сияние лица, используйте тональное средство со светоотражающими частичками.

Тональный крем наносите не только на лицо, но и на шею. Можно сделать макияж выразительнее благодаря стрелкам. Они должны быть очень аккуратными и не слишком толстыми. Можно использовать темно-серый или коричневый цвет.

Одна из основных проблем женщин в возрасте – нависшее веко, которое нуждается в дополнительной корректировке посредством косметики.

Можно выделить складку века серыми или коричневыми тенями, оттенок которого темнее, нежели базовый. Также не забудьте о правильной вечерней прическе и аксессуарах.

Ошибки, которые нельзя совершать

Совершить ошибку в возрастном макияже можно элементарно. Вот, чего категорически стоит избегать дамам старше 60 лет:

  • обилие макияжа. Слишком много косметики может только сделать акцент на недостатках и создать совершенно нелепый образ;
  • неподготовленная кожа. Если кожа не увлажнена, даже самая качественная косметика будет ложиться на нее плохо;
  • осторожнее с губами. Не пытайтесь сделать их слишком пухлыми. Не используйте и темные тона, которые визуально делают губы меньше и прибавляют возраст;
  • помните об умеренности. Не используйте перламутровые тени, кричащие оранжевые помады, зеленые и синие цвета и прочую безвкусицу. Макияж должен строиться на естественных тонах и матовых текстурах;
  • черная подводка для глаз.

Женщинам в возрасте использовать ее не стоит. Замените ее серым или коричневым карандашом.

Чтобы создавать грамотный и гармоничный возрастной макияж, придерживайтесь следующих советов визажистов:

  1. Наносите тональный крем тонким слоем. Если вы перестараетесь с пудрой или тоном, то можете лишь сделать акцент на возрастных изменениях.
  2. Не используйте перламутровые или слишком яркие тени для глаз.
  3. Карандаш для подводки век лучше использовать серого цвета. Линии рисуйте тонкие, расположенные максимально близко к ресничкам – это поможет не допустить белый просвет.
  4. Используйте пудру натурального тона.
  5. Акцент нужно делать только на губы или на глаза.
  6. Брови должны быть ухоженными и иметь натуральную ширину. Не допускаются ни тонкие ниточки, ни слишком густые и неухоженные линии.
  7. Обязательно применяйте карандаш для губ. Он поможет создать идеальный контур и поможет сохранить стойкость макияжа.
  8. Не используйте слишком яркие губные помады. В идеале тон их должен быть на 1-2 оттенка темнее натурального.
  9. Рекомендуется в течение дня увлажнять губы гигиенической помадой.

Макияж для женщин после 60 лет — фото:

Возрастной макияж требует немного больше усилий, нежели обычный. Но, освоив несколько несложных правил, вы сможете выглядеть потрясающе в любом возрасте и создавать уместные образы на все случаи жизни.

Урок макияжа для женщин после 60-ти лет в этом видео:

Источник: http://kakfeya.ru/makiyazh/stil/povsednevniy/posle-60-let-v-domashnih-usloviyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.