Как выглядеть моложе своих лет: рекомендации и советы

Содержание

Как выглядеть моложе: советы и секреты по уходу

Как выглядеть моложе своих лет: рекомендации и советы

Любой женщине после 30 хочется найти молодильное яблочко. Салоны, косметические компании и дизайнеры одежды предлагают целый арсенал средств, чтобы женщина могла почувствовать себя свежо и молодо. Как выглядеть моложе своих лет? Измените образ жизни и заботьтесь о своем теле. Рассмотрим главные приемы.

Уход за лицом

Даже если вы чувствуете себя молодо, морщины и нездоровый цвет легко выдадут ваш настоящий возраст. Чтобы лицо было свежим, достаточно прислушаться к советам косметологов.

  1. Умывайтесь специальными средствами – пенками, гелями. Выбирайте только щадящие средства. Агрессивные усугубят ситуацию. Сухая кожа быстрее стареет.
  2. Обязательно очищайте кожу лица вечером перед тем, как лечь спать. Найдите для себя подходящее средство. Например, Софи Лорен рекомендует снимать тени и тушь с глаз обычным растительным маслом, поскольку этот участок самый нежный и сухой.
  3. Умывайтесь водой комнатной температуры. Резкие перепады истончают эпидермис. Холод и жар пагубно сказываются на сосудах. Могут появиться сеточки или краснота.
  4. Остатки химикатов ускоряют появление морщин. Не рекомендуется носить макияж слишком долго: он «утомляет» эпидермис.
  5. После очищения сразу увлажняйте лицо. Дефицит жидкости – основная причина преждевременного старения.
  6. Обладательницам жирной кожи следует быть осторожными: возможно, придется отказаться от излюбленных кремов. Со временем сальные железы начинают производить меньше секрета. Подсушивающие компоненты еще быстрее истощают их.
  7. Защищайтесь от погодных капризов, особенно от солнечных лучей. Идеальный вариант – солнцезащитный крем с увлажняющим эффектом. Им нужно пользоваться ежедневно, перед каждым выходом на улицу. Приемлемый уровень защиты – SPF 15. Желательно обрабатывать все открытые участки тела, чтобы предотвратить появление пигментных пятен.
  8. Необходимо регулярно проводить чистку скрабами и пилингами, иначе частицы отмершей кожи будут мешать «дышать» живым клеткам. В результате появится серый нездоровый цвет. Чтобы предотвратить потери влаги, отдайте предпочтение мягким скрабам из соды или кофейной гущи. После 40 желательно перейти на поверхностные химические пилинги.
  9. Покупайте только те средства, которые подходят вам по возрастной группе. В 37 лет пользоваться лосьоном с пометкой «20+» уже поздно, а «50+» – еще рано. Производители тщательно подбирают такой состав, который идеально справится с дефектами на определенном возрастном этапе.

Всегда следите за состоянием своего лица не по привычке, а исходя из условий. Если нужно, смените линию ухода

Макияж

Один из самых тонких вопросов – использование декоративной косметики. Если подобрать образ неправильно, он резко состарит вас. Как выглядеть моложе своих лет с помощью макияжа?

  1. Учитывайте возраст. Если в 30 женщинам подходят телесные помады, то в 50 они придадут болезненный вид.
  2. Будьте осторожны с тональным кремом. Цвета, отличные от естественного, и неграмотное их нанесение прибавляют года. Подходите к вопросу выбора ответственно. Например, при расширенных порах лучше предпочесть легкую жидкую текстуру, которая способна равномерно распределиться и скрыть дефекты.
  3. Не выщипывайте брови до «ниточки»! Наоборот, старайтесь поддерживать оптимальную толщину. Если кожа начала провисать, визуально поднимайте уголки. Желательно использовать коричневый карандаш.
  4. Днем черный цвет делает морщины заметнее. Насыщенные оттенки отвлекают внимание. Идеальные варианты – темный гранат, графит, коричневая гамма. Дополните образ яркими деталями: бижутерией, обувью, клатчами.
  5. С возрастом следует переходить от холодных и «кричащих» цветов к теплым и естественным. Яркие тени выделяют и визуально уменьшают глаза. Можно использовать средства с легким металлическим эффектом.
  6. После 50 откажитесь от тонального крема. Замените его пудрой и румянами. Последние должны быть «прохладными», с легкой примесью лаванды. Правильные румяна подтянут лицо за счет выделения скул.

Не бойтесь экспериментировать и искать свой образ. Во всех правилах всегда есть исключения. Только не перестарайтесь: тинейджерская одежда и модная прическа могут превратить вас в «молодящуюся» даму

Волосы

Общее впечатление напрямую зависит от состояния локонов и их «формы». Смена прически уже заставит вас чувствовать себя по-другому. Как ухаживать за волосами и какую стрижку выбрать?

  • Делайте маски из натуральных компонентов. Питайте и увлажняйте. Купите термошапочку: большинство составов прекрасно сочетается с ней. Тепло способствует активному проникновению компонентов вглубь волоса и кожи головы.
  • Измените цвет. Темные оттенки подчеркивают морщины и заставляют вас казаться старше. Однако блонд – не лучшее решение. Осветляющая краска превратит здоровые волосы в копну, и вы добьетесь совершенно противоположного результата. Меняйте тон постепенно. Хорошее решение – брондирование или колорирование.
  • Не стригитесь коротко! Максимум – до плеч или чуть ниже. Локоны будут отвлекать внимание от изменившейся формы лица и шеи. Короткая стрижка допустима лишь в том случае, если ваши волосы стали сухими и безжизненными.

Перед каждым выходом на улицу смотрите в зеркало и спрашивайте себя: «Как я выгляжу?» Не позволяйте себе покидать дом без укладки. Чем старше мы становимся, тем меньше прав остаётся на ошибку во внешности

Парфюм

Аромат – важная деталь образа. Доказано, что люди, как и животные, выбирают себе партнера, опираясь в том числе на запах.

https://www.youtube.com/watch?v=GAAAB9h1-_Y

Как выглядеть моложе своих лет? Откажитесь от «тяжелого» парфюма. Ваш выбор – фрукты, свежие травы, цитрусы. Избегайте излишней сладости: она старит. Придерживайтесь принципа умеренности.

Специалисты рекомендуют составлять «основу» из цитрусовых ароматов. Они не только омолаживают, но и улучшают настроение, создают атмосферу праздника

Тело

Лишний вес, растяжки и обвисшие участки еще никого не делали красивее. Болезненная худоба также опасна. Женщина привлекательна только в том случае, если она внешне здорова.

  1. Займитесь спортом. Сбросить вес вы сможете и без него, но останется дряблость. Кроме того, физические занятия тонизируют и стимулируют психологически. Из всего разнообразия лучше выбрать плавание. Оно помогает удерживать осанку, минимально травмирует суставы. Ходьба, бег и велоспорт могут «убить» ваши колени.
  2. Питайтесь правильно. Не ешьте за 3 часа до сна. Избегайте жирных, сладких, жареных блюд. Старайтесь получать больше витаминов A, E из продуктов. Дефицит полезных веществ усугубляет сухость кожи. Только не назначайте себе витаминные добавки самостоятельно. Многие из них накапливаются в организме. Вы рискуете получить обратную проблему – переизбыток.
  3. Пейте не менее 2 л воды в сутки. При недостатке влаги первыми страдают кожа и локоны. Хроническое обезвоживание приводит к усталости, мигрени, нарушениям пищеварения, болезням сердца и т.д.
  4. Следите за осанкой. Гордый стан – неотъемлемая черта прекрасной дамы. Ухоженная, но поникшая женщина всегда кажется старше.

Работать над собой нужно комплексно: ухода заслуживает не только лицо и волосы, но и тело

Психология

Нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем. Несчастливую женщину видно сразу: она постоянно недовольна, сутулится, заметна усталость. Позитивный настрой – залог красоты. Как выглядеть моложе своих лет?

  • Перестаньте хмуриться! Посмотрите на свои старые фотографии. Наверняка вы увидите озорную девчонку с горящими глазами. Старайтесь смотреть на мир так же, как и когда-то давно.
  • Улыбайтесь. Это притягивает людей. Хватит легкого подъема уголков губ, чтобы остальные начали воспринимать вас иначе.
  • Корректируйте характер. Избавляйтесь от привычек «пилить», жаловаться и завидовать. Ничто так не украшает человека, как доброта.
  • Меньше нервничайте. Стресс и напряжение неизбежно отражаются на нашем физическом состоянии. Научитесь не переживать по мелочам. Помните, что все пройдет. Быстро разряжайтесь и избавляйтесь от напряжения. Например, купите антистресс-раскраску. Отпустите из своей жизни людей, которые тянут вас на дно. Избегайте «друзей», если они доставляют вам только дискомфорт.
  • Хорошо отдыхайте. Для нашего организма очень важно расслабляться. Чтобы смотреться бодро, нам нужно минимум 8 часов здорового сна. Усталость моментально сказывается на внешнем виде: портится осанка, вокруг глаз появляются темные круги, а сам человек отвратительно себя чувствует.
  • Откажитесь от курения. Сигареты резко старят: губы становятся тонкими, пряди – тусклыми, а тело захватывают морщины и серый оттенок. После длительного воздействия никотина ногти, локоны и зубы теряют натуральный цвет. Отказ от курения уже через месяц сделает вас визуально младше.
  • Избегайте алкоголя. Спиртное по праздникам – не порок. Однако частое употребление делает эпидермис сухим и лишает его эластичности. Морально человек начинает увязать в «болоте», ощущает негативные эмоции и не может выбраться. Если вам скучно без алкоголя, попытайтесь что-то изменить в своей жизни.

Все наши переживания оставляют печать на нас. Учитесь относиться к жизни проще и цените настоящее, а не цепляйтесь за прошлое или переживайте за будущее

Молодость – это не дар, а ежедневная работа над собой. Внешность отражает внутренний мир, поэтому сдаваться и плыть по течению ни в коем случае нельзя. Однако чрезмерные старания не менее опасны. Гордитесь своим возрастом и пользуйтесь приобретенной мудростью!

Источник: https://molod24.ru/omolozhenie-organizma/kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let

Как выглядеть моложе своих лет: 4 полезных совета женщинам всех возрастов

Как выглядеть моложе своих лет: 4 полезных совета женщинам всех возрастов

В жизни каждой женщины наступает момент, когда она задаётся вопросом, как выглядеть моложе своих лет и победить неумолимое время, которое с каждым днём оставляет свои следы на лице и теле.

Кто-то спешит записаться в салон на инновационную методику по разглаживанию морщин. Некоторые используют народные средства для омоложения. А есть такие, кто в погоне за молодостью выходит замуж в 50 лет.

У каждой свои способы обмануть возраст, и сейчас мы рассмотрим самые эффективные из них.

Настроение и бодрость духа — путь к вечной молодости

Многие женщины удивляются, почему люди выглядят моложе своих лет, при этом не посещая салонов красоты, не используя новомодных кремов, не соблюдая никакой диеты. Им даже декоративная косметика не нужна, потому что они и без неё выглядят просто потрясающе в любом возрасте.

В чём секрет их вечной молодости? Ответ прост: такие люди умеют радоваться жизни. Научно доказанный факт: кто умеет огородить себя от стрессов и негативных переживаний, всегда выглядит на несколько лет моложе.

Так что если вы поставили перед собой такую цель, придерживайтесь следующих простых советов:

  • научитесь в любом событии вашей жизни видеть прежде всего положительные моменты;
  • избегайте плохих мыслей;
  • научитесь поднимать себе настроение;
  • улыбайтесь чаще;
  • окружайте себя только теми людьми, с которыми вам приятно общаться;
  • позволяйте себе такие маленькие радости жизни, как шоппинг, лишний кусочек пирожного или любимый телесериал перед сном.

Научный факт № 1!

Амстердамские учёные во главе с Тео Геверсом доказали, что люди старше 40 лет выглядят гораздо моложе, когда улыбаются.

Чем больше позитива вы впустите в свою жизнь, тем счастливее вы будете. И вы уже не будете задаваться вопросом, как выглядеть на 10 лет моложе, потому что это и так произойдёт само собой спустя пару месяцев такого бодрого и неунывающего настроя.

Если не верите, проведите эксперимент: постарайтесь прожить, следуя этим советам, хотя бы неделю, — и вы уже увидите результат в зеркале. И поверьте: вам не захочется останавливаться на достигнутом.

Второй способ омоложения тоже не потребует от вас никаких финансовых затрат.

Активный образ жизни как лучшее средство омоложения

Вы не знаете, как выглядеть моложе после 45 лет, и листаете страницы своего браузера в поисках инновационных омолаживающих техник, ведя сидячий образ жизни? Даже если вы сделаете дорогостоящую подтяжку лица и липосакцию, результаты этих методик долго не продержатся. Чтобы организм работал, словно часы, и не приближал момент старения, нужно постоянно держать его в тонусе. Чтобы кровь бежала быстрее, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни, покиньте, наконец, своё привычное домашнее кресло:

  • уделите с утра всего 10 минут простейшей гимнастике;
  • забудьте о лифте: спускайтесь и поднимайтесь на свой этаж (если, конечно, он не 20-тый) по лестнице;
  • 2-3 автобусных остановки можно пройти пешком;
  • на работе каждый час вставайте с кресла, если вам приходится сидеть, и ходите не менее 5 минут;
  • по вечерам совершайте пешие прогулки.

Это минимум, который вы должны сделать, чтобы выглядеть моложе. А если вы найдёте в себе силы воли и запишетесь в бассейн или тренажёрный зал, проблема с тем, чтобы скрыть свой возраст, исчезнет очень скоро.

Те люди, которые занимаются спортом, всегда обладают подтянутой, стройной фигурой, и кожа у них выглядит здоровой и ухоженной без всяких ботоксов и биоревитализаций. Поэтому так сложно угадать их возраст.

Хотите выглядеть моложе своих лет? Ведите активный образ жизни! Ну и, конечно, без правильного питания здесь не обойтись.

Правильное питание — залог красивой фигуры и кожи

Ищите способы, как выглядеть моложе в 35 лет, и при этом увлекаетесь сухими перекусами и фаст-фудами в обеденный перерыв, запивая их сладкой газировкой? Увы, это действительно беда нового поколения: тем, кому только ещё немного за 30, выглядят не то что не на свой возраст, а даже старше.

Почему? В 50% случаев это объясняется их лишним весом, в оставшихся 50% — неухоженной кожей и сальными, безжизненными волосами. А всё потому, что из-за цейтнота им удобнее есть в заведениях быстрого питания высококалорийную, очень жирную, солёную, полную консервантов и красителей пищу.

О каком тут сохранении молодости может идти речь? Если в обрисованной ситуации вы узнали себя, тотчас меняйте свой рацион питания:

  • откажитесь от фаст-фуда и газировок;
  • ограничьте себя в жирной, маринованной, копчёной и консервированной пище;
  • включайте в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, орехов и зелени;
  • подсчитывайте съеденные калории, если у вас есть склонность к полноте;
  • рационально выбирайте систему диет, чтобы она не вредила вашему здоровью;
  • питайтесь всегда в одно и то же время;
  • в перерывах между основными приёмами пищи каждый час выпивайте по 1 стакану обычной воды.

Научный факт №2!

Американские учёные в ходе исследований выявили, что пища, в которой слишком много фосфатов (а это именно фаст-фуды), ускоряют процессы старения.

Помните: женщина, которая хочет выглядеть моложе своего возраста, должна питаться правильно.

В этом случае её обменные процессы будут протекать без сбоев, жир откладываться не будет, фигура останется стройной и подтянутой, а кожа — упругой и эластичной.

Если же вы слишком поздно спохватились, и процессы старения уже начали разрушать вашу молодость и организм, придётся к выше описанным способам добавить новинки современной косметологии.

Современная косметология на страже вашей молодости

Если женщина задумалась, как выглядеть моложе в 40 лет, спорт и правильное питание могут поправить ситуацию, но уже образовавшиеся морщинки на лице вряд ли уйдут. И вот на сцену выходит всемогущая и чудодейственная современная косметология. Грех не воспользоваться её услугами:

  • в салоне в соответствии с вашим возрастом и индивидуальными особенностями подберут методику омоложения лица и тела: предложат липосакцию или вакуумный массаж, инъекцию ботокса или гиалуроновую маску;
  • можно приобрести в магазине или аптеке какой-нибудь разрекламированный омолаживающий чудо-крем, в самые короткие сроки разглаживающий все морщинки;
  • купите качественную декоративную косметику, научитесь делать макияж, чтобы выглядеть моложе: сейчас можно найти особые техники нанесения теней, помады, румян, которые позволяют скрыть возраст;
  • для стройности фигуры можно применять всевозможные жиросжигающие обёртывания и ванны для похудения;
  • можно активно использовать народные средства: делать различные натуральные маски из продуктов питания и масел: недостатка в их рецептах на сегодняшний день нет.

Любопытно!

Многие воспринимают косметологию лишь в качестве отрасли производства, тогда как на сегодняшний день она стала полноценной наукой, которая вмещает разработки по дерматологии, анатомии, микробиологии и многим другим наукам.

Если следить за последними новинками современной индустрии косметологии, проблемы, как выглядеть молодо в 50 лет, не возникнет. Огромное количество средств, готовых избавить вашу кожу от морщинок, тело — от жировых складок, сделать волосы пышными и блестящими, позволяют скрыть настоящий возраст, ловить восхищённые взгляды и слышать вслед искренние комплименты.

Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/molodost-i-krasota/50-recepty-molodosti/306-kak-vygljadet-molozhe-svoih-let-nastroj-sport-pitanie-kosmetologija.html

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет

7-ка советов как выглядеть моложе своих лет

Вечная молодость – заветная мечта любой женщины, причем в любом возрасте.

Ведь согласитесь, никто из нас не хочет стареть и для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, любая из нас готова на многое.

В данной статье мы дадим рекомендации, соблюдая которые вы сможете обрести свое «молодильное яблоко», при этом качество и привычный распорядок вашей жизни заметно не изменятся. Готовы проверить?

Биологическая точка зрения представляет старение как постепенную утрату организмом важных его функций, в том числе замедление регенерации и потерю способности к размножению. С течением лет нашему организму все тяжелее справляться с болезнями и противостоять подчас агрессивным внешним условиям.

Старение человека изучается наукой геронтологией. Но даже ученые-геронтологи колеблются при однозначном ответе на вопрос: почему мы стареем? Они уже выдвинули несколько теорий утраты молодости, каждая из которых имеет свои основания, но не дает полной картины предпосылок и условий старения. Рассматривать их нужно только в совокупности. Поэтому мы приведем основные тезисы и выводы из них:

  • Отравление организма кишечными ядами. Кишечник, который на протяжении всей жизни переваривает пищу и помогает нам усвоить питательные вещества, не может перерабатывать их безотходно. И то, что остается в нем, образует собой токсины и шлаки, которые со временем начинают отравлять весь организм. Чем больше микробов в кишечной флоре, тем ниже продолжительность жизни.
  • Агрессивные формы кислорода (оксиданты), которые вырабатываются в организме человека в ходе его жизнедеятельности, накапливаясь и не имея выхода, разрушают его.
  • Процесс деления клеток, который непрерывно протекает в нашем организме, не бесконечен. Рано или поздно количество «сырья для деления» сокращается, клетки организма обновляются все реже.
  • У каждого человека заведены свои биологические часы. Отделы головного мозга – гипофис и гипоталамус отвечают за выработку железами гормонов, под влиянием которых и происходит жизнедеятельность всех клеток. Гены нашего организма запрограммированы на увядание и разрушение, но продолжительность нормального функционирования гормональной системы у каждого разная, заложенная природой.
  • На протяжении нашей жизни накапливаются повреждения нашего организма, что также служит причиной старения.

Отталкиваясь от вышеприведенных причин старения, попробуем вывести для себя алгоритм поведения, который поможет нам долгое время не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя «на 25».

Как сохранить молодость без урона для качества жизни?

Вопреки всеобщим предрассудкам, для того чтобы отлично выглядеть в любом возрасте вовсе не нужно кардинально менять свою жизнь. Чтобы надолго сохранить здоровье, красоту и молодость, значительно улучшить свое самочувствие и повысить общее качество жизни, достаточно лишь внести минимальные коррективы в свой привычный распорядок.

Что касается сохранения телесной молодости, то вот несколько советов для женщин любого возраста:

  • рациональное питание с включением в меню экологически чистых блюд с невысокой калорийностью;
  • достаточная продолжительность сна;
  • регулярная гимнастика;
  • соблюдение гигиены и систематические процедуры для ухода за кожей;
  • сокращение количества эмоциональных и физических перегрузок, достаточный отдых после них;
  • отказ от вредных привычек или их сокращение;
  • внесение разнообразия в свою жизнь.

Самый близкий путь к молодости — это здоровый образ жизни, и наши советы будут основаны на соблюдении его составляющих.

Совет первый: правильное питание

Ученые-геронтологи предположили, что сокращение потребляемых калорий примерно на 25-30% ниже нормы может существенно продлить молодость всего организма: увеличивается цикл жизни, снижается риск возникновения онкологических заболеваний, обостряется память и улучшаются реакции.

Стоит попробовать правильное питание, как основной ключ к сохранению молодости.

Включите в свой организм как можно больше свежих фруктов, овощей, злаков и прочей пищи, богатой «главными» витаминами A,C,E, которые служат природными антиоксидантами и помогают нам бороться с токсинами.

Даже если вы не в силах сократить размер своих порций, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был богат следующими продуктами – источниками молодости: морковь, капуста, томаты, болгарский перец, цитрусовые, абрикосы, шиповник, орехи, виноград, тыква.

Убрав из своего рациона слишком острые приправы, вы удивитесь, насколько быстрее вы стали наедаться и как заметно сократились ваши порции.

Совет второй: движение-жизнь

Молодость и привлекательность напрямую связаны с движением. И к разряду движений могут относиться не только пешие прогулки, занятия фитнесом или на тренажерах, но и, например, хороший регулярный секс.

Кстати: проведены специальные исследования, выводы которых убеждают, что если заниматься сексом каждый день на протяжении 6 месяцев, можно реально омолодиться физически и выглядеть на 5 лет моложе, нежели вы есть.

Помимо вышеописанной приятной стороны, возьмите себе за правило как можно реже пользоваться общественным транспортом, предпочитая ходьбу пешком, хотя бы трижды в неделю выполнять зарядку, а в идеале запишитесь на аэробику, танцы или плаванье – качество вашей жизни при этом только улучшиться, она станет намного интереснее и насыщеннее.

Совет третий: разгрузочные дни для снижения веса

Чтобы не сидеть на диетах, но всегда быть в хорошей физической форме, многие женщины практикуют разгрузочные дни, и правильно делают.

Устраивая такой день, вы не наносите ощутимого вреда организму, в то время, как долгая диета может больно ударить по вашему обмену веществ.

Особенно хорошо устраивать разгрузочные дни после того, как вечером прошлого дня вы обильно поужинали и опасаетесь, что лишний вес не замедлит прирасти к вашей фигуре.

Итак, чем лучше всего разгружаться? Попробуйте провести целый день на одном продукте, выбрав из следующих вариантов:

  • вода;
  • кефир или йогурт;
  • чай с молоком;
  • яблоки;
  • огурцы или зеленый салат;
  • зеленый чай с медом;
  • обезжиренный творог.

Совет: решить проблему плохого сна и синдрома «встал не с той ноги» поможет засыпание с полуголодным желудком в течение всего нескольких дней.

Совет четвертый: тибетские травы и эфирные масла

Недаром говорят, что тибетские травы и масла – это эликсир вечной молодости, ведь во всех тибетских косметических рецептах основными составляющими выступают натуральные продукты. Остановимся на самых полезных свойствах популярных трав для нашей молодости, красоты и долголетия:

  • Женьшень – одно из самых важных и популярных растений в тибетской медицинской практике. Его состав насыщен эфирными маслами, пептидами и сахаридами, которые просто незаменимы при уходе за стареющей, теряющей упругость кожей. Обладает регенерирующем и тонизирующим действиями, обеспечивает нормальный уровень водно-солевого баланса, способствует кислородному насыщению кожи и волос.
  • Шафран – источник витаминов В и РР, эфирных жирных масел и солей фосфора и калия. Применяется не только в кулинарии, но и в косметологии. Является прекрасным увлажнителем для кожи, разглаживает и успокаивает ее, способствует повышению ее эластичности.
  • Жимолость – кладезь аскорбиновой кислоты и вяжущих веществ. Укрепляет сосуды, активно тонизирует и омолаживает кожу.
  • Лофант – растение, в составе которого в большой концентрации содержатся эфирные масла и дубильные вещества, витамины, разные виды кислот. Активно используется в косметологии в составе масок для разглаживания кожи и сохранения длительного эффекта, а также для питания и укрепления волос.

Отварами и настоями из этих трав и цветов можно регулярно протирать лицо или ополаскивать волосы: эффект от них может конкурировать с комплексом медицинских процедур или применением популярной брендовой косметики для сохранения молодости.

Совет пятый: современная косметология

В арсенале современной косметологии на сегодняшний день имеется множество процедур и средств, которые могут помочь любой из нас в борьбе за молодость.

Пренебрегать ними не стоит, но и подходить к выбору способов омоложения следует избирательно, опираясь исключительно на свой случай.

Назовем самые популярные на сегодняшний день омолаживающие косметологические процедуры, которые выполняются в салонах и медицинских центрах:

  • Лазерный пилинг – очищает кожу от старых клеток, пигментных пятен и сосудистых звездочек. Эффект от процедуры может продержаться несколько лет.
  • Мезотерапия или инъекции гиалуроновой кислоты – морщинки на коже заполняются специальными коктейлями из активных препаратов, подобранных косметологом.
  • Фотоомоложение – эффективно при дефектах лицевого контура, снижении эластичности кожи и ее пигментации, производится с помощью световых вспышек. Болезненные ощущения при процедуре незначительны, эффект продлится около года.
  • Уколы ботулотоксина (ботокса), останавливающие работы мышц. Как следствие – разглаживание мелких морщин, «гусиных лапок» вокруг глаз и на лбу. Действие препарата продлится год, однако будут значительно снижены мимические реакции.
  • Пластика лицевого контура – производится преимущественно с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. После данной процедуры заметен мгновенный эффект, который длится около 6 месяцев.

Предлагаем посмотреть интересное видео об эффективности и подводных камнях современных косметических процедур для омоложения.

Совет шестой: отсутствие стрессов

«Не нервничать совсем – невозможно», – скажете вы. Конечно, но ведь можно изменить свое отношение к нервным ситуациям и повысить свою стрессоустойчивость нехитрыми способами. Нервные клетки не восстанавливаются, давайте же позаботимся об их сохранности, а заодно и о продлении нашей молодости. Несколько простых практических рекомендаций:

  • сократив употребление излишне бодрящих кофе и чая, можно навсегда искоренить недосып, повысить качество сна и успешно бороться с постоянным ощущением тревоги – неизменной спутницей всех кофеманов;
  • удивительно, но если хотя бы в течение недели ходить и сидеть, выпрямив спину, можно заметить, насколько улучшилась ваша память и повысилась устойчивость к стрессу;
  • выключив телевизор и спрятав свои гаджеты за пару часов до сна, вы не только даете отпор стрессу и тревоге, которые ежедневно сыплются на нас из новостных лент, но и освобождаете свою фантазию, даете волю полету мыслей: именно 2 часа до сна наиболее пригодны для творчества и креатива;
  • используйте телефон только по делу, и вы не только оградите себя от ненужной информации и стресса, но и поймете, что в сутках гораздо больше 24 часов.

Совет седьмой: очищение организма

Чтобы дольше оставаться молодыми, нам нужно позаботиться о своевременном выведении вредных веществ, накапливающихся на протяжении жизни и засоряющих наш организм изнутри. Даже правильно питаясь, нужно принимать меры по очищению организма, особенно кишечника. Несколько способов, позволяющих естественно и регулярно очищать организм в обыкновенных условиях:

  • соблюдение правильного питьевого режима (необходимо выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды ежедневно);
  • употребление свежевыжатых ягодных, фруктовых и овощных соков (особенно сильным эффектом обладает свекольно-морковный сок);
  • травяные настои избавят вас от шлаков: особенно полезны такие травы, как зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник;
  • очищение народными средствами. Так, очень эффективна паста, приготовленная из 10 головок чеснока, 10 лимонов и 1 литра натурального меда. Употребляют такое «зелье» натощак по 4 ч л до тех пор, пока средство не закончится;
  • очищение и омоложение с помощью чая, приготовленного из листьев земляники, малины и шиповника.

Как не навредить своему здоровью в погоне за молодостью?

Часто мечты о вечной молодости толкают нас на подвиги, жалеть о которых приходится годами. К сожалению, в результате необдуманных действий мы часто приобретаем не вожделенное омоложение и красоту, а проблемы со здоровьем.

Стоит помнить о том, что в привлекательности женщины не последнюю роль играют ее легкий, веселый нрав и доброта, обаятельная улыбка, ухоженность и культура речи, а вовсе не болезненная худоба или отсутствие морщин. Не стоит увлекаться изнурительными диетами, чтобы выглядеть худее или моложе возраста, указанного в паспорте: обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта часто дает обратный эффект.

Будьте аккуратными с косметическими процедурами, которые могут быть губительны для вашей кожи и здоровья в целом: перед тем, как «преобразиться», обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Пользуйтесь нашими практическими советами и уже через короткое время вы заметите, как омолодился ваш организм, улучшилось настроение и повысилась самооценка.

Елена созерцатель

  • Активность: 92k
  • Пол: Женщина

Елена созерцатель

Источник: https://ya-krasotka.com/1176050611316066316/7-ka-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoih-let/

Как выглядеть моложе своих лет? Как выглядеть молодо в 30, 40, 45 лет и в другом возрасте?

Вы здесь: » Красота » Как выглядеть моложе своих лет? Как выглядеть молодо в 30, 40, 45 лет и в другом возрасте?

Абсолютно все женщины независимо от возраста, семейного положения и социального статуса мечтают узнать один самый важный и ценный секрет — как выглядеть моложе своих лет. Как сохранить красоту и привлекательность, когда годы летят так стремительно? Не бывает ничего невозможного, если верить в свои силы и день за днем стремиться к заветной цели.

Несмотря на то, что возрастные рамки «молодости» заметно расширились и создавать семью после 30 лет уже не считается преступлением, женщины хотят выглядеть свежее и моложе.

Имея за плечами образование, успешную карьеру и даже кольцо на безымянном пальце, дамы постарше втайне завидуют совсем юным девушкам.

Тем, кому еще долго не придется задумываться о предательских морщинках, постоянно носить в сумочке омолаживающий крем и копить деньги на современные косметические процедуры.

Каждая женщина хочет остановить годы и найти беспроигрышный способ того, как выглядеть на 10 лет моложе. Мы подготовили для вас ценные советы, следование которым гарантированно поможет обмануть и окружающих, и собственное зеркало.

Общие правила

Итак, как выглядеть моложе своих лет независимо от возраста? Увы, поход в аптеку за новым чудодейственным кремом не решает всех проблем, и, чтобы сохранить молодость, нужен целый комплекс самых разных мер:

  • окружение. Заводите новые знакомства, ищите друзей по интересам и общайтесь с теми, кто моложе вас. Молодость души всегда отражается на внешности;
  • работа над взглядом. Именно глаза выдают наш истинный возраст, ведь в глубине взгляда хранится весь жизненный опыт. Улыбайтесь чаще, старайтесь думать только о хорошем и никогда не хмурьте брови. Тренируйтесь дома перед зеркалом, чтобы привыкнуть выглядеть так постоянно;
  • уход за кожей. Пользуйтесь средствами, которые немного опережают возраст, то есть если вам 30 лет, то покупайте кремы для тех, кому за 35. Тщательно продумайте систему ухода: пилинги, маски, средства для кожи вокруг глаз, натуральные масла, травы и массаж – все это необходимо коже лица, рукам, шее, декольте и всему телу;
  • защита от солнца. УФ-лучи очень сильно сушат кожу и замедляют выработку коллагена. Возьмите за правило ежедневно пользоваться солнцезащитной косметикой независимо от времени года;
  • здоровый сон. Синяки под глазами, отеки и тусклый цвет лица – все это результат недосыпания. Для того чтобы кожа успевала восстановиться и всегда имела отдохнувший вид, необходимо спать не менее 8 часов в сутки;
  • отказ от вредных привычек. Ничто так быстро не старит кожу, волосы, да и весь организм, как курение и алкоголь. Откажитесь от сигарет, старайтесь не бывать в помещениях, где часто курят, и сведите к минимуму употребление спиртных напитков;
  • правильный рацион. Мы – то, что мы едим. Никогда не пропускайте завтрак, не наедайтесь на ночь, избегайте полуфабрикатов, фастфуда, жареных, жирных и мучных блюд;
  • работа над телом. Избыточный вес и отсутствие мышц визуально добавляют нам лишних лет. Займитесь йогой, танцуйте, плавайте, бегайте: физические упражнения лучше любых диет помогают держать себя в форме и заряжают энергией;
  • создание образа. Не стоит слепо следовать моде — изучите все тонкости макияжа для вашего возраста и типа внешности, подберите идеальный цвет волос и стрижку, носите стильную одежду и аксессуары;
  • выбор аромата. Слишком сладкие, приторные духи способны добавить женщине несколько лет. Отдайте предпочтение качественному парфюму с легкими фруктовыми, цитрусовыми, ягодными или древесными нотками.

Теперь, когда вы знаете, как выглядеть моложе своих лет и постоянно поддерживать себя в прекрасной форме, самое время перейти к уловкам для конкретных возрастных категорий.

После 30 лет

Для каждого возраста есть свои особенные секреты, и начнем мы с того, как выглядеть молодо в 30 лет. Чтобы смотреться значительно свежее своих лет, необходимо взять на вооружение следующие рекомендации:

  • уход. Лечебные кремы с витамином С, ретинолом и гиалуроновой кислотой, охлаждающие роликовые сыворотки для кожи вокруг глаз – всем этим средствам пора появиться в вашей косметичке;
  • процедуры. Радикальные меры еще не нужны, но красоту кожи обязательно надо поддерживать чистками, пилингом, массажами и отбеливающими масками;
  • забота о волосах. Используйте натуральные масла, отвары трав, восстановительные процедуры и регулярно обновляйте кончики;
  • макияж. На 30-летних девушках еще прекрасно смотрятся яркие губы и макияж smoky eyes, но вот тональные средства нужно выбирать осторожно. Легкие, светлые и жидкие основы не лягут маской и не подчеркнут первых морщинок;
  • стиль. Носите простую одежду светлых и ярких цветов, экспериментируйте, сочетайте стили и избегайте дешевых аксессуаров.

Помните: главное при выборе макияжа и одежды в 30 лет – умение подчеркнуть свои достоинства, но при этом не выглядеть дешево и вульгарно.

После 40 лет

Если вы интересуетесь тем, как молодо выглядеть в 40 лет, вам помогут следующие рекомендации:

  • уход. После 40 лет приходит время пользоваться подтягивающими сыворотками, средствами с коллагеном, керамидами и пептидами, а также филлерами от морщин;
  • процедуры. Глубокие пилинги, инъекции гиалуроновой кислоты и ботокса, мезотерапия, лазерная шлифовка и радиочастотный лифтинг – любой из методов сейчас актуален как никогда;
  • макияж. Используйте светлые тени в уголках глаз и яркие, оживляющие оттенки помады, подчеркивайте форму бровей и ни в коем случае не выщипывайте их ниточкой;
  • живые волосы. Следите за состоянием и цветом прядок, регулярно подкрашивайте седину и выбирайте более светлые оттенки краски, чем ваш естественный цвет;
  • стиль. Носите одежду насыщенных тонов и будьте осторожны с черным и серым цветами. Освежайте классический гардероб светлыми и яркими воротничками, модными аксессуарами, блестящими деталями, современными украшениями и высокими каблуками.

После 40 лет действует свое правило: важно быть ухоженной, выглядеть немного строго, но очень эффектно и современно.

После 45 лет

Для того чтобы продолжать восхищать окружающих, нужно точно знать, как выглядеть молодо в 45 лет. И это не так несложно, если следовать простым советам:

  • уход. Кремы с эффектом лифтинга, осветляющие средства от пигментных пятен, домашние маски – ежедневные спутники женщины после 45 лет;
  • процедуры. Наиболее эффективны контурная пластика, инъекции, липофилинг и лазерное омоложение;
  • макияж. Откажитесь от тональных средств: лучше скрывать морщины иллюминирующими пудрами и хайлайтерами. Выбирайте светлые, слегка мерцающие тени, холодные оттенки румян и помаду цвета фуксии. Не стоит использовать в макияже бронзовые и коричневые оттенки;
  • стиль. Отдайте предпочтение классике и теплым тонам и старайтесь не носить одежду черного, темно-коричневого и серого цветов. Освежайте свой образ при помощи модных узоров на ткани, изящных украшений и стильных аксессуаров.

Дамам, перешагнувшим 45-летний рубеж, очень важно сохранять естественность и не злоупотреблять подтяжками и инъекциями. Ведь ничто не украшает лучше, чем натуральная красота и элегантность.

Источник: https://lucky-girl.ru/krasota/kak-vyglyadet-molozhe-svoix-let-kak-vyglyadet-molodo-v-30-40-45-let-i-v-drugom-vozraste.html

10 советов, как выглядеть моложе своих лет за 10 минут

10 советов, как выглядеть моложе своих лет за 10 минут

Конечно, всем хочется выглядеть моложе своих лет, похвастаться красивой и подтянутой кожей, хотя подчас это оказывается задачей не из легких.

В поисках подходящего средства по уходу за кожей, которое обеспечило бы тот самый желанный, омолаживающий эффект многие женщины решились на применение различных химических продуктов и даже на хирургические процедуры, которые часто вызывают нежелательные реакции и имеют побочные эффекты.

Да, эти средства весьма эффективны, проблема только в том, что далеко не всем они подходят, а потому рекомендовать их было бы не совсем корректно. Но к счастью, можно выглядеть моложе и без таких дорогостоящих методов, и сегодня мы поделимся с вами несколькими секретами, как сбросить несколько лет при помощи натуральных средств и без вреда для здоровья.

Можете себе представить, что всего за 10 минут вы сможете выглядеть моложе на целых 10 лет? Звучит неправдоподобно, но это действительно так, важно только знать несколько хитростей. Так что не пропустите эти полезные советы и станьте моложе за 10 минут!

Накрасьте брови

Одним из самых легких и быстрых способов «сбросить» несколько лет является окрашивание бровей. Правило такое: брови должны быть заметны, но при этом выглядеть максимально естественно. Для этого рекомендуем вам взять карандаш или подводку для глаз и кисть (щеточку) для бровей с угловым наконечником.

хитрость заключается в том, что нужно сочетать карандашную линию с тенями, так как подводка позволит вам придать бровям нужную форму, а тени — естественный вид. Сегодня в продаже можно встретить и специальные палетки для бровей, куда входят тени для окрашивания и так называемый «воск», позволяющий теням не осыпаться с бровей.

Увлажняющий крем

Если вы из тех, кто привык регулярно использовать увлажняющий крем для кожи (в особенности для лица), то наверняка вы уже начали замечать разницу во внешнем виде со своими сверстницами. При этом совсем не обязательно тратить огромные суммы денег на дорогостоящие косметические средства, которые обещают поддерживать необходимый уровень коллагена и придать коже небывалую упругость.

Для предотвращения признаков преждевременного старения (появления ранних морщин и т.д.) будет достаточно самого обыкновенного увлажняющего крема, ведь цель — не допустить пересыхания кожи и все. Так что в принципе такой крем вы можете даже приготовить у себя дома из натуральных ингредиентов. Эффект будет ничуть не хуже.

Молодежные духи

Не бойтесь выглядеть и пахнуть моложе! Может, в это сложно поверить, но использование молодежных духов также сделает вас на несколько лет моложе в глазах окружающих. Многие проведенные исследования показали, что люди ассоциативно связывают определенные запахи и ароматы с возрастом, то есть каждый возраст «пахнет» по-разному.

Так что возьмите это себе на заметку и старайтесь избегать использования туалетной воды и духов с ароматом розы, так как это запах часто ассоциируется со старением.

Мягкие оттенки макияжа

С годами мы все больше ощущаем потребность в использовании косметики. Однако для того, чтобы выглядеть моложе своих лет в данном случае лучше всего подойдет фраза: «чем меньше, тем лучше».

Это связано с тем, что использование ярких цветов косметики приведет лишь к тому, что мы привлечем внимание окружающих к деталям своего лица, в том числе к мелким (или уже не очень) морщинам и другим несовершенствам.

Поэтому вместо того, чтобы использовать черную подводку для глаз, попробуйте что-то посветлее, например, коричневую, а на веки нанесите розовые или бежевые тени для глаз.

Румянец

Естественный румянец — еще один превосходный способ скинуть несколько лет. Сегодня можно найти в продаже румяна самых разных цветов, чтобы подобрать их максимально близко к тону своей кожи.

Выбирайте подходящую косметику для вашего типа кожи и правильно наносите их на скулы и щеки. Это действительно сразу сделает вас моложе.

Если вы не уверены в своем выборе, попросите консультанта в магазине косметики помочь вам и воспользуйтесь пробниками (тестовым материалом).

Следует отметить, что для сухой или морщинистой кожи лучше всего подойдут румяна в виде крема, их легче наносить и выглядеть они будут значительно более естественно.

Блеск для губ или гигиеническая губная помада

Гигиеническая губная помада или блеск для губ поможет сохранить естественную красоту ваших губ и поддержать необходимое увлажнение. Сегодня продается буквально все, можно найти чудесные блески для губ, которые придадут губам объем и сделают вас на несколько лет моложе. Только представьте себе: сочные, полные губы с четким контуром!

Забота о коже рук

Кожа рук является своеобразным индикатором. О ней необходимо заботиться ничуть не меньше, чем о других участках своего тела, если не больше (из-за постоянного воздействия внешних факторов). Чтобы сохранить руки молодыми, не забывайте регулярно пользоваться увлажняющим кремом и защищать их от солнца.

Белоснежная улыбка

Белые зубы — это признак молодости! Сегодня существует много способовотбелить зубы и сделать это можно максимально естественно. Вам помогут специальные отбеливающие зубные пасты, жидкости для полоскания рта, а также различные натуральные средства.

Смена прически

Изменить прическу, что может быть проще? А ведь это сразу заставит вас почувствовать себя моложе на 10 лет. На длинных волосах часто секутся кончики и волосы выглядят неухоженными и растрепанными. Кроме того, из-за воздействия солнечного света они выгорают. Попробуйте постричь их и добавить светлые оттенки (русые или медные), это сразу сделает прическу более стильной.

Больше секса

Доктор Уикс, известный клинический психолог, работающий в Королевской больнице Эдинбурга (Шотландия, Великобритания), недавно провел исследование и пришел к выводу, что мужчины и женщины, которые ведут активную половую жизнь, выглядят на 5-7 лет моложе своего биологического возраста.

По данным этого исследования, заниматься сексом два или три раза в неделю не только полезно для здоровья, но и помогает сохранить здоровый и сияющий цвет лица.

Источник: steptohealth.ru

Источник: http://ladyline.me/krasota/10-sovetov-kak-vyglyadet-molozhe-svoix-let-za-10-minut/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.